Du erwägst vielleicht, Fleisch zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten, hast aber einfach nicht die richtige Gelegenheit gefunden, den Sch alter umzulegen. Wenn ja, ist der Mai die perfekte Zeit dafür, da das Wetter wärmer wird und saisonales Gemüse und Obst voller Antioxidantien reichlich vorhanden sind. Ob Sie erwägen, Fleisch für Ihre Gesundheit oder den Planeten zurückzulassen, beides geschieht, wenn Sie Fleisch austauschen und mehr pflanzliche Proteinquellen wählen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Verzicht auf rotes Fleisch das Risiko von Herzkrankheiten senkt, beim Abnehmen hilft, das lebenslange Risiko für Typ-2-Diabetes verringert und den Blutdruck unter Kontrolle hält. Sie senken auch Ihr Alzheimer- und Demenzrisiko, wenn Sie Fleisch vom Tisch nehmen und stattdessen einen pflanzlichen Ansatz wählen. Es hat sich auch gezeigt, dass der Verzehr von weniger Fleisch und Milchprodukten (beide reich an gesättigten Fettsäuren) das Risiko für Brustkrebs und Prostatakrebs senkt. Und wenn Sie Fleisch aus Ihrer Ernährung streichen, verbessern Sie Ihren CO2-Fußabdruck, da die Landwirtschaft mit Nutztieren einer der größten Verursacher von Treibhausgasen ist.
Der Monat Mai ist der perfekte Moment, um auf Fleisch zu verzichten
Nur damit du verstehst, dass im Mai fleischlos zu werden ein wachsender Trend ist, gibt es in Australien eine No Meat May Charity-Aktion und eine weitere Meatless May Challenge, die näher an der Heimat an Fahrt gewinnt.
The Beet hat einen 7-Tage-Leitfaden für Anfänger, um pflanzenbasiert zu werden, der Rezepte, Tipps, Expertenratschläge und alles enthält, was Sie für Ihre erste Woche brauchen, in der Sie fleischlose Mahlzeiten ausprobieren.
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Es war noch nie einfacher, mit köstlichen Fleisch alternativen auf Fleisch zu verzichten
"Du denkst vielleicht: Ich liebe meine Pasta Bolognese, meine Cheeseburger und meine Meatball-Helden. Hände weg von meinem Speck und Finger weg von meiner Frühstückswurst. Nun, Sie werden kein Problem damit haben, alle Ihre Lieblingsspeisen zu essen, nur fleischfreie Versionen, da es jetzt eine wachsende Zahl von pflanzlichen Fleisch alternativen gibt, die genauso gut schmecken wie das Original. Sie kennen Beyond Burgers oder Impossible Meat, aber es gibt jetzt eine Fülle von leckeren Fleischersatzprodukten auf dem Markt."
Erwägen Sie diese köstlichen Fleisch alternativen, wenn Sie im Mai auf Fleisch verzichten
- Fleischlose Burger
- Pflanzenbasierte Alternativen zu Schweinefleisch
- Vegane Bacon-Optionen
Und wenn du auf Milchprodukte verzichten möchtest, probiere diese köstlichen Käsesorten auf pflanzlicher Basis
Weitere erstaunliche fleischlose Entscheidungen finden Sie in der gesamten Palette veganer Produkte, mit denen es Spaß macht, Ihre alte Tradition gegen gesündere, tierfreie Entscheidungen auszutauschen. Fordern Sie ein Familienmitglied auf, mitzumachen und zu sehen, wie fleischloses Essen schmeckt und noch besser, wie es sich anfühlt. Du könntest einfach süchtig werden.
Wenn Sie auf Fleisch verzichten, sparen Sie auch im Laden Geld
Eine Studie von Sous Vide hat untersucht, wie Amerikaner zu einer pflanzlichen, veganen oder vegetarischen Lebensweise stehen, und dann ihre Einkaufsgewohnheiten genauer unter die Lupe genommen. Im Durchschnitt sparen fleischlose Käufer jedes Mal 23 US-Dollar, wenn sie zum Lebensmittelgeschäft gehen. Abgesehen von Ernährungs- und Umweltursachen lohnt sich das Geldeinsparpotenzial, wenn man auf Fleisch verzichtet
Ob Ernährungs- oder Umweltinspiration, ein fleischfreier Ernährungsansatz kommt der Umwelt zugute, wie diese Grafik auf der Website von Meatless May zeigt
Der Verzicht auf Fleisch ist der einfachste Weg, sich dem Kampf gegen den Klimawandel anzuschließen
