Wir entschieden uns für die Sirtfood-Diät. Wir haben fast genau einen Tag durchgeh alten. So war es.
"Als Adele Schlagzeilen machte und praktisch das Internet zerstörte, weil sie ihren neuen schlanken Körper enthüllte, nachdem sie mit einer Sirtfood-Diät etwa 100 Pfund abgenommen hatte, musste The Beet mehr herausfinden. Sirt-Lebensmittel sind hauptsächlich pflanzlich und reich an Antioxidantien, die Ihren Körper dazu bringen, Fett schneller zu verbrennen."
"Sie heißt Sirtfood-Diät, weil sie den Verzehr von Lebensmitteln beinh altet, die reich an Sirtuin-Aktivatoren sind, definiert als sieben Proteine, die im Körper vorkommen und den Stoffwechsel, Entzündungen und die Langlebigkeit der Zellen regulieren.Die von zwei britischen Ernährungswissenschaftlern, Aidan Goggins und Glen Matten, entwickelten Lebensmittel sollen das Skinny-Gen Ihres Körpers aktivieren, um Ihren Körper dazu zu bringen, Fett schneller zu verbrennen. Sie haben den offiziellen Leitfaden geschrieben: The Official Sirtfood Diet."
Jetzt ist die Sirtfood-Diät als Adele-Diät bekannt,aber Pippa Middleton und andere haben sie auch verwendet. Nachdem wir acht Wochen von zu Hause aus gearbeitet und alles in einem bequemen Umkreis unserer Schreibtische gegessen hatten, brauchten wir etwas strenge, harte Liebe. Wir beschlossen, es zu versuchen. Könnten wir mit weniger als 1.000 Kalorien am Tag leben? Meistens aus drei grünen Säften und einer einzigen Mahlzeit? Die gute Nachricht ist, dass Sirtfood Rotwein und Schokolade enthält, also wussten wir, dass es Hoffnung geben würde, wenn wir so weit kommen. Wir packten unsere Sirtfood-Einkaufsliste und gingen in den Laden, optimistisch, dass diese Diät uns helfen könnte, zumindest für einen Tag der Strenge zu reinigen. Aber es hat noch viel mehr bewirkt. Folgendes ist passiert.
D Der Tag kam, der Tag, an dem wir mit unserer Sirtfood-Diät begannen
Die Charaktere vorstellen. Caitee, eine meiner ältesten Freundinnen, blieb während der Quarantäne bei mir, damit wir uns wenigstens gemeinsam auf dieses Abenteuer einlassen konnten. Wir haben versprochen, die andere Person nicht betrügen zu lassen.
Grünes ist ein großer Kampf für Caitee, da sie veganen gegrillten Käse liebt und regelmäßig Pasta isst, aber keinen Salat essen würde, wenn ihr Leben davon abhinge. Aber ich war glücklich, mich mit frischem Gemüse einzudecken; Ich muss mich in Quarantäne gesünder ernähren und freue mich darauf, mit neuen, zufälligen Zutaten kreativ zu werden.
Diäten ist einfacher, wenn du deinen besten Freund hast, der dich motiviert und dir natürlich im schwächsten Moment das Baguette aus der Hand schlägt. Also haben wir uns geschworen, uns einen ganzen Tag lang bei der Sirtfood-Diät zu h alten, um zu sehen, ob es möglich ist, sie durchzuh alten.
Meine Hoffnung war es, es einfach als eine eintägige Reinigung zu tun und mich davon abzuh alten, auch nur einen Tag lang Junk Food zu essen. Am Abend zuvor haben wir uns mit Kohlenhydraten beladen, Nudeln, Kuchen, Kekse und natürlich das berühmte Bananenbrot gegessen.Um Mitternacht machten wir einen harten Stopp damit, unsere Gesichter vollzustopfen. Man könnte sagen, dass wir für die Herausforderung aufgetankt wurden.
Die Sirtfood-Adele-Diät ist viel schwieriger durchzuführen, wenn sie einen solchen Schock für Ihr System darstellt. Sie wachen auf und trinken einen grünen Saft und dann einen weiteren zum Mittagessen und einen dritten später am Tag, und Sie können eine Mahlzeit zu sich nehmen, aber das Ganze muss unter 1.000 Kalorien liegen. Das entspräche einer einzigen Mahlzeit am Vortag!
Wir sind verhungert aufgewacht. Das passiert, wenn wir uns am Vorabend vollstopfen
Wir gingen in den Laden, um uns mit Grünkohl, Rucola, Petersilie, Soja, Knoblauch, Öl, Buchweizen, grünem Apfel, Knoblauch, Schokolade, Wein und allem, was auf der Sirtfood-Liste stand, einzudecken. Wenn Sie sich diese Liste ansehen, klingt die Diät nicht so schlecht, aber der schwierigste Teil ist die drastische Reduzierung der Kalorien, wenn Sie daran gewöhnt sind, eine gehäufte Schüssel Haferflocken und Obst mit über 300 Kalorien zum Frühstück zu essen.
Genau das, was Sie bei der Sirtfood-Diät zu essen bekommen
Am ersten Tag der Diät dürfen wir drei grüne Säfte aus Grünkohl, Rucola, Petersilie, Sellerie, Ingwer, Grünem Apfel, Matcha Grüntee zu uns nehmen. Plus Snacks aus Datteln und wir beschlossen, ein Abendessen aus Buchweizenritt, Kapern und einem Hauch Olivenöl zuzubereiten. Das Beste daran ist natürlich, dass die Diät es Ihnen erlaubt, Rotwein und super dunkle Schokolade zu sich zu nehmen.
Zu den Sirtfoods gehören:
- Grünkohl
- Rotwein
- Erdbeeren
- Zwiebeln
- Knoblauch
- Soja
- Petersilie
- Extra natives Olivenöl
- Zartbitterschokolade (85 % Kakao)
- Grüner Matcha-Tee
- Buchweizen
- Kurkuma
- Walnüsse
- Rucola (Rucola)
- Vogelaugen-Chili (Paprika)
- Liebstöckel (Kraut)
- Medjool Datteln
- Roter Chicorée
- Heidelbeeren
- Kapern
- Kaffee
Kleine Krise: Wir konnten eine Schlüsselzutat nicht finden.
Masken auf, Händedesinfektionsmittel bereit, Einkaufsliste griffbereit, Caitee und ich kauften bei der örtlichen IGA ein, um uns mit Sirtfoods einzudecken. Wir waren gespannt, ob wir in diesem kleinen Lebensmittelgeschäft Liebstöckel punkten können, da Liebstöckel normalerweise nur in großen Ketten verkauft wird.
Zuerst gingen wir in die Gemüseabteilung, wo wir all unser Gemüse außer Liebstöckel fanden. Wir fragten die Verkäuferin, die uns ansah, als wären wir verrückt; er hat wahrscheinlich nicht unrecht.
Als nächstes fanden wir Matcha, aber der Preis war erschreckend teuer, $17 pro 1/2 Tasse. Direkt neben der Getränkeabteilung befand sich das Trockenobst. Wir schnappten uns eine Dose Datteln und machten einen Witz darüber, dass Caitee gerne Verabredungen macht, also waren diese perfekt für sie.
Dann standen wir im Nudelgang und weinten lautlos, während wir die Penne für den Buchweizenreis ausließen. Unsere einzige Erfahrung mit Buchweizen waren Pfannkuchen, aber sie gehören nicht zur Sirtfood-Diät. Stattdessen entschied ich mich zum Abendessen für warmen Buchweizen mit frittierten Kapern und einem Spritzer EVOO; wir sind hier keine Köche.
Als wir mit einem Korb voller Gemüse und Buchweizen aus dem Getreidegang marschierten, entdeckten wir die dunkle Schokolade mit 85 % Kakaoanteil, die einzige Sorte, die in der Sirtfood-Diät wegen ihres hohen Geh alts an Antioxidantien erlaubt ist. Auf unserem Weg zur Kasse versuchte Caitee, die vegane Zimt-Rugelach in unseren Einkaufswagen zu schmuggeln, aber ich schlug ihr die Packung aus der Hand und sagte, sie könne sie morgen essen.
Als wir auscheckten, uns die Hände wuschen und zum Auto gingen, stellten wir fest, dass wir den Wein vergessen hatten! Der nächste H alt war der Spirituosenladen, aber er hatte nicht geöffnet, also haben wir eine Online-Lieferung aufgegeben und eine Stunde später tauchten vier Flaschen Wein im Haus auf.
Die Entsafter-Katastrophe begann, als wir versuchten, Saft aus einem alten Entsafter herzustellen
Wir benutzten den alten schweren Entsafter, den ich bei einem Flohmarkt für einen guten Preis ergattert hatte, aber es funktionierte wie ein Zauber, um all das Grün zu verflüssigen, aber jedes Mal, wenn wir ein neues Gemüse hinzufügten, spritzte es grün auf uns und die Küche. Gemüse flog aus dem Entsafter und machte eine riesige Sauerei. Wir probierten das Getränk und waren uns einig, dass es wie das nasse Schnittgut eines Rasenmähers schmeckte. Wir fügten der Mischung mehr grünen Apfel und mehr Matcha hinzu, um sie süßer zu machen, und entschieden schließlich, dass ein grasiger Geschmack Teil des Deals ist.
Sirtfood Grüner Saft
Zutaten
- Grünkohl
- Rucola
- Parsil
- Sellerie
- Ingwer
- Grüner Apfel
- Zitrone
- Grüner Matcha-Tee
Der Nachmittag kommt und die Sirtfood-Diät beginnt sich wie ein Spiel anzufühlen, um wach zu bleiben
Am frühen Nachmittag naschte ich ein paar Datteln für Zucker und um zu versuchen, meine Energie aufrechtzuerh alten. Ich schrieb diesen Artikel und blickte hinüber, um zu sehen, ob Caitee arbeitete, und bemerkte, dass sie auf der Couch eingeschlafen war. Währenddessen tat ich mein Bestes, um nicht an der Tastatur einzunicken.
Wir erkannten, dass wir die Diät versagten oder sie uns versagten. Es war einfach nicht unmöglich, so wenig zu essen. Wir wussten, dass wir die Erlaubnis der Diät hatten, einen weiteren Saft herzustellen, aber es war der Gedanke, einen weiteren grünen Saft zu haben, der es so schwierig machte, Freude zu finden.
Gegen 14:30 Uhr zwangen wir uns, unseren zweiten grünen Saft des Tages zuzubereiten und zu trinken. Etwas Unerwartetes passierte: Ich bekam einen zweiten Wind und einen Energieschub. und Caitee war immer noch müde, ging aber spazieren.
Ich ließ sie auch die gesamte Küche aufräumen, was bedeutete, dass der grüne Saft von allen Oberflächen, Schränken, Kühlschränken, Wänden usw. geschrubbt wurde. Vielleicht haben wir beide den Dreh raus, seit unsere Energie zurückgekommen ist.
Ich muss zugeben, dass sie den gesamten Entsafter gereinigt hat, nachdem die große Sauerei angerichtet war, also war sie vielleicht müde von der Reinigung. Der zweite Saft des Tages gab uns Hoffnung, dass wir das überstehen würden, ohne ohnmächtig zu werden.
Bis 16 Uhr Caitee war ein wenig schwindelig und ich brauchte etwas Luft und verlor die Konzentration, also machte ich einen kleinen Spaziergang durch die Nachbarschaft, um meine Gedanken zu sammeln und mich wieder zu konzentrieren. Es hat geholfen, etwas Wasser mit Zitrone zu trinken, denn ich habe Leute sagen hören, wenn Sie wirklich hungrig sind, Wasser zu trinken, weil Ihr Körper möglicherweise nach Wasser und Essen verlangt.
Ich habe mich mit einem Krug Eiswasser mit Zitrone neben meinem Computer wieder an die Arbeit gemacht
Hydrating hat mir geholfen, wieder zum Leben zu erwachen. Wir wollten wirklich ein paar Kohlenhydrate – also habe ich mir ein paar Blaubeeren gegönnt, um mir einen Energieschub zu geben. Was ich wirklich wollte, war natürlich ein schönes großes Stück Brot. Die Datteln kamen meinen üblichen Kohlenhydraten am nächsten, weil sie dick und süß sind, also haben wir sie alle gegessen.
Gegen Ende des Tages begannen sich die Räder zu lösen. Wir nippten am dritten grünen Saft (wir hatten vorher eine große Portion gemacht) und fingen an, an der Schokolade herumzupflücken. Wir hatten gedacht, dass das Essen der dunklen Schokolade unseren beiden launischen Aussichten geholfen hätte. Zu diesem Zeitpunkt fuhren wir einander an und genossen diese ganze Übung nicht besonders. Aber die Schokolade war nicht genug, um uns vom Rand zurückzubringen.
Endlich Zeit für Abendessen und Rotwein -- und schlafen
Als es dunkel wurde und wir dachten, wir könnten zur Belohnung die Weinflasche öffnen, war ich gerade bereit, schlafen zu gehen. Mein Magen war leer und die Nerven angespannt. Aber Caitee wollte den Wein haben, also blieb ich auf und bei ihr.
Abendessen bedeutete, dass wir den Buchweizenreis, die Kapern und das Öl tatsächlich essen konnten, aber wir waren nur müde, wir hatten keinen Hunger. So aufgeregt wir auch gewesen sein sollten, eine Mahlzeit mit etwas Substanz zu genießen, wir wollten einfach nur schlafen gehen.Die Motivation, wach zu bleiben und zu Abend zu essen, war das Glas Wein, das zu unserem Essen passte. Wir wussten jedoch, dass wir bei einem Schluck Wein am Tisch einschlafen würden.
Caitee kochte den Buchweizen in einem Topf mit kochendem Wasser und ich röstete die Kapern in einer Pfanne mit etwas Olivenöl. Wir kombinierten dann die beiden Zutaten, schnappten uns Gabeln und aßen in weniger als 15 Minuten zu Abend. Ich war nicht in der Stimmung für ein Glas Wein, also trank ich nur einen Schluck und Caitee goss sich ein großzügiges, wohlverdientes Glas ein und trank es aus.
Als Ergebnis einer gemeinsamen Diät war es einfacher, auf Kurs zu bleiben, so wie wir es früher in der High School versuchten. Aber unsere wahre Bewunderung gilt jedem, der diese Diät macht und länger als einen Tag dabei bleibt. Adele verlor 100 Pfund und benutzte Berichten zufolge die Sirfood-Diät, um ihr dabei zu helfen. Wir konnten es nicht länger als einen Tag aush alten.
Am nächsten Morgen waren wir wieder bei unseren alten Essgewohnheiten. Eines haben wir gelernt: Wenn Sie ein wenig Energie brauchen, ist ein grüner Saft der richtige Weg. Vielleicht wird es einfacher, wenn du in den Groove kommst. Der erste Tag ist der schwerste, aber für uns war es auch der letzte Tag.
Sandra Oh und 20 andere, die Sie vielleicht überraschen werden, sind pflanzlich
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney ist ein fleischloses Leben nicht fremd, da er seit 45 Jahren Vegetarier ist. Er wurde 1975 mit seiner ersten Frau Linda McCartney Vegetarier und begann, sich für Tierrechte einzusetzen.
Jason Bahr
2. Sia
"Wenn Sie ständig den Song The Greatest mitsingen, dann sind Sie bereits ein Sia-Fan. Sia hat getwittert, dass sie jetzt vollständig vegan ist>"Getty Images
3. Sandra Oh
Vor langer Zeit, zu Beginn von Grey's Anatomy, nahm Sandra Oh die Besetzung mit zu einem Mittagessen auf pflanzlicher Basis bei Truly Vegan in Hollywood. In ihrem Bemühen, Zeitgenossen zum veganen Essen zu inspirieren, lädt der TV-Star bekanntermaßen ihre Freunde zu köstlichen veganen Mahlzeiten ein.Sie hat den veganen Lebensstil vor Jahren angenommen und lebt weiterhin in aller Stille ein tierversuchsfreies Leben.
