"Als Adele Anfang Januar im Urlaub in Anguilla auftauchte, sah sie schlanker aus – viel schlanker – und glücklicher, tollte in der Brandung herum und posierte für Fotos mit ihren Kumpels Harry Styles, James Cordon und dem örtlichen Restaurant Server im Resort, alle fragten, wie sie das gemacht habe. Wie hat sie fast 100 Pfund abgenommen? Berichten zufolge erzählte sie den Fans, dass sie sieben Steine abgenommen hat (ein Stein wiegt 14 Pfund). Andere Nachrichtenagenturen sagen, dass sie 99 Pfund oder 45 kg abgenommen hat – alles in ziemlich kurzer Zeit."
"Die Daily Mail in London berichtet, dass Adele den größten Teil des Gewichtsverlusts durch grüne Säfte und die Einh altung von nur 1.000 Kalorien pro Tag erreicht hat. Sie arbeitete auch mit einem Trainer zusammen, ihrem Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping berichtet, dass Adele die Sirtfood-Diät verwendet und die Welt in einen Rausch versetzt hat, um herauszufinden, was das ist. Es stellt sich heraus, dass es sich um eine pflanzliche Ernährung handelt, die reich an Antioxidantien ist, die den Stoffwechsel ankurbeln und die stressbekämpfenden Langlebigkeitsgene des Körpers aktivieren soll. Die Gründer nennen es das Skinny Gene>."
Adeles Motivation zum Abnehmen.
People Magazine hat gerade einen Bericht veröffentlicht, dass Adele sich verwandeln wollte, um eine bessere Mutter für ihren 7-jährigen Sohn Angelo zu sein, den sie mit ihrem Ex Simon Konecki teilt. Der Bericht hat eine Quelle, die erklärt: Adeles Gewichtsabnahme war, weil die Sängerin wusste, dass sie etwas ändern musste:
„Es ist einfach, sich nur auf ihre körperliche Verwandlung zu konzentrieren, aber hier geht es wirklich um etwas Größeres“, sagte der Insider gegenüber People. „Sie kam an den Punkt, an dem sie sich nicht gut fühlte. Sie wusste, dass sie etwas ändern musste, weil sie die gesündeste Mutter sein wollte.“
“Ihr ganzer Fokus während der Gewichtsabnahme lag wirklich darauf, wie sie gesünder leben und ihren Körper besser behandeln kann. „Es ging nie darum, Gewicht zu verlieren. Ihr Gewichtsverlust ist darauf zurückzuführen, dass sie weniger trinkt und mehr echtes Essen isst. Aber sie liebt jetzt auch ihre körperliche Verwandlung. Sie ist selbstbewusster, kleidet sich anders und wirkt insgesamt einfach glücklicher.“
Harry Styles, Ernährungscoach oder BFF?
"Also, wie hat Adele das gemacht? Eine Antwort, über die auch in der Presse berichtet wurde, ist, dass ihr Freund Harry Styles sie auf seine Lieblingswanderungen in Malibu geführt und sie zu gemeinsamen HIIT-Workouts (High-Intensity Interval Training) mitgenommen hat.Die andere ist, dass sie die Sirtfood-Diät befolgt hat. Noch eine andere Nachricht in der britischen Presse besagte, dass die Beziehung zwischen Styles und Adele immer koketter geworden ist, also gibt es das immer. Nichts geht über einen kleinen Flirt, um den Stoffwechsel anzukurbeln."
Was zum Teufel sind Sirtfoods?
"Aber zurück zur Sirtfood-Diät. Wer noch nie davon gehört hat, es nennt sich Skinny-Gen-Diät. Aber wir ziehen es vor, es als pflanzliche Ernährung zu betrachten, mit einem Schwerpunkt auf Antioxidantien-reichen Lebensmitteln, die Polyphenole enth alten (in Tee, Wein und Schokolade enth alten). Polyphenole sind natürlich vorkommende Stoffe in Lebensmitteln und werden zusammen mit Vitamin C und E und Carotinoiden als Antioxidantien bezeichnet, da sie die Körperzellen vor Oxidation und Krankheitserregern wie Krebs, Entzündungen und Herzerkrankungen schützen. Ob die Sirtfood-Diät Ihnen also hilft, auch nur einen Stein abzunehmen, steht zur Debatte, aber sie werden Ihnen helfen, länger gesünder zu leben."
Die Sirtfood-Diät gibt es schon seit einigen Jahren. Die Sirtfood-Diät wurde von den Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matten entwickelt und durch den Trainer Pete Geracimo populärer gemacht, der seine Kunden Adele und Pippa Middleton dazu brachte. Die Sirtfood-Diät verbietet den Verzehr von Lebensmitteln, die Polyphenole enth alten, um den Körper bei der Fettverbrennung zu unterstützen. Wie dies geschieht, ist eine komplexe Reihe von chemischen und biologischen Funktionen, aber wenn ein Kunde seine Trainingsintensität erhöht und seine Ernährung ändert, werden diese Lebensmittel ihm helfen, mehr Gewicht zu verlieren.
Was genau isst man bei einer Sirtfood-Diät?
Einige der Sirtfoods auf der Diät sind Rucola, Sellerie, Kaffee, rote Zwiebeln, natives Olivenöl extra und dunkle Schokolade. Top 20 Sirtfoods sind vegetarisches Chili (Chilipulver enthält Polyphenole), Buchweizen, Sellerie, Kakao, Kaffee, natives Olivenöl extra, Grünkohl, Liebstöckel (ein Blattkraut), Medjool-Datteln, Petersilie, rote Zichorie, rote Zwiebel, Rucola (ein bitteres Blatt ) Soja, Erdbeeren, Kurkuma, Walnüsse.Die meisten Diäten verzichten auf Alkohol (und einige verbannen sogar Koffein), aber diese erlaubt nicht nur Kaffee und Matcha-Grüntee, sondern auch Rotwein!
"Die Ernährungsentwickler untersuchten die gesündesten Bevölkerungsgruppen, sogenannte Blue Zones, und entdeckten, dass die schlanksten Menschen mit der längsten Lebensdauer die meisten pflanzlichen Lebensmittel aßen – etwa fünfmal mehr als die typische westliche Ernährung. "
"Die pflanzenreichen Diäten enthielten auch die meisten Polyphenole. Also machten sich Goggins und Matten auf die Suche nach den Lebensmitteln mit den meisten Polyphenolen und erstellten ihre Liste der 20 besten Lebensmittel, die man wiederholt essen sollte. Sie behaupten, dass diese die Wirkung von Fasten und Bewegung nachahmen, indem sie unsere Sirtuin-Gene (auch bekannt als „Skinny“) aktivieren, und die Presse griff diese Behauptung auf und nannte Sirt die Skinny-Gen-Diät."
Gibt es wirklich ein mageres Gen?
"Wenn Sie die Definition von Sirtuin nachschlagen, ist Langlebigkeit sogar noch relevanter, da sich Sirtuin auf alle Enzyme bezieht, von denen angenommen wird, dass sie die Zell alterung und Stressresistenz regulieren.Ob die Sirtfood-Diät Ihnen also beim Abnehmen hilft, sie wird definitiv Ihren Anti-Aging- und Anti-Stress-Mechanismen helfen. Vielleicht strahlt Adeles Haut deshalb und sie sieht im Urlaub so unbeschwert aus!"
Ob dies wissenschaftlich beweisbar oder auch nur annähernd möglich ist, The Beet ist alles dafür, mehr pflanzliche Lebensmittel zu essen und Ihrer Ernährung mehr antioxidative Lebensmittel hinzuzufügen, die reich an Ballaststoffen sind. Wenn wir eine Diät entwerfen würden, würde sie definitiv die meisten Punkte auf dieser Liste enth alten (mit Rotwein in Maßen).
"Trotzdem lieben wir die Sängerin „Someone Like You“, die mit 31 Jahren ihren glücklichen Platz gefunden hat – und scheinbar auch ihr glückliches Gewicht."
