Der November widmet sich als Teil einer Bewegung namens Movember – wenn Männer sich einen Schnurrbart wachsen lassen, um das Bewusstsein für körperliche und geistige Gesundheitsprobleme zu schärfen – den Gesundheitsproblemen von Männern wie Prostatakrebs, Hodenkrebs und psychischen Problemen. Einer davon ist Prostatakrebs, der zweithäufigste Krebs bei Männern nach Lungenkrebs und die zweithäufigste krebsbedingte Todesursache.
Jetzt ist ein prominenter medizinischer Forscher wegweisend, um Männer über den Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Prostatakrebs aufzuklären, und die überwältigende Forschung zeigt, dass Milchprodukte zwar gefährlich sind, der Verzehr von mehr pflanzlichen Lebensmitteln jedoch auch das Prostatakrebsrisiko senken kann als seine Wiederholung.Prostatakrebs betrifft weltweit über 10 Millionen Männer und Prostatakrebs war 2021 für 34.130 Todesfälle in den USA verantwortlich.
Dr. Shireen Kassam, MBBS, FRCPath, Ph.D., Gründerin und Direktorin von Plant-Based He alth Professionals UK und beratende Hämatologin und ehrenamtliche Dozentin am King's College Hospital, London, möchte, dass Männer wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Prostata gibt Krebsrisiko laut wissenschaftlichen Studien. Dr. Kassam half bei der Entwicklung des ersten universitären Kurses über pflanzliche Ernährung in Großbritannien an der University of Winchester.
Prostatakrebs ist sogar noch tödlicher für schwarze Männer, die 1,7-mal häufiger neue Fälle von Prostatakrebs bekommen und doppelt so häufig an Prostatakrebs sterben als weiße Männer. Ärzte verstehen den Grund, warum Prostatakrebs häufiger bei Schwarzen als bei Weißen auftritt, sagt Dr. Kassan, aber es ist wahrscheinlich auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen, darunter Genetik, Umweltfaktoren, Ernährung und andere Lebensstilentscheidungen sowie Probleme im Zusammenhang mit dem Zugang zur Gesundheitsversorgung und den Unterschieden bei den Gesundheitsergebnissen.
Was sollten wir über Prostatakrebs und Milchprodukte wissen?
In Bezug auf den Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Prostatakrebs kam eine kürzlich veröffentlichte systematische Übersichtsarbeit zu Milchkonsum und Prostatakrebs zu dem Schluss: „Die überwältigende Mehrheit der Studien deutete auf einen Zusammenhang zwischen Milchkonsum und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs hin. ” Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass der Konsum von Milchprodukten nach einer Diagnose von Prostatakrebs das Todesrisiko erhöhen kann.
"„Es gibt einen beständigen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Milchprodukten und einem erhöhten Prostatakrebsrisiko bei Männern“, erklärt sie. Eine kombinierte Analyse von 32 Beobachtungsstudien, die 2015 veröffentlicht wurde, ergab beispielsweise, dass pro 400 Gramm verzehrter Milchprodukte ein um 7 Prozent erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs bestand, und dieses Risiko g alt sowohl für Milch als auch für Käse “, sagt sie. Eine weitere Analyse von 47 im Jahr 2019 veröffentlichten Studien untersuchte den Zusammenhang zwischen dem Verzehr pflanzlicher Lebensmittel und dem Krebsrisiko und stellte fest, dass der Konsum von Milchprodukten den stärksten Zusammenhang mit Prostatakrebs hatte, während der Verzehr pflanzlicher Lebensmittel das Prostatakrebsrisiko verringerte ."
Milchprodukte sind für Prostatakrebspatienten auf der ganzen Welt tödlich
Noch eine weitere Studie aus Japan untersuchte die Ernährungsgewohnheiten von 26.464 Männern, die von 1990 bis 2009 verfolgt wurden. Die Studie ergab, dass das Prostatakrebsrisiko bei Männern, die am meisten Milch konsumieren (fast eine Portion pro Tag) war 37 Prozent höher im Vergleich zu Männern, die am wenigsten konsumierten (definiert als diejenigen, die selten Milchprodukte oder ein- oder zweimal im Monat zu sich nahmen).
Diejenigen, die sich eher pflanzlich ernähren, schneiden laut einer weiteren Studie mit 1.344 amerikanischen Männern, die „das gezeigt hat, auch besser ab, wenn es um das Prostatakrebsrisiko geht Diejenigen, die eine Ernährung voller gesunder pflanzlicher Lebensmittel und wenig oder gar nicht in tierischen und verarbeiteten Lebensmitteln zu sich nahmen, hatten ein viel geringeres Risiko für einen erhöhten PSA-Wert. PSA-Werte, das sind prostataspezifische Antigenhormone, die ein zuverlässiger Marker für Prostatakrebs sind, der im Blut gemessen werden kann.
Erhöhte Gefahr von Milchprodukten und Prostataerkrankungen, wenn Sie übergewichtig sind
Der Konsum von Milchprodukten kann das Risiko für Prostatakrebs erhöhen, aber das Risiko steigt, wenn Sie auch übergewichtig sind, haben Studien ergeben. Der Verzehr von Milchprodukten erhöht das Auftreten von Prostatakrebs bei übergewichtigen Männern und erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Krankheit zum Tod führt.
"„Ein wichtiger Grund, warum Milchprodukte und eine Ernährung mit hohem Tiergeh alt das Prostatakrebsrisiko erhöhen, könnte darin liegen, dass dies zu höheren Blutspiegeln von IGF-1 führt, erklärt Kassan. Dieser Wachstumsfaktor regt Zellen zum Wachstum an und wird allgemein mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Wir wissen, dass die IGF-1-Spiegel bei Menschen, die keine tierischen Produkte konsumieren, deutlich niedriger sind als bei denen, die dies tun, fügt sie hinzu."
„Das Risiko für Prostatakrebs ist geringer bei Menschen, die sich vegan ernähren“, erklärt Dr. Kassam. Übergewicht im Allgemeinen erhöht auch das Krebsrisiko, einschließlich Prostatakrebs. „Das liegt daran, dass das Tragen von zu viel Fett zunimmt Entzündungen und Wachstumshormonspiegel, die das Krebswachstum antreiben “, erklärt sie.
Wie eine pflanzliche Ernährung die Gesundheit der Prostata unterstützen kann
Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von mehr pflanzlichen Lebensmitteln Ihre Prostatagesundheit schützt. „Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Lycopin, dem Antioxidans in Obst und Gemüse, das ihnen eine rote Farbe verleiht, mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs verbunden ist“, sagt Dr. Kassam. „Insbesondere der Verzehr von Tomaten kann eine schützende Wirkung haben, obwohl die Assoziation bei gekochten statt bei rohen Tomaten am stärksten ist.“
Dr. Kassam wirbt auch für die Vorteile von Kreuzblütlern wie Brokkoli, Grünkohl, Kohl und Rosenkohl, die zu den vorteilhaftesten Gemüsesorten für die Krebsprävention gehören. „Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass Männer mit Prostatakrebs, die das meiste Kreuzblütlergemüse aßen, eine um 50 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit hatten, dass der Krebs fortschreitet, als die Männer, die am wenigsten aßen“, sagt sie. „Eine neuere Studie zeigte, wie eine Verbindung in Kreuzblütlern Gene aktivieren kann, die an der Unterdrückung des Wachstums von Prostatakrebszellen beteiligt sind.”
Im Allgemeinen hat sich gezeigt, dass eine gesunde pflanzliche Ernährung das Risiko von Prostatakrebs und die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu sterben, senkt.
Welche anderen negativen Auswirkungen hat der Verzehr von Milchprodukten?
Kurz gesagt, der Konsum von Milchprodukten ist gesundheitsschädlich, egal ob wir über die Gesundheit der Prostata, die Gesundheit der Haut, das Diabetesrisiko oder mehr sprechen. Ganze „70 Prozent der Weltbevölkerung haben nach dem Abstillen eine Laktosemalabsorption, und daher wird die Aufnahme von Milchprodukten in die Ernährung dieser Personen zu belastenden abdominalen Symptomen führen. Der Konsum von Milchprodukten ist mit der Entwicklung von Ekzemen, Asthma und Akne verbunden, Zuständen, die die Lebensqualität eines Kindes negativ beeinflussen“, sagt Dr. Kassam. „Darüber hinaus gibt es Bedenken, dass der Milchkonsum das Risiko für Typ-1-Diabetes bei Kindern erhöht und Kuhmilch die häufigste Todesursache durch Anaphylaxie bei britischen Kindern ist“, erklärt sie und fügt hinzu, dass einige Studien auch gezeigt haben, dass Kuhmilchprodukte zunehmen das Brustkrebsrisiko bei Frauen.
Um noch überzeugender zu sein, sehen Sie sich 7 Gründe an, warum Sie sich von Milchprodukten fernh alten sollten.
Ersetze Soja durch Milchprodukte, um das Krebsrisiko zu senken
“Der beste Ersatz für Milchprodukte wären angereicherte Sojagetränke und Lebensmittel wie Tofu, Sojamilch, Tempeh Der Verzehr von Sojaprodukten wurde in einer Reihe von Studien mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Tatsächlich wurde Sojamilch auch mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Wenn Sie also Ihre Kuhmilch ersetzen möchten, wäre Soja eine gute Option für die Gesundheit der Prostata“, sagt Dr. Kassam. Wenn bei Ihnen bereits Prostatakrebs diagnostiziert wurde, ist es möglicherweise noch nicht zu spät, die positiven Auswirkungen von Sojalebensmitteln zu erkennen.
“Eine Studie untersuchte den Einfluss der Sojaaufnahme auf das Fortschreiten von Prostatakrebs. Männer, die auf eine Prostataoperation warteten, wurden nach dem Zufallsprinzip entweder einer sojareichen Ernährung zugeteilt oder nicht“, sagt Dr. Kassam. „In der Sojagruppe gab es im Vergleich zur Kontrollgruppe eine signifikante Abnahme des PSA-Werts.Sojalebensmittel werden mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter ein niedrigerer Cholesterinspiegel, eine bessere Nieren- und Knochengesundheit.“
Fazit: Eine gesunde pflanzliche Ernährung kann das Prostatakrebsrisiko senken
Eine gesunde pflanzliche Ernährung senkt nachweislich das Prostatakrebsrisiko und die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu sterben. Essen Sie mehr Kreuzblütengemüse wie Brokkoli, das tumorunterdrückende Verbindungen enthält, und Tomatensauce mit viel Lycopin.
