JUST Rezept für gebratenen Reis mit Eiern

Anonim

Neue Studien zeigen, dass Eier nicht so gesund sind, wie wir einst glaubten. Aber jetzt können Sie nach köstlichen Eiern aus Pflanzen greifen. JUST Egg ist ein pflanzliches Ei, das besser für unseren Körper und den Planeten ist. JUST Egg ist nicht nur eine gesündere, nachh altigere Option, sondern verleiht „Eier einfach“ eine ganz neue Bedeutung. Mit JUST Egg Folded können Sie Ihre Eier direkt in den Toaster werfen und sie sind in wenigen Minuten fertig.

Mit diesem Rezept bereiten Sie Ihr chinesisches Lieblingsgericht zum Mitnehmen in kürzerer Zeit zu, als der Lieferant braucht, um anzukommen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Spritzer Avocadoöl, JUST Egg Folded (in mundgerechte Stücke geschnitten), eine Kugel gefrorenes Gemüse, Frühlingszwiebeln und zwei gehäufte Tassen Jasminreis.Dieses Familienrezept reicht für fünf Personen und schmeckt noch besser als die Version zum Mitnehmen. Genießen Sie es pur oder servieren Sie es als Beilage zu Ihrem Hauptgericht. Träufeln Sie Sojasauce über Ihr perfektes Ei-Meisterwerk für einen Hauch von Geschmack und genießen Sie ein köstliches Abendessen, das vollständig aus Pflanzen zubereitet wird.

Eine Portion JUST Egg enthält 45 Kalorien, 2,5 Gramm Fett, null Cholesterin, 150 mg Natrium, 5 Gramm Protein und null Zucker oder Kohlenhydrate.

Gesamtzeit: 25 Minuten

NUR gebratener Eierreis

Für 5 Personen

Zutaten

  • 1 EL Avocadoöl
  • 1 Tasse gefrorenes Gemüse
  • NUR Ei gef altet (gekocht nach Packungsanleitung)
  • 2 Tassen Jasminreis
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 Stängel Frühlingszwiebel, gehackt

Anleitung

  1. Jasminreis nach Packungsanleitung kochen.
  2. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Avocadoöl hinzufügen.
  3. Brate das gefrorene Gemüse in der Pfanne an, bis es gar ist.
  4. Hack das gekochte JUST Egg Folded in 2,5 cm große Stücke und gib es zum gekochten Jasminreis. Alles zusammen anbraten.
  5. Füge die Sojasauce nach Geschmack hinzu.
  6. Mit Frühlingszwiebeln garnieren und servieren!

Nährwerte:

Kalorien 431; Fett 7g; Kohlenhydrate 84g; Faser 4g; Zucker 2g; Protein 11g; Cholesterin 0mg; Natrium 166mg; Vitamin A 2066IE; Vitamin C 2mg; Kalzium 13mg; Eisen 0mg

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