Brauchst du etwas Motivation, um gesünder zu leben und deine Ziele zu erreichen? Bei The Beet haben wir Menschen auf der ganzen Welt gebeten, ihre besten Mantras, Weisheiten oder inspirierenden Zitate zu teilen, die ihnen geholfen haben, die größten Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Wir hören uns Misserfolge, Erfolge und Ratschläge von Menschen an, die Krankheiten, Sucht, Störungen, Depressionen und mehr durch eine pflanzliche Ernährung besiegen. Dann teilen wir die gesamte Reise (in unserer Sp alte mit Erfolgsgeschichten) mit Ihnen und unseren Lesern, um aus persönlichen Erfahrungen aus dem wirklichen Leben zu lernen und uns inspiriert zu fühlen, täglich klügere Entscheidungen zu treffen.
Das neue Jahr steht vor der Tür und wahrscheinlich haben Sie eine neue Absicht oder ein neues Ziel im Sinn. Der wichtigste Teil Ihres Vorsatzes ist, sich daran zu h alten. Eine einfache Möglichkeit, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren, besteht darin, laut zu sprechen und Mantras oder Affirmationen zu wiederholen, die Positivität verbreiten, Negativität oder Zweifel aus Ihrem Geist vertreiben und Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, um sich präsent zu fühlen.
Wir haben die zehn besten Mantras zusammengestellt, die wir je von Menschen gehört haben, die ihr Leben verändert haben und dabei geblieben sind. Lerne, denke, schätze und führe alles aus, was du im Jahr 2021 sein möchtest.
Hier sind die 10 besten Mantras von Menschen, die Erfolgsgeschichten geteilt haben
1. Rich Roll: Entwicklung vom alkoholischen zum veganen All-Star-Athleten und Ironman.
"Mein Mantra ist: Die Stimmung folgt der Handlung. Das bedeutet, dass wir diese menschliche Tendenz haben, zu versuchen, etwas zu ändern, und dann warten, bis wir das Schwierige, Unbequeme tun. Wir warten, bis uns danach ist. Aber dieser Tag kommt nie. Aber für mich bedeutet Mood Follows Action, dass die Handlung der Stimmung vorausgeht. Wenn Sie warten, um die Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie Lust dazu haben, werden Sie es möglicherweise nie tun. Das hilft mir, den ersten Schritt zu tun, wie zum Beispiel ins k alte Wasser zu springen, wenn mir vielleicht nicht danach ist, oder den Wecker nicht zu snoozen. Und dieser Ansatz hat mir in vielen Kontexten geholfen. Es hat mir geholfen, seit ich es vor vielen Jahren zum ersten Mal in AA gehört habe. Folgt die Stimmung? Nun ja. Du machst das nie und denkst, ich wünschte, ich hätte das nicht getan."
2. Evon Dennis: Überwand die Sucht nach verarbeiteten Lebensmitteln und nahm durch eine vegane Ernährung 140 Pfund ab.
“Alle Dinge arbeiten zu meinem Besten. Ich liebe das, weil ich schon so viel durchgemacht habe, und wenn ich es bis hierhin geschafft habe, kann ich es weitermachen. Ich kann weiter für mich selbst und für meine Mädchen kämpfen, denn das tun Mamas."
3. Britt Berlin: Hatte mit einer Essstörung zu kämpfen und fand heraus, dass veganes Backen ihr Ventil zur Genesung war.
„Still, I Rise,ist eines meiner Lieblingszitate von Maya Angelou. Es hat mir wirklich durch meine dunkelsten Momente geholfen. Es gab einen Punkt, an dem ich einfach nicht mehr weiterleben wollte, also erinnerte mich das Zitat daran, dass ich mich immer noch über all die Dinge erheben konnte, die ich durchgemacht hatte. Bei Depressionen können selbst die schwersten Emotionen nur als eine Welle betrachtet werden und sie werden vergehen. Du musst sie einfach aussitzen, denn was auch immer du durchmachst, du kannst darüber hinwegkommen. Du stößt nie auf etwas, das du nicht überwinden kannst, es braucht nur den mentalen Raum, um es zu erkennen."
4. Athena Simpson: Hatte eine Fehlgeburt und hat sich mit einer pflanzlichen Ernährung geheilt.
"Du kannst dein bestes Leben haben oder du kannst Alkohol trinken. Das hat mich einfach umgehauen. Die andere Sache, die ich liebe und die ich bereits erwähnt habe, ist, wenn Sie keine Kontrolle über sich selbst und Ihre Zeit haben, wird es jemand oder etwas anderes tun."
5. Eric Sanchez: Behandelte Alopezie, Angstzustände, Depressionen und Schmerzen bei einer rohen veganen Ernährung.
„Nur diejenigen, die dorthin gehen, wo wenige gegangen sind, können sehen, was wenige gesehen haben.“ Ich habe es nicht geschrieben, aber es hat mir definitiv geholfen, viele Momente meiner Zeit zu überstehen Persönliche Entgiftungsreise. Eine andere, die ich liebe, ist, dass echte Veränderungen auftreten, wenn der Schmerz, derselbe zu bleiben, mehr schmerzt als alles, was Sie durchmachen."
6. Ashley Chong: Prädiabetes rückgängig gemacht und 127 Pfund durch vegane Ernährung verloren.
"Mach weiter und versuche es weiter. Wenn Sie scheitern, machen Sie einfach weiter. Wenn Sie dies für Ihre Gesundheit tun, machen Sie einfach weiter. Sie werden davon profitieren."
7. JennyLee Molina: Prädiabetes rückgängig gemacht und durch vegane Ernährung 80 Pfund abgenommen.
"Mir geht es darum, dein Essen und dein Leben zu lieben. Ich verstehe, dass Essen Treibstoff ist, aber ich bin in erster Linie ein Feinschmecker. Sie müssen nicht essen, was Sie nicht mögen, um gesund zu sein. Indem Sie gesunde Lebensmittel in Ihr Leben integrieren, werden Sie Ihr Leben mehr lieben."
8. Aidy Rogers: Überwand Angst und Depression, verlor 100 Pfund durch vegane Ernährung.
"Ich mag wirklich die Perspektive, dass Zeit nicht real ist, aus einer metaphysischen Perspektive. So habe ich viel von meiner früheren Selbstscham, Schuld und Reue geheilt. Wenn ich mich vor fünf Minuten selbst geliebt habe, sollte das nicht auch für mich vor fünf Jahren gelten, vor zehn Jahren, als ich mich immer noch fertig gemacht habe, nachdem ich familiengroße Tüten Cheetos gegessen hatte? Es hat mir wirklich geholfen, mein vergangenes Ich als jemanden zu betrachten, der sein Bestes gab und diese Erfahrungen durchmachen musste, um zu fühlen, was ich jetzt fühle. Ich kann nicht sauer auf mich selbst sein, weil ich all diese familiengroßen Tüten mit Cheetos gegessen und in einem Schrank geweint habe, ich muss sie h alten und lieben. Das bin ich! Wenn ich mich jetzt besser fühlen möchte, kann ich nicht an den negativen Gefühlen gegenüber der vergangenen Version von mir festh alten, das bin ich jetzt. Es hat mir wirklich geholfen, es so zu sehen, dass alles ich bin und die zukünftige Version von mir selbst, ich kann in zwei Sekunden hier sein.Das ist es, dann bin ich dabei. Du musst nicht warten, um dich wohl zu fühlen. Du musst nicht warten, um glücklich zu sein."
9. Doug Schmidt: Hatte mit 49 einen Herzinfarkt und rettete sein Leben, indem er auf eine vegane Ernährung umstellte.
"Es ist, dass ich ein bisschen weicher auf der Erde gehe. Ob im Umgang mit Menschen oder im Umgang mit Tieren, ich weiß, dass diese Ernährungsweise allem und jedem hilft. Es hilft der Umwelt, es hilft den Tieren, und ich weiß, dass ich niemanden verletze. Der nächste Schritt für mich ist, sanft, großzügig und freundlich zu sein und dies den Menschen zu geben, mit denen ich zu tun habe. So ist es, sanft auf der Erde zu gehen, oder sanft. Das umfasst irgendwie alles. Meine Frau und ich unterh alten uns ab und zu, und wir fragen uns: Würdest du jemals wieder bestimmte Dinge essen? Ich liebte zum Beispiel Eier. Ich habe Fleisch geliebt, aber wenn man darüber nachdenkt, woher diese Dinge kommen und welche Misshandlungen diese Tiere durchmachen, kann man diese Idee nicht loslassen.Für mich ist dieses Mantra, sanft auf der Erde zu gehen."
10. Nour Danno: litt an einer Autoimmunerkrankung und wurde durch eine vegane Ernährung gesund.
"Sei freundlich zu jeder Art, auch wenn es eine Ratte oder eine Kuh ist. Sei freundlich zu jedem Lebewesen, das schließt Bäume ein, alles in der Natur. Es ist auch wichtig, bescheiden zu sein."
11. Lauren Bosworth: Ehemaliger Reality-Star und aktuelle Geschäftsfrau, Gründerin von Love Wellness.
"Was ist.. . nicht was wäre wenn. Es ist ein Mantra, das mir hilft, mit meiner Angst umzugehen. Wenn du immer wieder sagst, was, wenn du Geschichten in deinem Kopf erschaffst, was passieren könnte, gut oder schlecht. Sagen, was ist, erlaubt dir, in der Gegenwart zu bleiben."
12. Lucy Danziger: Redaktionsleiterin bei The Beet
"&39;Liebe das Leben, das du hast, während du dir das Leben erschaffst, das du dir wünschst.&39; Bedeutung: Wünsch dir nie, du hättest das Leben oder den Körper oder den Erfolg oder das Privileg eines anderen, weil du es nicht weißt womit sie es zu tun haben (und jeder hat es immer mit etwas zu tun), also wünsche dir nie, du könntest die Plätze tauschen.Anstatt sich mit jemand anderem zu messen, messen Sie sich mit Ihrem besten Selbst und arbeiten dann daran, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Aber bleib fröhlich."
13. Stephanie McClain: Digital Managing Editor bei The Beet
"'Be Here Now', wie Ram Dass sagen würde. Das Wiedererleben der Vergangenheit lässt Sie in einem Zustand des Bedauerns leben, und die Fixierung auf die Zukunft lässt Sie in einem Zustand leben Zustand der Angst. Wahrer Frieden bedeutet, im Moment zu leben und sich auf das zu konzentrieren, was jetzt hier ist.
14. Hailey Welch: Redakteurin für soziale Medien bei The Beet
“'Sei die Flamme, nicht die Motte,' was eine andere Art zu sagen ist, sei der Anführer, nicht der Anhänger. Das ist ein Satz, den meine Oma immer gesagt hat, als ich jünger war, was bedeutet, dass du auf dein Inneres schauen und dein eigenes führendes Licht sein sollst."
15. Caitlin Mucerino: Mitherausgeberin bei The Beet
"&39;Es dauert nicht länger, die guten Seiten des Lebens zu sehen als die schlechten.&39; Mit anderen Worten, verschwenden Sie nicht Ihre Zeit oder Energie damit, nach dem Schlechten zu suchen, wenn es genauso lange dauert, das Gute zu finden. Für jedes Negativ kannst du zwei Positive finden."
