Wenn Sie sich jemals gefragt haben, welche Hollywoodstars sich vegan oder pflanzlich ernähren, wird Liam Hemsworth bei einer schnellen Google-Suche als eines der besten Ergebnisse angepriesen. Der Schauspieler hat sich lautstark über die positiven Auswirkungen einer pflanzlichen Ernährung auf seine Gesundheit als Ganzes geäußert, insbesondere auf sein Energieniveau und sein Training.
Hemsworth begann bereits 2015 mit einer pflanzlichen Ernährung. Er erzählte dem Men's He alth Magazine Australia, dass der erste Wechsel zu einer veganen Ernährung erfolgte, nachdem er während einer Pressetour für The Hunger Games an der Grippe erkrankt war.Sein Co-Star Woody Harrelson, ebenfalls langjähriger Veganer, schlug vor, mehr rohes Gemüse zu essen. Hemsworth nahm seinen Rat an und versuchte es mit einer pflanzlichen Ernährung.
Änderung des Lebensstils, Änderung des Partners auch
In einem Interview mit Men's He alth gab Hemsworth bekannt, dass er sich aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr pflanzlich ernährt. Er ist auf dem neuesten Cover des australischen Magazins und spricht über seine Ernährungsumstellung und sein Trainingsprogramm.
„In den ersten zwei Jahren fühlte ich mich großartig“, sagt er. „Ich hatte das Gefühl, dass meine Energie hoch war. Ich hatte das Gefühl, dass mein Körper stark war, mein Cardio war hoch, alles fühlte sich wirklich gut an.“
Das hat sich aber letztes Jahr verschoben, ergänzt der 30-Jährige:
"Im Februar letzten Jahres fühlte ich mich sehr niedergeschlagen und lethargisch und fühlte mich im Allgemeinen nicht gut, sagte er. Dies alles führte dazu, dass bei Hemsworth Kalziumoxalatsteine, besser bekannt als Nierensteine, diagnostiziert wurden."
Der berühmte Hemsworth und die langjährige Veganerin Miley Cyrus hatten eine lange Beziehung, eine kurze Ehe und eine vegane Hochzeit, in der sie vegane Frühlingsrollen servierten und das Menü auf ihrer IG anpriesen.Jetzt, da diese Ehe schon lange vorbei ist und sie beide weitergezogen sind, fragt man sich natürlich, ob Hemsworths neue Ernährung genauso sehr mit seinem neuen Beziehungsstatus zusammenhängt wie mit seiner Gesundheit.
Tierisches Protein im Zusammenhang mit erhöhtem Nierensteinrisiko, laut Forschung
Nierensteine sind häufig und treten bei Menschen mit allen Arten von Ernährung auf, ob pflanzlich oder nicht. Einige oxalatreiche Lebensmittel wie dunkles Gemüse, Bohnen, Kaffee, Bier und sogar tierisches Eiweiß können das Risiko von Nierensteinen erhöhen.
"Der Verzehr von tierischem Protein ist bei gesunden Personen mit einer erhöhten Harnsäure im Serum und Urin verbunden, so die Schlussfolgerung der Studie. Die Neigung zur Steinbildung ist bei Rindfleisch geringfügig höher als bei Fisch oder Huhn. Steinbildnern sollte geraten werden, die Aufnahme aller tierischen Proteine, einschließlich Fisch, zu begrenzen."
Zum Zeitpunkt von Hemsworths Diagnose aß er übermäßig viele Nüsse, Spinat und Hülsenfrüchte, die alle viel Oxalat enth alten.Laut Men’s He alth enthielt Hemsworths morgendlicher Smoothie fünf Handvoll Spinat, Mandelmilch, Mandelbutter und veganes Protein. Um es ins rechte Licht zu rücken: Eine Tasse Spinat enthält 200 Milligramm Oxalat, was die Menge ist, die normalerweise an einem einzigen Tag verzehrt wird.
Hemsworth räumte ein, dass eine pflanzliche Ernährung zwar nicht mehr für ihn funktionierte, dies aber nicht für alle der Fall ist. Sein Rat: „Wenn etwas eine Zeit lang funktioniert, großartig, mach weiter so. Wenn sich etwas ändert und du dich nicht gut fühlst, dann musst du es noch einmal überdenken und es dann herausfinden.“
Das Fazit: Geben Sie pflanzlichen Diäten keine Schuld
Pflanzlich zu essen war nicht der Grund für Hemsworths gesundheitliche Angst, aber der Mangel an Ausgewogenheit in seiner Ernährung könnte dazu beigetragen haben. Ein Übermaß an einzelnen Lebensmitteln ist niemals gesundheitsfördernd. Wir lieben dich Liam, aber niemand sollte so viel Spinat in einen Smoothie tun.
Die überraschenden Gründe, warum diese fünf Country-Sänger fleischlos wurden
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1. Carrie Underwood liebte die Farmtiere ihrer Familie
Die siebenfache Grammy-Gewinnerin Carrie Underwood wurde für ihren „enormen“ Stimmumfang gefeiert. Wenn es um ihre Ernährung geht, ist Underwood ein Fan von Frühstücks-Burritos und viel Tofu. Auch die Kohlenhydrate scheut sie nicht. Laut Cheat Sheet ist einer ihrer Lieblingssnacks ein gerösteter englischer Muffin mit Erdnussbutter.
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2. Blake Shelton will mit seiner älteren Freundin Schritt h alten
Sänger, Songwriter und „The Voice“-Coach Blake Shelton, 43, hat kürzlich mit Hilfe seiner langjährigen Liebe Gwen Stefani, die Vegetarierin ist, daran gearbeitet, fit zu bleiben, und ihm gesagt, er solle auf das Fleisch verzichten, wenn er will sich fitter zu fühlen und etwas Gewicht zu verlieren. Laut einem Interview, das Stefani diesen Herbst gegeben hat, hat Shelton versucht, mit Stefanis beeindruckendem Fitnessniveau Schritt zu h alten.Die ehemalige No Doubt-Sängerin und Hollaback-Girl ist seit langem Vegetarierin, ernährt sich überwiegend vegan und ist super fit – und sieht mit ihren 50 Jahren jünger aus als sie ist. Eine Quelle sagte gegenüber Gossipcop: „Gwen hat ihm gesagt, dass man es verlieren kann, wenn man sich verdammt noch mal von Fleisch und schlechten Kohlenhydraten fernhält.“ Wir feuern ihn an!.
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3. Shania Twain hat den Schlüssel zu wunderschöner Haut
Die meistverkaufte Country-Sängerin der Geschichte kauft nach einem Auftritt kein teures Steak-Dinner. Die „Queen of Country Pop“ hat mehr als 100 Millionen Platten verkauft, sagt aber, dass sie ihre fleischfreie Ernährung einfach hält. Sie ist Vegetarierin und isst sehr wenig Milchprodukte – obwohl sie manchmal sagt, dass sie Eier isst.
4. Annette Conlon, Volkskünstlerin aus Leidenschaft
Auch die Americana-Sängerin und Songwriterin Annette Conlon ist leidenschaftliche Veganerin. Sie startete „The Compassionette Tour“, um Mitgefühl, soziales Bewusstsein, menschliche Interaktion und Tierthemen einem Mainstream-Publikum nahe zu bringen.
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