"Horton ist jetzt 61 Jahre alt und hat sich im Rahmen seiner Botschaft zum Wohlbefinden auf die Ernährung konzentriert, als er sich von einer Autoimmunerkrankung, dem Ramsay-Hunt-Syndrom (einer seltenen Komplikation bei Gürtelrose), erholte.Er hatte 25 Pfund verloren, einschließlich seiner Kraft, seines Gleichgewichts und seiner Fähigkeit, es zu bringen – vorübergehend. Jetzt hat er seine Kraft wieder aufgebaut und ist so fit wie seit Jahren nicht mehr. Er möchte anderen helfen, aktiv und energiegeladen zu bleiben und aktives Altern zu erleben. Seine neue Mission ist es, das Konzept zu zerstören, dass Menschen aufgrund ihres Alters langsamer werden müssen."
Horton hat eine neue Produktlinie auf den Markt gebracht, und während er immer noch Menschen dazu motiviert, jeden Tag zu trainieren, ist dies sein erster Ausflug in den Ernährungsbereich, nachdem er eine neue Ergänzungslinie, Power Life, entwickelt hat, um den Menschen zu helfen das Protein und die Nährstoffe, die sie brauchen.
"The Beet holte Tony per E-Mail ein, um ihn zu bitten, uns bei der dringenden Frage zu helfen: Wie werden wir motiviert, jetzt gesund zu sein, während wir zu Hause Schutz suchen? Hier ist der Rat, den er jetzt geben muss, um Kraft zu sammeln, fit und gesund zu bleiben und mögliche Infektionen abzuwehren. Er veranst altet mit seiner Frau Facebook-Live-Workout-Sessions in seinem Heim-Fitnessstudio (um das wir uns gerade beneiden).Folgen Sie uns auf TonyHortonLife.com."
Schau dir sein Fitnessstudio an: Schau dir dieses Video an. Lieblingslinie: Hier sind meine klassischen Parallelbarren. Jeder sollte Barren in seinem Hinterhof haben!Auch ein weiterer Lieblingsmoment: Wenn er den Tomahawk-Wurf verfehlt und den Rasen trifft, um fünf Liegestütze zu machen. Jeder, der Amerikas Ninja Warrior sieht, wird seinen Hinterhof-Ninja-Parcours lieben. Beobachten Sie, wie er drei Bar-Hop-Ups nach oben und drei Bar-Hop-Ups nach unten fährt. Wie er sagt: Nicht schlecht für einen alten Mann! Sehen Sie sich seine Fitnessstudio-Tour an und Sie werden sehen, warum wir ihn gefragt haben, wie er es jetzt fortführen soll, wenn wir alle drinnen eingesperrt sind."
Q. Welche Heimtrainingstechniken können Sie in dieser Zeit ausprobieren?
A. Zu Hause festzusitzen ist keine Entschuldigung dafür, keinen Sport zu treiben oder zumindest seinen Körper nicht zu bewegenauf die eine oder andere Weise. Ich habe vor langer Zeit gelernt, dass das beste Gerät in Ihrem Zuhause Ihr eigener Körper ist. Oberkörper-, Unterkörper-, Kern- und Herz-Kreislauf-Übungen können alle ohne ein einziges Fitnessgerät durchgeführt werden.
Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte, Crunches und Laufen oder Marschieren auf der Stelle sind perfekte Beispiele. Treppen sind auch eine perfekte Möglichkeit, Ihre Beine, Ihr Herz und Ihre Lunge zu stärken. Eine, zwei und drei Stufen gleichzeitig sorgen sicherlich auch für Abwechslung und unterschiedliche Intensität. Wenn Bewegung nicht Ihr Ding ist, drehen Sie die Musik auf und tanzen Sie im Haus herum, als würde niemand zuschauen. Meine Frau Shawna und ich veranst alten zweimal pro Woche 4-Song-Tanzpartys.
Q. Was sind einige Tipps für Menschen, die gerade erst entdecken, dass sie gesund werden und zum ersten Mal mit dem Training beginnen möchten?
A. Um stärker und gesünder zu werden, muss man nicht ins Fitnessstudio gehen,oder sich sogar zu intensiven, anstrengenden Trainingsroutinen verpflichten. Es erfordert, dass Sie an 5 bis 6 Tagen in der Woche konsequent etwas tun. Der Hauptgrund, warum so viele Menschen überhaupt nicht trainieren, ist, dass ihnen ein Plan und Verantwortung fehlt. Wenn Sie wissen, was zu tun ist und wann Sie es tun müssen, in Kombination mit einem Partner oder einer großartigen Gruppe von Menschen, mit denen Sie es tun können, gehen Ihre Chancen, konsistent zu bleiben, durch die Decke. Planen Sie alle Ihre Workouts/Aktivitäten/Kurse im Voraus und finden Sie jemanden/jeden, der daran interessiert wäre, sich Ihnen anzuschließen. Sind Ihre Partner bei Ihnen zu Hause, in Ihrer Nachbarschaft, bei der Arbeit, online? Alles, was Sie tun müssen, ist zu fragen.
