Oprah und Gayle. Lucie und Ethel. Monika und Rachel. Gibt es etwas Stärkeres als ein dynamisches Duo? Ein Komplize macht das Unmögliche umso mehr möglich. Und wenn Sie sich einer großen Lebensherausforderung stellen, ist es immer besser, wenn Sie jemanden an Ihrer Seite haben. Der Verzicht auf tierische Produkte und die Umstellung auf pflanzliche Produkte ist keine Ausnahme.
Dies ist die Zeit des Jahres, in der wir anfangen, uns auf die beste Version von uns selbst vorzubereiten.Sobald der Weihnachtsmann seinen fröhlichen Weg gegangen ist, denken viele von uns darüber nach, wieder in Form zu kommen und jeden Schritt in Richtung einer gesünderen Ernährung und Lebensweise zu tun. Aber mach es nicht alleine. Rufen Sie Ihren Trupp an und machen Sie die Uniformen fertig: So können Sie einen Freund anwerben, um sich an diese pflanzlichen Ziele zu h alten.
- Beginne mit den Fakten: Du weißt, warum du einen k alten Entzug bekommst, aber vielleicht weißt du Dinge, die deine BFF nicht weiß. Noch. Weisen Sie sie auf die gesundheitlichen, ökologischen und ethischen Vorteile des Verzichts auf Fleisch, Eier und Milchprodukte hin. Dies kann ein paar Filmabende, der Besuch eines Kurses oder einer Vorlesung oder ein Mini-Buchclub bedeuten (sehen Sie sich T. Colin Campbells „The China Study“ für eine aufschlussreiche Lektüre an).
- Erstelle einen Plan: Also probiert ihr beide das vegane Ding mal aus. Was ist Ihr Plan? Spenden Sie nicht-vegane Vorratsartikel? Gibt es einen Countdown zum Startdatum? Bringen Sie einen soliden Plan in Gang (vielleicht während einer Mahlzeit in Veggie Grills neuester Filiale in New York City?).
- Erstellen Sie ein Menü: Okay, Sie sind also weder Julie noch Julia, aber Sie können sich durch köstliche vegane Rezepte kochen. Vielleicht arbeiten Sie durch das gleiche Kochbuch und tauschen die Nächte aus. Oder jeder packt Rezepte aus verschiedenen Büchern an. So oder so, lassen Sie sich ein paar sabberwürdige Menüs einfallen, die Sie vom morgendlichen bis zum abendlichen Snack abdecken, und vergleichen Sie Ihre Notizen darüber, was Sie an Ihren neuen pflanzlichen Gerichten geliebt und was nicht geliebt haben.
- Date Night it up: Egal, ob du mit deiner besten Freundin oder deinem Schatz auf dieser Mission bist, Date Nights sind ein Muss. Was sind die angesagtesten veganen Spots der Stadt? Oder vielleicht verbessert ein beliebtes Fleischrestaurant jetzt sein veganes Spiel? Geh raus und genieße neues Essen und Spaß.
- Gemeinsam einkaufen: Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: diejenigen, die gerne einkaufen gehen, und diejenigen, die etwas verpassen. Gehören Sie zu den Erstgenannten! Gehen Sie gemeinsam auf Bauernmärkte und finden Sie lustiges neues Gemüse zum Kochen. Oder machen Sie einen Ausflug zu dieser Kooperative, die Sie schon seit einiger Zeit besuchen wollten, und sehen Sie, welche Art von lustigen Zutaten sie auf Lager haben.Aber am wichtigsten: Nehmen Sie sich Zeit zum Einkaufen und genießen Sie den Prozess. Essen wird zu einem Teil deines Körpers, also wähle es so interessant und fesselnd wie möglich aus.
- Fortschritt vergleichen: Was funktioniert? Was ist nicht? Wo liegen Ihre größten Herausforderungen? Was ist mit dem Ihres Partners? Fühlen Sie sich anders? Hat sich für einen von Ihnen etwas körperlich, geistig oder emotional verändert? Je mehr du über Fortschritte und Höhen und Tiefen sprichst, desto einfacher ist es, weiterzumachen.
- Feier deinen Sieg: Okay, ein paar Wochen auf Bacon zu verzichten, ist nicht gerade wie einen Marathon zu laufen oder den Mt. Everest zu besteigen. Aber es ist immer noch ziemlich groß! Und für viele von uns kann es schwierig sein, neue Gewohnheiten beizubeh alten. Unabhängig davon, ob es für Sie oder Ihren Partner die neue Normalität ist, vollständig auf Pflanzenbasis zu gehen oder nicht, alles zu geben, verdient eine Art Belohnung. Vielleicht ist es ein Abend oder ein Wochenendausflug. Was auch immer Sie tun, um Ihre Leistung zu feiern, seien Sie stolz auf sich und Ihren Partner. Was wirst du als nächstes angehen?
