Möchten Sie Ihren Neujahrsvorsatz verwirklichen? Erfolgreich bei deinem Ziel sein, dich hauptsächlich pflanzlich zu ernähren oder andere positive Veränderungen zu erreichen? Hier ist das beste Coaching, das wir kennen, um die Arbeit zu erledigen, von einer Lebensberaterin, die ihren Kunden hilft, ihr Leben zu verändern und sich gesünder zu ernähren, sich besser zu fühlen und mit den Ergebnissen zufrieden zu sein. Ein Tipp: Laden Sie nicht alle Ziele auf einmal hoch. Sie können erfolgreicher sein, wenn Sie festlegen, welches spezifische Ziel für Sie am wichtigsten ist, und dieses zuerst erreichen.
Es ist verlockend, sich zu Beginn des Jahres zu sagen, dass Sie alles schaffen werden: Abnehmen, Geld sparen, mit dem Trinken aufhören, pflanzlich essen und jeden Tag ins Fitnessstudio gehen. Das ist tugendhaft und zu loben. Aber es könnte etwas unrealistisch sein.
Wir haben Victoria Barrios, eine zertifizierte Lifestyle Transformation Coach, gebeten, uns dabei zu helfen, zu verstehen, was ihre Kunden erfolgreich gemacht hat und was sie Menschen anweist, wenn sie sich auf den Weg zu einem neuen Lebensziel machen. Barrios erzählt, wie sie Menschen coacht, um Schritt für Schritt dauerhafte Veränderungen herbeizuführen. Dies soll allen helfen, die auf pflanzliche Basis umsteigen und ihre Ernährungsweise ändern möchten, damit ihre Tricks erfolgreich sind.
Wie hilfst du Menschen, ihr Leben nachh altig zu verändern?
Bevor ich mir irgendwelche Ziele setze, sage ich meinen Kunden, dass sie zuerst ihre Vision darlegen und von dort aus rückwärts arbeiten sollen. Warum? Sie haben vielleicht mehrere Ziele, aber nur eines davon ist jetzt tatsächlich erreichbar.
Du hast vielleicht vier Ziele, aber nur eines davon ist dir wirklich wichtig.
Je mehr Ziele du hast, desto leichter wirst du überwältigt, was dich tatsächlich davon abhält, etwas zu unternehmen oder das wichtigste Ziel zu erreichen. Es ist verlockend zu versuchen, alles auf einmal zu transformieren und als ein ganz neues Ich zu erscheinen. Aber wahrscheinlicher werden Sie am Ende alle aufgeben und genau dort landen, wo Sie angefangen haben. Anstatt eine Reihe von Zielen aufzulisten und zu versuchen, sie alle auf einmal anzugehen, beginnen Sie mit Ihrer Vision. Ihre Vision gibt Ihnen Klarheit und Richtung; Ohne sie werden Sie nicht wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, was Sie wirklich im Leben wollen, und Ihre Ziele (oder Wünsche) könnten Sie am Ende auf den falschen Weg bringen. Also, wie skizzieren Sie Ihre Vision? Sie müssen sich zuerst zwei Dinge klar machen:
Kenne dein „Was“ und dein „Warum!“Dein „Was“ sollte aus genau dem bestehen, was du dir für dein Leben jetzt und für die Zukunft wünschst die Zukunft, wie Sie sich vorstellen möchten.Dein „Warum“ ist der Grund hinter deinem „Was“. Wenn Sie nicht wissen, warum Sie etwas tun, dann ist es nicht persönlich und Sie werden vielleicht nie wirklich verstehen, worauf Sie hinarbeiten. Ein Teil meiner Vision ist es beispielsweise, anderen zu helfen, zu verstehen, wer sie sind und was sie sollen auf dieser Erde tun, damit sie beginnen können, ihr Leben zu verändern. Warum? Als ich entdeckte, wofür ich wirklich bestimmt war, begann ich, massive Veränderungen in meinem eigenen Leben zu sehen.
Jetzt sind Sie an der Reihe, Ihre Vision für Ihr Leben zu formulieren
Schreibe diese Vision auf und hänge sie dort auf, wo du sie jeden Tag sehen kannst, damit du nicht abgelenkt wirst. Sobald Sie Ihre Vision formuliert haben, werden Ihre Ziele leichter zu erkennen sein.
"Ihre Vision könnte einen kurzen Absatz oder nur einen Satz umfassen. Versuchen Sie etwas Inneres, im Gegensatz zu nur körperlichen. Ich möchte meine gesündeste Version von mir selbst sein und freundlich zu mir und anderen sein.>"
Es ist an der Zeit, sich ein Ziel auszusuchen und es am einfachsten oder am einfachsten zu erreichen.
Warum? Sobald Sie ein einfaches Ziel erreicht haben, baut es Vertrauen zu sich selbst und Dynamik auf – was bedeutet, dass Sie in Zukunft anspruchsvollere und langfristigere Ziele erreichen können. Nachdem Sie sich für Ihr einziges Hauptziel entschieden haben, schreiben Sie es auf und kleben Sie es neben Ihre Vision. Stellen Sie sicher, dass Sie sich eine realistische Frist setzen, um das Ziel zu erreichen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Zeit Sie benötigen, geben Sie sich zusätzliche Zeit, aber ziehen Sie es durch! Erzählen Sie schließlich jemandem von dem Ziel. Wir alle brauchen Verantwortung und es ist viel einfacher, unsere Ziele zu erreichen, wenn wir wissen, dass uns jemand immer wieder daran erinnern wird. Bist du bereit für den wichtigsten Teil?
Mach es nicht zur Aufgabe deines Verantwortungspartners, dich dazu zu bringen, das Ziel zu erreichen. Schließlich ist es Ihr Leben! Sie sind der Autor dessen, wie es geht. Schreiben Sie Ihre Geschichte, einen Absatz oder Tag für Tag.
Lassen Sie uns wissen, was Ihr Ziel ist, und teilen Sie es auf der Facebook-Seite von The Beet oder in den Kommentaren unten. Wir werden dasselbe tun und uns gegenseitig helfen, unsere wichtigsten Ziele in den kommenden Monaten zu erreichen.
