"Wir leben in einer giftigen Welt. Die Frage ist nicht, bin ich giftig, sondern wie giftig bin ich? Das ist die Weisheit von Dr. Loretta Friedman, die mit Patienten zusammenarbeitet, um ihren Körper von Schadstoffen zu befreien, die Blähungen, chronische Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verdauungsstörungen, Gelenkschmerzen und mehr verursachen können, ohne dass sie die eigentliche Ursache erkennen Entzündungen im Zusammenhang mit Toxinen. Ob es die Luft ist, die Sie atmen, das Wasser, das Sie trinken, oder das Essen, das Sie essen, sie alle enth alten Giftstoffe, erklärt sie."
"Anstatt nach rezeptfreien Mitteln gegen Schmerzen oder Verdauungsprobleme zu suchen, die die Filterfähigkeiten des Körpers weiter unterdrücken und eine zusätzliche chemische Belastung des Körpers verursachen können, hat Dr.Loretta rät Patienten, die mit Schmerzen oder allgemeinen Symptomen bei Synergy He alth Associates, ihrer Chiropraktikpraxis in New York City, auftauchen, ihre Ernährung zu ändern und Wege zu finden, ihre Toxizität zu verringern. Oft erkennen wir nicht, was Giftstoffe unserem Körper antun, weil es ein alltägliches Ereignis ist und wir keine Linderung bekommen. Um Beschwerden zu heilen, die durch diese chemische Belastung verschlimmert werden, schlägt Dr. Loretta vor, wiederholt sieben Lebensmittel zu essen, die den natürlichen Reinigungsprozess Ihres Körpers unterstützen, insbesondere die Nieren, die Leber, den Darm und das Immunsystem, die alle filtern und eliminieren Giftstoffe, die dazu führen, dass Ihr Körper nicht optimal funktioniert. Die Symptome können Zustände sein, mit denen wir zu leben lernen:"
- Blähungen
- Gewichtszunahme
- Immunsuppression
- Verdauungsstörungen
- Gelenkschmerzen
- Unerklärliche Blutergüsse und Verletzungen
- Häufige Kopfschmerzen
- Hautprobleme
- Nebenhöhlenentzündungen
- Hormonisches Ungleichgewicht
- Chronische Entzündung
"Wen kennst du, der nicht irgendwann mindestens drei von diesen Dingen hat, fragt sie. Diese Dinge treten ständig mit einer solchen Häufigkeit auf, dass die Leute sie ignorieren oder nicht gehen, um Hilfe zu suchen, oder sie gehen zum Arzt, und sie werden in die falsche Richtung geschickt, da sie Medikamente bekommen, die ihre Probleme tatsächlich verstärken , wodurch eine weitere toxische Belastung entsteht, insbesondere Protoneninhibitoren (gegen Sodbrennen), die ihrer Meinung nach mehr Symptome verursachen als lösen können."
"Der Schlüssel ist ein gesundes Leben und eine gesunde Ernährung, und Sie müssen Obst und Gemüse essen, das nicht alle Arten von Pestiziden und Chemikalien auf oder in ihnen enthält, erklärt sie.Tierische Proteine sind leider die schlimmsten Angreifer dieser Toxine, weil sie voller Hormone und Steroide und Antibiotika sind, die uns schaden, wenn sie in unserer täglichen Ernährung aufgenommen werden, fügt sie hinzu."
Die Verbindung zwischen Toxinen, die wir essen, und wie wir auf Infektionen reagieren
"Als ehemalige OP-Schwester, die sich auf Operationen am offenen Herzen und Nierentransplantationen sowie Herz-Thorax-Chirurgie spezialisiert hat, erinnert sich Dr. Loretta daran, wie verschiedene Patienten auf Antibiotika ansprachen, und war beeindruckt, wie die Patienten am besten abschnitten waren auch diejenigen mit der saubersten Ernährung. Ich habe 15 bis 20 Jahre in der stationären Pflege gearbeitet, damals, als die Ärzteschaft Antibiotika wie Bonbons verteilte, für alles, vom eingewachsenen Zehennagel bis zu Zahnschmerzen. Jetzt ist es so weit in die andere Richtung geschwungen, dass jemand, der tatsächlich Antibiotika braucht, sie nicht bekommen kann oder die Antibiotika wirkungslos sind, weil wir jeden Tag so viele Giftstoffe in unserem Körper bekämpfen, dass diese Medikamente weniger Wirkung haben, wenn wir sie einnehmen.Unser Körper spült diese Toxine nicht aus, sodass wir uns nicht so leicht von Infektionen befreien können. Wir müssen essen, um die wichtige Arbeit unserer Leber, Nieren und des Lymphsystems zu unterstützen, was mehr Nahrungsmittel bedeutet, die unserem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden."
"Wie essen wir, um die Giftstoffe in unserem Körper zu bekämpfen, die Entzündungen, Gewichtszunahme, Müdigkeit und Immunsuppression verursachen? Man kann Toxine nicht vermeiden, erklärt Freidman. Wenn Sie Toxine vermeiden wollen, leben Sie irgendwo in einer Blase. Aber wenn Sie Toxizität vermeiden möchten, können Sie essen, um Ihrem Körper zu helfen, die Toxine auszuspülen. Studien haben gezeigt, dass pflanzliche Lebensmittel wie Bohnen, Äpfel und halbwilde Lebensmittel wie Kräuter und Nüsse im Laufe der Jahrzehnte die Leberfunktion unterstützen und die natürliche Filterung fördern. Hier ist, was Sie Ihrem Teller hinzufügen sollten, um sich zu entgiften und gesund zu bleiben:"
Hier sind 7 Lebensmittel, von denen Sie Ihrem Teller mehr hinzufügen können, um Ihre natürliche Fähigkeit zur schnellen Entgiftung zu unterstützen.
1. Kreuzblütler wie Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl
Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl sind einige der besten Lebensmittel, um dem Körper zu helfen, sich von Giftstoffen zu befreien. Diese Lebensmittel helfen, die Gesundheit der Leber zu fördern, durch Antikrebsaktivität und entzündungshemmende und antivirale Verbindungen in diesen Gemüsen. Sie helfen mit ihren starken Antioxidantien, die Leberfunktion auf zellulärer Basis zu steigern. Die Leber arbeitet Tag und Nacht, um den Körper zu entgiften, aber der Verzehr tierischer Produkte oder chemischer Stoffe (Junk Food) kann diese Arbeit unterbrechen, sodass dieses Gemüse der Leber hilft, sich zu entgiften und ihre Arbeit wieder aufzunehmen.
"Wie es funktioniert: Diese Kreuzblütler haben alle eine starke antioxidative Wirkung auf den Körper und helfen, Ihre Immunzellen zu stärken, die Fremdstoffe – einschließlich Viren und sogar – abfangen und töten Krebszellen, alles, was wir nicht in unserem System haben wollen – all die bösen Jungs, die herumlaufen.Oxidation verursacht vorzeitiges Altern auf zellulärer Basis und die Antioxidantien in diesen Gemüsen helfen dabei, dies zu bekämpfen. Chronischer Stress verursacht etwas, das Weathering> genannt wird."
