Wir hocken uns alle hin, bleiben sicher und versuchen, uns gesund zu ernähren, um unseren Körper und unser Immunsystem stark zu h alten. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Clean-Eating-Plan zu starten!
Wenn Sie Ihren zweiwöchigen Clean Eating-Newsletter noch nicht abonniert und die App heruntergeladen haben, tun Sie es jetzt! Sie erh alten 56 Rezepte (Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen sowie Clean-Eating-Desserts!) für die nächsten 14 Tage.
Lesen Sie weiter für Ihre gesunde Einkaufsliste mit pflanzlichen Grundnahrungsmitteln und wichtigen Zutaten, um sich darauf vorzubereiten, in den nächsten zwei Wochen sauber zu kochen und zu essen. Wir versprechen Ihnen, dass Sie aus dieser Zeit mit einem großartigen Gefühl und Aussehen hervorgehen werden! Hier ist alles, was Sie brauchen, um es zu verwirklichen!
Anmeldung zum 2-Wochen-Plan für saubere ErnährungBleib gesund, werde noch gesünder und du erhältst deinen ersten E-Mail-Newsletter am Montag, den 16. März.
Holen Sie sich die App für Bonusinh alte – unsere exklusiven Clean-Eating-Desserts (ja, es ist möglich, gesündere, köstlichere Desserts zu haben), die jeden Tag auf Ihr Telefon kommen. Die Beet-App sendet bereits unsere Rezept des Tages-Benachrichtigungen, die unsere beliebtesten Benachrichtigungen sind. Melden Sie sich jetzt an und holen Sie sich alles, was Sie zum sauberen Essen brauchen, direkt auf Ihr Handy.
Ihre 2-wöchige Clean-Eating-Einkaufsliste:
Pflanzenbasiertes Protein
- Tofu (mittelfest)
- Veganes Proteinpulver (hier sind unsere Favoriten)
Milch alternativen
- Kokosmilch
- Mandelmilch (hier ist unsere Lieblingsmilch auf pflanzlicher Basis)
- Pflanzlicher Cashew-„Parmesan“
Getreide und Brot
- Semmelbrösel
- Brauner Reis
- Perlgerste
- Penne-Nudeln
- Quinoa
- Hafer
- Buchweizen
- Mung Dahl
Dosen- und Trockenfutter
- Gemüsefond
- Sonnengetrocknete Tomaten
- Kichererbsen
- Schwarze Bohnen
- Kapern
- Schwarze Kalamata-Oliven
- Linsen
- Rote Linsen
- Kokosraspeln
- Kakaopulver
- Johannisbeeren
- Braune Linsen
- Termine
- Eingelegter Ingwer
Gemüse
- Sellerie
- Tomaten und Kirschtomaten
- Auberginen
- Grünkohl
- Knoblauchzehen
- Zwiebel
- Rote Zwiebel
- Blumenkohl
- Rhabarber
- Gurke
- Libanesische Gurken
- Avocado
- Brokkoli
- Süßkartoffel
- Spinat
- Zucchini
- Kohl
- Rosenkohl
- Mittlere Rote Beete
- Pilze
- Jalapenos
- Sprossen
- Zuckererbsensprossen
Kräuter
- Basilikum
- Petersilie
- Minze
- Koriander
Früchte
- Pfirsiche
- Himbeeren
- Limette
- Roter Chili
- Himbeeren
- Zitrone
- Banane
- Apfel
- Granatapfelkerne
- Ananas
- Kaffernlimette
Gewürze
- Nährhefe
- Tomatenmark
- Pesto
- Sauerkraut
- Salz
- Pfeffer
- Tahini
- Weinessig
- Zitronensaft
- Ahornsirup
- Reissirup
- 5 Blätter Noripapier
- Sushireisessig
- Weißweinessig
- Tamari
Gewürze
- Senfpulver
- Currypulver
- Kümmel
- Za’atar
- Koriander
- Dill
- Koriander
- Thymian
- Cayennepfeffer
- Zimt
- Rosmarin
- Kurkuma
- Garam Masala
Nüsse und Samen
- Hanfsamen
- Leinsamen
- Pinienkerne
- Walnüsse
- Sesamsamen
- Sonnenblumenkerne
- Chiasamen
- Mandeln
- Kümmelsamen
- Fenchelsamen
Backbedarf
- Vanilleextrakt
- Zimt
- Kakaobutter
- Kokoszucker
- Puderzucker
- Kichererbsenmehl
- Brauner Zucker
- Backpulver
- Knoblauchpulver
- Mehl (GF)
- Leinsamenpulver
- Vanilleschotenpulver
- Backsoda
- Vegane Schokoladenstückchen
Öle & Fette
- Olivenöl
- Cashewkerne
- Leinöl
- Kokosöl
Tiefkühlkost
- Gefrorene gemischte Beeren
- Gefrorene Mango
- Gefrorene Kirschen
- Gefrorene Himbeeren
Saft
Orangensaft
Andere
- 2 probiotische Kapseln
- Rosenwasser
