Valentinstag soll der Tag sein, an dem wir uns um unser Herz, unsere Liebe und uns selbst kümmern. Laut Dr. Satjit Bhusri, einem New Yorker Kardiologen und Gründer von Upper East Side Cardiology in Manhattan, ist das Wichtigste, was Sie dieses Jahr für all diese Dinge tun können, zu Hause zu bleiben. Er sagt, dass er viele gesunde Patienten sieht, die kommen, nachdem sie COVID-19 ausgesetzt waren, die jetzt Arrhythmien und andere Herzschäden haben, selbst viele Monate nachdem sie zum ersten Mal dem Virus ausgesetzt waren.Sie könnten vor fast einem Jahr einen sehr leichten Fall gehabt haben, erklärt er, und leiden jetzt aufgrund von Komplikationen unter neuen Symptomen. Das Wichtigste, was Sie an diesem Valentinstag tun können, sagt er: Bleiben Sie zu Hause.
"Als wir Dr. Bhusri anriefen, um herauszufinden, wie wir unsere Lieben am Valentinstag und an jedem Tag des Jahres am besten dazu bringen können, sich herzgesund zu ernähren, waren wir überrascht in die Richtung, in die sich das Gespräch drehte, als wir fragten: Was würden Sie uns als Erstes empfehlen, um an diesem Valentinstag unser Herz gesund zu h alten? Seine einfache Antwort: Bleiben Sie zu Hause. Er fügte hinzu, dass dies nur ein Jahr sei und COVID-19 ein Supergerinnungsvirus sei, das alle möglichen Probleme im Zusammenhang mit Blutgerinnseln bei Menschen verursacht, die es hatten, selbst wenn sie keine zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme oder andere bekannte Faktoren hatten wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes. Es ist eine heikle Krankheit, erklärte er, und wenn Sie den Impfstoff bekommen können, rennen Sie nicht zu Fuß, um ihn zu nehmen, eine der Impfungen, die Ihnen jetzt zur Verfügung stehen."
Der beste Rat eines Kardiologen für ein gesundes Herz an diesem Valentinstag
The Beet: Was ist das Romantischste, was du für deine Liebste tun kannst?
Dr. Bhusri: Ich bin Kardiologe und habe meine Privatpraxis, Upper East Side Cardiology, eröffnet, also habe ich viele Dinge gesehen: Herzinsuffizienz, Krankheiten und mehr. Aber was mich auszeichnet, ist, dass mit 35 mein Herz stehen blieb und ich einen kardiogenen Schock hatte und mir nur eine sehr geringe Überlebenschance eingeräumt wurde. Ich überlebte, ging pflanzlich, wurde stärker und vermied eine potenzielle Herztransplantation. Und jetzt ist die Ironie, dass ich alle Medikamente verschreibe, die mich gerettet haben. Ich kenne beide Seiten der Gleichung, die körperlichen und geistigen Aspekte und die sozialen Aspekte. Und die besten Tage in meiner Praxis sind die, an denen ich Patienten ihre Medikamente absetzen kann, weil sie sich herzgesund ernährt, Sport getrieben haben und stark genug und gesund genug geworden sind, um ihre Blutdruck- oder Cholesterin-Medikamente nicht zu benötigen.
The Beet: Deine Genesung war bewundernswert. Du musstest dein Herz stärken und dich selbst trainieren, um stärker zu werden. Und Sie haben sich für pflanzliche Produkte entschieden und sind jetzt das Bild der Gesundheit. Es ist so eine hoffnungsvolle, positive Botschaft. Du hast daran gearbeitet, deine volle Gesundheit zurückzuerlangen.
Dr. Bhusri: Ob Sie einen Herzinfarkt,Herzinsuffizienz oder Arrhythmie oder das Broken-Heart-Syndrom haben, was eine reale Sache ist, es ist sehr wichtig, es am Valentinstag anzusprechen, diese Beziehung zwischen Stress und einem gebrochenen Herzen, und die Idee, wie Sie dieses Herz regenerieren können, durch Medizin und Stärkung Ihres Herzens und durch Liebe.
Die Rübe; Ich bin auf dem Weg, mich gesund zu ernähren und fit zu werden. Und ich rege mich auf, wenn ich sehe, dass die Menschen, die ich liebe, nicht versuchen, sich gesünder zu ernähren. Wie kann ich sie auf diese Reise mitnehmen?
Dr. Bhusri: Du hast es am besten gesagt: Bitte sie, mit dir auf die Reise zu kommen. Machen Sie es zu einer gemeinsamen Sache. Wenn es zu einem Kampf kommt, wird jemand verlieren. Das willst du nicht. Sie möchten, dass es eine gemeinsame Reise ist und eine Art zu sagen: Wir werden so lange zusammenleben, wie wir nur können.
Es gibt einen Dialog, aber man muss verstehen, dass alle essen müssen. Aber Sie als Warum essen wir? Wir müssen zu dem Verständnis zurückkehren, dass Nahrung Treibstoff ist. Essen ist keine Schulter zum Ausweinen, Essen ist kein Fest, Essen ist kein Familienfest. Wenn wir Essen als Treibstoff für euch beide betrachten, um zusammen zu sein und tagsüber etwas zusammen zu tun, dann ernährt ihr euch gesund.
Ich sage nicht, dass wir niemals das Eis oder den Keks essen sollen, da wir Menschen sind und wenn du willst, ist das in Ordnung. Aber wenn du zu viel von diesem Müll isst Lebensmittel oder Zucker, es wird zu etwas anderem als Treibstoff. Wir müssen uns fragen: Warum essen wir? Für Komfort? Essen ist Treibstoff. Es ist keine Schulter zum Ausweinen, und es ist nicht die Couch eines Seelenklempners.Essen ist keine Feier oder ein Familientreffen, obwohl wir diese Dinge oft miteinander vermischen. Essen ist eine Möglichkeit, einen gesunden Körper mit Energie zu versorgen, damit er die Dinge tun kann, die Sie tun möchten, und Zeit mit Ihren Lieben verbringen und gemeinsam Dinge tun kann.
The Beet: Also versuche ich, gesund zu sein. Wie macht man den Valentinstag zu etwas Besonderem?
Dr. Bhusri: Für meine Frau und mich bedeutet es, zu Hause zu bleiben und zusammen zu kochen. Wir mögen scharfes Essen sehr und das weiß ich über sie und sie weiß das über mich, also essen wir normalerweise etwas, das wir wirklich lieben, zusammen ist scharfes Essen. Wir sind beide pflanzlich und wir gehen mit etwas, das wir beide lieben werden: General Tsaos Tofu, der scharf ist, und etwas Wildreis und gedämpfter Brokkoli. Ich liebe es, Rosenkohl und schön scharfen Tofu oder Spargel zu rösten. Gerösteter Rosenkohl und würziger Tofu und Wildreis sind also perfekt und das wird unseren Tag versüßen.
The Beet: Manchmal denke ich, es ist besser, einen geliebten Menschen einfach pflanzlich zu ernähren und es ihm nicht zu sagen. Ich kann gesundes Essen zubereiten und nicht einmal die Aufmerksamkeit darauf lenken oder darüber sprechen. Ist das eine Möglichkeit? Es ist schwer, Menschen dazu zu bringen, ihr Verh alten zu ändern.
Dr. Bhusri: Es ist leicht, eine Pille zu nehmen, aber schwerer, seinen Lebensstil zu ändern. Manchmal braucht es ein Lebensereignis, wie das, was mir passiert ist, um auf deine Familie zu treffen, und das ist uns passiert. Meine Schwiegereltern sind pflanzlich geworden und meine Schwester und ihre Familie sind pflanzlich geworden. Und vieles davon erinnert mich nur daran, was ich durchgemacht habe? Es war: Meinem Sohn oder Bruder oder Schwiegereltern ist das passiert, und was tue ich, um dem Respekt zu erweisen? Jeder kennt jemanden mit einer Herzkrankheit. Wir alle können darüber nachdenken, was wir tun können, um gesünder zu sein, für die Menschen, die wir lieben.
The Beet: Du hast abgenommen? 50 Pfund? Ich denke, dass jemand wie Sie so eine Inspiration ist, indem er mit Überzeugung lebt und als Vorbild für Menschen, das finde ich sehr inspirierend.
Dr. Bhusri: Meine Lieblingstage in der Praxis sind, wenn ich meinen Patienten ihre Medikamente absetzen kann. Sie haben ihre Ernährung geändert, weil wir gemeinsam darauf hingearbeitet haben, und jetzt müssen sie weder Blutdruck noch Cholesterin nehmen Medikament.das ist das Beste. Aber es ist das Einfachste und das Schwierigste.
The Beet: Was würdest du sagen, ist der wichtigste Ratschlag an diesem Tag, um auf ihr Herz aufzupassen?
Dr. Bhusri: Der wichtigste Ratschlag, dieses Jahr auf sein Herz aufzupassen ist, zu Hause zu bleiben. Ich wünschte, ich könnte dir noch etwas sagen. Aber ehrlich gesagt ist das der Rat Nummer eins. Warum? weil COVID einen sehr starken Einfluss auf die kardiovaskulären Ergebnisse und die Herzgesundheit hat. Wir sehen einen immensen Anstieg von Herzkrankheiten, Herzinsuffizienz, einen 40-prozentigen Anstieg von Arrhythmien und Herzproblemen. COVID gerinnt Blut, als gäbe es kein Morgen. Patienten, die COVID ausgesetzt waren und leichte Symptome hatten, kommen jetzt ein Jahr später mit Herzproblemen zu uns.
The Beet: Du sagst, dass gesunde Menschen mit COVID in der Vergangenheit Herzprobleme haben?
Ich weiß, dass COVID bei Menschen mit Herzerkrankungen oft gefährlicher und ernster ist. Aber Sie sagen das Gegenteil, Kausalität, dass COVID bei einer ansonsten gesunden Person ein Herzproblem verursachen kann. Stimmt?
Dr. Bhusri: Absolut. Ja. Patienten, die COVID leicht ausgesetzt waren oder im letzten Jahr leichte Symptome hatten, kommen jetzt mit Herzproblemen in meine Praxis. Dies ist ein bedeutendes Ereignis in der Medizingeschichte. Sie möchten COVID nicht bekommen, wenn Sie es vermeiden können. Wenn der Impfstoff verfügbar ist, erh alten Sie ihn. Jeder der Impfstoffe. Bis dahin bleibt zu Hause. Es ist nur ein Jahr.
