Ärzte warnen davor, dass die Einnahme hoher Vitamin-D-Dosen wenig oder gar keine Auswirkungen auf COVID-19 hat, und sie raten dringend davon ab, mehr von dem Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, als empfohlen wird, da es nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Dieses Update folgt darauf, dass Menschen die D-Ergänzungen als prophylaktische Maßnahme herunterschlugen, nachdem sie erfahren hatten, dass viele Patienten mit den schlimmsten Symptomen und Ergebnissen nach der Diagnose von COVID-19 auch einen Vitamin-D-Mangel hatten.
Länder, in denen COVID-19-Fälle zu den höchsten Sterblichkeitsraten geführt haben, sind auch diejenigen, in denen ein größerer Anteil der Bevölkerung an D-Mangel leidet. Forscher auf der ganzen Welt haben herausgefunden, dass die kranksten Patienten oft den niedrigsten Vitamin-D-Spiegel haben. Diese Tatsachen haben dazu geführt, dass Personen, die nicht krank sind, mit der Einnahme großer Dosen von Vitamin D beginnen.
Wie viel Vitamin D sollten Sie einnehmen? Der empfohlene Tageswert beträgt 600 IE oder höchstens 800 IE, und mehr als das kann zu Nebenwirkungen wie Übelkeit und Nierenproblemen führen. Das Harvard He alth Publishing Journal warnt davor, über 1.000 IE einzunehmen, bevor Sie Gesundheitsrisiken erkennen. Immer mehr Menschen nehmen ein Vielfaches der empfohlenen Menge ein, da D-Mangel mit COVID-19-Symptomen in Verbindung gebracht wurde, weil sie glauben, sich selbst zu schützen.
Vitamin D zur Behandlung oder Vorbeugung von COVID-19? Nicht wahr. Hier ist, was uns die Wissenschaft sagt:
"Es gibt einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Atemwegserkrankungen, aber das bedeutet nicht, dass eine Überdosierung gesund ist.Experten sagen, dass ein gesunder Vitamin-D-Blutspiegel einen gewissen Schutz vor den schlimmsten Symptomen bieten kann, wenn Sie sich mit COVID-19 infizieren. Ein möglicher Vorteil ist, dass Vitamin D dazu beitragen kann, den Körper vor dem sogenannten Zytokinsturm zu bewahren, bei dem das körpereigene Immunsystem überreagiert und seine eigenen Zellen und Gewebe angreift, ähnlich wie eine Histaminreaktion auf ein Allergen. Aber zu viel D ist nicht förderlich."
In einer neuen Warnung von Ärzten im Vereinigten Königreich warnen Forscher der Universität Birmingham die Menschen davor, sich mit D zu überdosieren, um einen potenziellen Nutzen oder Vorteil gegen das Virus zu erzielen. Laut The Independent taucht ein stetiger Strom von Patienten in Krankenhäusern in Großbritannien auf, die giftige Dosen von Vitamin D in Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen haben, die sie online gekauft haben. Die Pillen, die sie vergiften, enth alten das bis zu 2.250-fache der empfohlenen Tagesdosis von D (das sind 600 IE laut der Mayo-Klinik), und dieser toxische D-Spiegel setzt die Patienten dem Risiko von Herz- und Nierenproblemen aus NHS-Labor, das sagte, es sehe jede Woche zwei bis drei Fälle von Überdosierung.
Wissenschaftler aus Großbritannien, Europa und den USA, darunter Experten der University of Birmingham, haben ein Konsenspapier veröffentlicht, in dem sie vor der Einnahme hoher Dosen von Vitamin-D-Ergänzungen warnen.
Laut der Studie zeigen neue Forschungsergebnisse, dass ein hoher Vitamin-D-Spiegel wenig oder gar keinen Nutzen bei der Vorbeugung oder Behandlung von Covid-19 bringt. Die Autoren der Studie raten der Bevölkerung, sich an die Leitlinien von Public He alth England zur Nahrungsergänzung zu h alten.
Nach unbestätigten Berichten, dass hohe Dosen von Vitamin D (höher als 4000 IE/Tag) das Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 verringern und zur erfolgreichen Behandlung des Virus eingesetzt werden könnten, veröffentlichte der neue Bericht in der Zeitschrift BMJ, Nutrition, Prävention und Gesundheit, untersuchte die aktuelle wissenschaftliche Beweisgrundlage für das Vitamin und seine Verwendung bei der Behandlung von Infektionen.
Vitamin D ist ein Hormon, das in der Haut produziert wird, wenn es Sonnenlicht ausgesetzt wird, und hilft, die Menge an Kalzium und Phosphat im Körper zu regulieren, die benötigt werden, um Knochen, Zähne und Muskeln gesund zu h alten.
Verbringe Zeit im Sonnenlicht, anstatt Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen
„Der größte Teil unseres Vitamin D stammt aus der Sonneneinstrahlung, aber für viele Menschen, insbesondere für diejenigen, die sich während der aktuellen Pandemie mit eingeschränktem Zugang zu Sonnenlicht selbst isolieren, kann es eine echte Herausforderung sein, genügend Vitamin D zu sich zu nehmen. Die Supplementierung mit Vitamin D sollte gemäß den aktuellen britischen Richtlinien erfolgen“, sagte Professor Carolyn Greig, eine Co-Autorin des Papiers, ebenfalls von der University of Birmingham.
Professorin Judy Buttriss, Generaldirektorin der British Nutrition Foundation und Mitautorin der Studie, sagte: „In Übereinstimmung mit den neuesten Leitlinien zu Vitamin D empfehlen wir, dass die Menschen die Einnahme einer Vitamin-D-Ergänzung von 10 Mikrogramm pro Tag in Betracht ziehen in den Wintermonaten (von Oktober bis März) und das ganze Jahr über, wenn die Zeit draußen begrenzt ist.
“Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit akuten Infektionen der Atemwege in Verbindung gebracht wird, gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise für Vitamin D zur Behandlung von COVID-19, und eine übermäßige Zufuhr muss vermieden werden, da sie schädlich sein könnte .”
Bei der Untersuchung früherer Studien auf diesem Gebiet fanden die Wissenschaftler keine Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen hochdosierter Vitamin-D-Supplementierung bei der Vorbeugung oder erfolgreichen Behandlung von Covid-19 und warnten vor einer übermäßigen Vitamin-D-Supplementierung ohne ärztliche Überwachung , aufgrund von Gesundheitsrisiken. Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Behauptungen über den Nutzen des Vitamins bei der Behandlung des Virus derzeit nicht durch angemessene Studien am Menschen gestützt werden und auf Erkenntnissen aus Studien beruhen, die diesen Bereich nicht speziell untersucht haben.
Behauptungen über einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Spiegeln und Atemwegsinfektionen wurden auch von Wissenschaftlern untersucht. Frühere Studien in diesem Bereich haben festgestellt, dass ein niedriger Vitamin-D-Status mit akuten Atemwegsinfektionen assoziiert ist, es wurden jedoch Einschränkungen der Ergebnisse dieser Studien festgestellt. Die Ergebnisse der meisten Studien basieren auf Daten, die von Bevölkerungsgruppen in Entwicklungsländern erhoben wurden, und können aufgrund externer Faktoren nicht auf Bevölkerungsgruppen in entwickelteren Ländern extrapoliert werden.Wissenschaftler glauben, dass es derzeit keinen festen Zusammenhang zwischen der Vitamin-D-Zufuhr und der Resistenz gegen Atemwegsinfektionen gibt.
Zu viel Vitamin D kann gesundheitsschädlich sein
Vitamin-D-Toxizität, auch Hypervitaminose D genannt, ist eine seltene, aber möglicherweise schwerwiegende Erkrankung, die auftritt, wenn Sie übermäßig viel Vitamin D in Ihrem Körper haben.
Vitamin-D-Toxizität wird normalerweise durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verursacht – nicht durch Ernährung oder Sonneneinstrahlung. Ihr Körper reguliert die Menge an Vitamin D, die durch Sonneneinstrahlung produziert wird, und selbst angereicherte Lebensmittel enth alten nicht genug Vitamin D, um das Sie sich Sorgen machen müssen.
Zu viel D kann zu einer Anhäufung von Kalzium in Ihrem Blut führen (Hyperkalzämie), was Übelkeit und Erbrechen, Schwäche und häufiges Wasserlassen verursachen kann. Vitamin-D-Toxizität kann auch zu Knochenschmerzen und Nierensteinen führen.
Die Behandlung umfasst das Absetzen der Vitamin-D-Zufuhr und die Einschränkung Ihrer Kalziumzufuhr. Ihr Arzt kann Ihnen auch intravenöse Flüssigkeiten und Kortikosteroide oder Bisphosphonate verschreiben.
Ärzte warnen davor, mehr als die in den USA empfohlene Tagesdosis von 600 IE Vitamin D einzunehmen.
„Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel im Körper ist entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit, zu wenig kann zu Rachitis oder Osteoporose führen, aber zu viel kann zu einem Anstieg des Kalziumspiegels im Blut führen, was sein könnte besonders schädlich “, sagte Professor Sue Lanham-New, Leiterin der Abteilung für Ernährungswissenschaften an der Universität von Surrey und Hauptautorin der Studie.
"Der Vitaminspiegel im Körper kann auch durch eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährung ergänzt werden, einschließlich Lebensmittel, die das Vitamin liefern, wie z.
Die meisten. Menschen können mit etwa zehn bis 15 Minuten direkter Sonneneinstrahlung pro Tag ausreichend Vitamin D aufnehmen.
