Wenn ein Athlet irgendetwas ändert – seinen Trainer oder Caddie, seine Trainingsroutine, seinen Schwung oder sogar seinen gewohnten Griff am Griff eines Golfschlägers, Tennisschlägers oder Baseballschlägers – und er plötzlich erfolgreiche Ergebnisse erzielt, horchen andere auf und beachte.
Als also Formel-1-Fahrer Lewis Hamilton seine Ernährung auf einen vollständig pflanzlichen Ernährungsplan umstellte, machte dies Schlagzeilen in der Rennsport-Community und dem Rest der Welt.Hamilton hatte den erfolgreichsten Start seiner Karriere und sagte kürzlich der New York Times, dass er seiner neuen pflanzlichen Ernährung den Unterschied zuschreibt. Hamilton verzichtete auf verarbeitete Lebensmittel und tierische Produkte im Austausch gegen eine Diät aus Gemüse, Obst, Nüssen und Getreide. Und eigentlich redet er nicht so gerne darüber, aus Angst, seine Konkurrenz könnte das Memo bekommen und es selbst ausprobieren.
Tatsächlich ist Lewis Hamilton nicht der erste bekannte vegane Fahrer, der Schlagzeilen macht und Rennen gewinnt. Auch Andy Lally, Landon Cassill und andere haben pflanzliche Produkte zu ihrer Leidenschaft gemacht. Wir sind auch super inspiriert von Leilani Münter, einer Biologin, Öko-Aktivistin und Rennfahrerin, der das ELLE-Magazin für ihre Arbeit den Genius Award verliehen hat und die ihre Plattform nutzt, um sich für Solarenergie, Elektroautos und Tierrechte einzusetzen. Außerdem gewinnt sie.
In der neu erschienenen Dokumentation The Game Changers diskutieren Sportler und Wissenschaftler die Vorteile pflanzlicher Ernährung für die sportliche Leistung, nicht nur die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen.Die Spitzensportler, einschließlich Hamilton, werden als Beispiele dafür angeführt, wie die falsche Wahrnehmung, tierisches Protein zu benötigen, um auf höchstem Niveau zu funktionieren, gezeigt wird. Ebenfalls in der Dokumentation enth alten sind ein olympischer Radrennfahrer, Sprinter, Langstreckenläufer, Mitglieder der Tennessee Titans, NBA-Stars und Extremkämpfer. Der Gewinner des Wettbewerbs „The Strongest Man Alive“ ist ebenfalls Veganer und gibt ein tief empfundenes Zeugnis darüber ab, wie die Ernährung auf pflanzlicher Basis seine sportliche Leistung verbessert hat.
Wir sagen nicht, dass Sie Ihren Griff ändern müssen, wenn Ihr Spiel leidet. Aber dieser Griff könnte nur auf Ihrem Drumstick, Lammkotelett oder Burger liegen. Weil sich herausstellt, dass Hamilton nicht allein ist. Novak Djokovic gewann dieses Jahr Wimbledon und schreibt seine Energie und Erholung seiner pflanzlichen Ernährung zu. Und die Co-Kapitänin der US-Frauenfußballmannschaft, die die Weltmeisterschaft gewonnen hat, Alex Morgan, ernährt sich seit Jahren vegan. Kyrie Irving gewann mit den Cavs einen Meisterschaftsring und ist sechsmaliger All-Star-MVP. Die Williams-Schwestern sind pflanzlich. Wir sehen hier einen Trend.Ich sage nur.
20 Athleten, die vegan wurden, um stärker zu werden
Getty Images
1. Novak Djokovic: Tennisweltmeister Nummer eins
Der Tennisspieler Nummer eins der Welt, Novak Djokovic, ging vor mehr als zwölf Jahren auf pflanzliche Basis, um seine sportliche Leistung zu verbessern und mehr Spiele zu gewinnen. In kürzlichen Interviews hat er zugeschrieben, vegan zu leben, weil es ihm geholfen habe, vom dritten Platz der Welt auf den ersten Platz der Welt aufzusteigen, weil es ihm geholfen habe, seine Allergien zu beseitigen. Bevor Djokovic seine Ernährung umstellte, suchte er nach Heilmitteln für die Atemprobleme, die ihn Matches und Konzentration kosteten, was dazu führte, dass er während seiner intensivsten Matches zu kämpfen hatte. Die Allergien führten früher dazu, dass er das Gefühl hatte, nicht atmen zu können und gezwungen wäre, sich wie in Australien von Pflichtspielen zurückzuziehen. "Fleisch zu essen war schwer für meine Verdauung und das kostete mich viel essentielle Energie, die ich für meine Konzentration, für die Erholung, für die nächste Trainingseinheit und für das nächste Spiel brauche, >"2. Tia Blanco: Professionelle Surferin und Botschafterin von Beyond Meat: 20 Sportler, die auf eine pflanzliche Ernährung schwören, um ihre Leistung zu steigern
Tia Blanco gewann 2015 Gold bei den International Surfing Association Open und schreibt ihren Erfolg ihrer veganen Ernährung zu. Blanco berichtet, dass eine vegane Ernährung ihr hilft, stark zu bleiben, und dass sie gerne verschiedene Formen von veganem Protein wie Nüsse, Samen, Bohnen und Hülsenfrüchte isst. Die professionelle Surferin wurde von ihrer Mutter beeinflusst, die Vegetarierin ist und in einem Veggie-Forward-Haush alt aufgewachsen ist. Blanco hat noch nie in ihrem Leben Fleisch gegessen, was den Umstieg auf pflanzliche Basis erheblich erleichtert hat. Apropos Vereinfachung: Blanco hat eine Instagram-Kochseite namens @tiasvegankitchen, auf der sie ihre einfachen veganen Lieblingsrezepte teilt, damit alle ihre Fans wie ihr veganer Lieblingssportler essen können. Zusätzlich zu ihren hausgemachten Mahlzeiten wurde Blanco kürzlich Botschafterin des veganen Unternehmens Beyond Meat und veröffentlicht jetzt Instagram-Geschichten und Highlights ihrer Lieblingsrezepte für fleischloses Fleisch.
3. Steph Davis: Weltweit führender professioneller Kletterer
"Steph Davis ist seit 18 Jahren Veganerin und sagt, es gibt nichts in meinem Leben, das dadurch nicht besser geworden ist, vom Klettern und Leichtathletik bis hin zum mentalen und spirituellen Wohlbefinden.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tennis Great
Tennismeisterin Venus Williams schwört, dass der Wechsel zum Veganismus einer der Faktoren war, die dazu beigetragen haben, ihre Leistung zu verbessern und eine Autoimmunerkrankung zu überwinden. Der Tennisstar wurde bereits 2011 vegan, als bei ihr das Sjögren-Syndrom diagnostiziert wurde, eine schwächende Autoimmunerkrankung mit einer Reihe von Symptomen, die von Gelenkschmerzen bis hin zu Schwellungen, Taubheitsgefühl, brennenden Augen, Verdauungsproblemen und Müdigkeit reichen. Sie entschied sich für eine pflanzliche Ernährung, um sich wieder zu ihrem ehemals gesunden Ich zu erholen, und es funktionierte, also blieb sie dabei. Die siebenmalige Grand-Slam-Einzelmeisterin erholt sich jetzt mit einer pflanzlichen Ernährung schneller als zuvor, als sie tierisches Protein aß.Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, verspüren Sie oft extreme Müdigkeit und gelegentliche Gliederschmerzen, und für Venus liefert eine pflanzliche Ernährung Energie und hilft ihr, Entzündungen zu reduzieren. The Beet berichtete über Willaims Ernährung und was sie normalerweise an einem Tag isst, um gesund und fit zu bleiben und mehr Spiele zu gewinnen. In Bezug auf ihr Lieblingsessen zum Abendessen fügt Williams hinzu: „Manchmal braucht ein Mädchen einfach einen Donut!“
