Lizzos TikToks sind eine Fundgrube für einfach zuzubereitende, gesunde Mahlzeiten und Snacks auf pflanzlicher Basis, die mehrmals täglich an ihre 8,7 Millionen Follower geliefert werden. Erst kürzlich hat Lizzo ihre Rezepte für veganes Frühstück, Mittag- und Abendessen geteilt und all ihre Mahlzeiten und Snacks sehen erstaunlich einfach und lecker aus.
So wird Lizzos charakteristischer Proteinshake zubereitet: Zuerst verwendet sie zwei Messlöffel Ka’chava-Proteinpulver (sie bevorzugt den Schokoladengeschmack).Pulver enthält Sie können jedes pflanzliche Protein für Ihren Shake verwenden, aber Lizzo lobt die Vorzüge von Ka'chava mit einer Mischung aus über 70 Superfoods, Proteinen und Ballaststoffen. In dem Video kombiniert Lizzo das Proteinpulver mit nur einer halben Avocado, 12 Unzen alkalischem Wasser und mischt drei für einen dickflüssigen Geschmack zusammen: „Es ist so gut – es ist wie Pudding!“, fügt sie hinzu.
Das isst Lizzo bei ihrer veganen Ernährung zum Frühstück
Lizzo hat auch ernsthafte Aufmerksamkeit auf sich gezogen, weil sie sich für eine virale Version einer gesunden pflanzlichen Frühstücksoption einsetzt, die die Leute das Müsli der Natur nennen, eine Schale mit gemischten Früchten wie Heidelbeeren, Erdbeeren und Granatapfelkernen, eingetaucht in frischem Kokoswasser und ein paar Eiswürfeln, um es kühl zu h alten. Lizzo hat deutlich gemacht, dass sie das Rezept zum ersten Mal auf dem TikTok-Konto @natures_food gesehen hat, was dem Benutzer Anerkennung gibt und gleichzeitig seine Sichtbarkeit mit erstaunlichen 5,3 Millionen Aufrufen auf ihrem eigenen TikTok erhöht.Trend oder nicht, Müsli der Natur ist eines ihrer neuen Frühstücksprodukte. „Ich bin süchtig, klopf nicht, bevor du es nicht probiert hast!“
Lizzos bevorzugtes Mittagessen ist Banza-Kichererbsen-Pasta-Makkaroni und Käse mit Dino-Grünkohl, Spinat und Yamswurzeln, die sie als die großen drei Zutaten für ihren gesünderen Makkaroni und Käse bezeichnet. Indem sie das Gericht aus Kichererbsennudeln, die von Natur aus glutenfrei sind und 25 Gramm Protein enth alten, und der veganen Käsesauce zubereitet und dann mit Ballaststoffen gefülltes Blattgemüse und Yamswurzeln hinzufügt, hat sie gerade einen ungesunden amerikanischen Klassiker zu einem gesünderen gemacht .
Lizzos Go-To-Snack besteht aus vollgepackten Nachos mit dieser unerwarteten Zutat
Follower können es genießen, Lizzo dabei zuzusehen, wie sie in ihrer Küche mit einfachen Rezepten experimentiert und innovativ ist. In einem kürzlich erschienenen TikTok führt Lizzo die Zuschauer durch ihr Rezept für „Rosenkohl-Nachos“. Das Rezept erfordert eine Mischung aus Walnüssen, Paprika, Zwiebeln, Gewürzen (Improvisation empfohlen) und Kreuzkümmel, um eine fleischähnliche Füllung und pürierte Tomaten für die Säure herzustellen.Sie kocht den Rosenkohl in einer Heißluftfritteuse, fügt schließlich Mother’s Raw Vegan Queso hinzu und beträufelt das Ganze mit geschmolzenem veganem Frischkäse. Das Rezept war ein sofortiger Erfolg bei den Fans und löste Millionen von Likes, Kommentaren und Antworten aus.
"Der Kern von Lizzos TikTok-Ergebnis ist eine starke und unschätzbare Botschaft zur Körperpositivität für all ihre Fans. In ihren Beiträgen zu Ernährung, Bewegung und einem gesunden Lebensstil unterscheidet Lizzo sorgfältig zwischen Gesundheit und Körperbau. Bereits im Juni sagte sie den Leuten, sie müssten an sich selbst arbeiten, wenn sie Zeit damit verbringen, über ihren Körper nachzudenken. Ihre Nachricht:"
"Also, wenn du das nächste Mal zu jemandem kommen und ihn beurteilen willst, ob er Grünkohl-Smoothies trinkt oder McDonald's isst, ob er trainiert oder nicht trainiert, wie wäre es, wenn du dir dein eigenes verdammtes Selbst ansiehst und dir Sorgen um dich selbst machst für sich selbst, denn Gesundheit wird nicht nur dadurch bestimmt, wie man äußerlich aussieht, sondern wer man innerlich ist.Also, wie wäre es, wenn Sie sich selbst anschauen und viele von Ihnen müssen Ihr Inneres gründlich reinigen? Namastay. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.“
Letzten Dezember schrieb Lizzo über ihre Erfahrungen mit JJ Smiths 10-tägiger Grüner-Smoothie-Kur, die sie unternahm, um ihre Gesundheit nach einer Zeit mit Magen-Darm-Problemen „zurückzusetzen“, und sie erklärte damals, dass sie es war tut es für ihre Gesundheit und nicht für eine Diät.
Lizzo ist eine Vordenkerin, die Fans zeigt, wie sie nach ihren eigenen Vorstellungen gesund leben können
Lizzo ist seit ihrer Hitsingle Truth Hurts im Jahr 2019 eine feste Größe in der Popmusikszene. Während die Künstlerin viele Fans mit ihrem unvergleichlichen Gesang und ihren fantastischen Bühnenauftritten überzeugt hat, hat Lizzo das auch hat sich aufgrund ihres pflanzenbasierten, körperpositiven Lebensstils eine ernsthafte Anhängerschaft aufgebaut.
Lizzo beschreibt ihre pflanzenbasierte Reise oft in Videos, Bildunterschriften und Interviews. Sie entdeckte zum ersten Mal Veganismus, als sie in Minneapolis lebte, und begann, gesündere Ernährungsoptionen in ihren Alltag als arbeitende Musikerin zu integrieren.Sie begann damit, auf Fleisch zu verzichten, bevor sie im April 2020 einen vollständig pflanzlichen Lebensstil annahm.
Laut Lizzo wurde es mit der Zeit einfacher, einen veganen Lebensstil zu führen. Indem er sich entschied, neue Restaurants und Märkte auf pflanzlicher Basis zu suchen, „fand er Orte, die wirklich kreativ waren, wie sie veganes Essen zubereiten“. Heute dokumentieren ihre Social-Media-Konten all die köstlichen Wege, die sie gefunden hat, um gesunde, kreative Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis zu essen. In letzter Zeit hat Lizzo den Rohveganismus erforscht und sich an organische, ungekochte und unverarbeitete Vollwertkost geh alten. Sie hat Rawvolution – einen Lieferservice für vegane Mahlzeiten – als eine hervorragende Möglichkeit, jeden Tag roh zu essen, herausgeschrien. „Roh zu sein hat viele innere Vorteile“, sagt Lizzo, vor allem aber ein höheres Energieniveau für das geschäftige Leben eines Superstars.
Das Endziel ihrer pflanzlichen Essgewohnheiten ist nicht die Suche nach einem bestimmten Körperideal, hat sie den Fans immer wieder gesagt, sondern vielmehr die Nutzung der gesundheitlichen Vorteile dieser Art der Ernährung.In einem Instagram-Video zeigt sich Lizzo im März 2020, als sie mehr tierische Produkte zu sich nahm, gefolgt von einem Video von sich ein Jahr später mit ihrem Proteinshake. Anstatt den Vergleich als erfolgreiche Verwandlung zu bezeichnen, erklärt Lizzo: „Ehrlich gesagt bin ich beide dieser Frauen und ich kann weder die eine noch die andere Frau verurteilen.“ Lizzo hält ihre Augen darauf gerichtet, was sie am besten fühlen lässt und wie sie dieses positive Gefühl aufrechterhält.
Sandra Oh und 20 andere, die Sie vielleicht überraschen werden, sind pflanzlich
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1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney ist ein fleischloses Leben nicht fremd, da er seit 45 Jahren Vegetarier ist. Er wurde 1975 mit seiner ersten Frau Linda McCartney Vegetarier und begann, sich für Tierrechte einzusetzen.
Jason Bahr
2. Sia
"Wenn Sie ständig den Song The Greatest mitsingen, dann sind Sie bereits ein Sia-Fan. Sia hat getwittert, dass sie jetzt vollständig vegan ist>"Getty Images
3. Sandra Oh
Vor langer Zeit, zu Beginn von Grey's Anatomy, nahm Sandra Oh die Besetzung mit zu einem Mittagessen auf pflanzlicher Basis bei Truly Vegan in Hollywood. In ihrem Bemühen, Zeitgenossen zum veganen Essen zu inspirieren, lädt der TV-Star bekanntermaßen ihre Freunde zu köstlichen veganen Mahlzeiten ein. Sie hat den veganen Lebensstil vor Jahren angenommen und lebt weiterhin in aller Stille ein tierversuchsfreies Leben.
4. Gisele Bündchen
"Giselle enthüllte, dass ihre Ernährung auf dem Höhepunkt ihrer Modelkarriere aus Zigaretten, Wein und Mokka-Frappuccinos bestand, >"Getty Images für Robert F. Ken
