"Anstatt wie andere College-Studenten Sport zu treiben und außerschulische Veranst altungen zu besuchen, verbrachte Kayote Joseph den größten Teil ihrer frühen Erwachsenenjahre im und außerhalb des Krankenhauses – während die Ärzte darum kämpften, herauszufinden, was ihre Krankheit und extreme Müdigkeit verursachte. Als ich 22 Jahre alt war, war ich so krank wie noch nie in meinem Leben, sagte Joseph, der schließlich mit einem Doppelschlag von Schilddrüsenkrebs und chronischer Autoimmun-Borreliose diagnostiziert wurde. Als sie die Diagnose erhielt, dass sie gegen zwei verschiedene schwächende Krankheiten kämpfen musste, sah sich Joseph möglicherweise mit der Möglichkeit konfrontiert, dass Übelkeit und Müdigkeit ihr Schicksal für den Rest ihres Lebens sein würden.Stattdessen endeten ihre extremsten Symptome nach nur zweieinhalb Jahren."
Mit 24 Jahren wurde Joseph von ihren Ärzten offiziell für krebs- und borreliosefrei erklärt, und jetzt, 12 Jahre nach ihrer ersten Diagnose, hat sie auch keine Aufflackern im Zusammenhang mit Borreliose mehr, was durch Als sie es sich eingefangen hatten, war es zu einer Autoimmunerkrankung geworden. The Beet sprach mit Joseph, der auf Pflanzen basiert, über die Schritte, die sie unternommen hat, um sich selbst zu heilen. In den folgenden Jahren vertiefte sie sich tiefer in die Naturheilkunde und wurde in ganzheitlicher Heilung zertifiziert und arbeitet an einem Ph.D. im Bewusstsein. Joseph erzählt, wie sie die Geist-Körper-Verbindung und eine Vielzahl anderer Ansätze nutzte, um ihren Körper von Krankheiten zu befreien und ihren Weg zur Gesundheit zu finden. Sie glaubt, dass diese Praktiken letztendlich ihr Leben gerettet haben.
Zuerst unterzog sie sich einer Krebsbehandlung
"Nach Josephs Krebs- und Borreliose-Diagnosen begann sie mit einer Behandlung, die den Protokollen ihrer Ärzte folgte und auf westlicher Medizin basierte.Aber sie fühlte bald, dass die Behandlung sie kränker machte und sie wollte zu einem normalen Leben zurückkehren, ich war ein menschliches Nadelkissen, sagt sie. Joesph traf eine Entscheidung: Wenn ich krank werde und auf diese Weise sterbe, dann gehe ich mit meinen Freunden aus und genieße das Leben."
"Dann sagte Joesph, die damals erst 23 Jahre alt war, ihrem Arzt, dass sie so nicht glücklich sei. Sie war neugierig auf alternative Medikamente, die ihr möglicherweise helfen könnten, besser zu werden. Ihr Arzt gab ihr eine seltene Überweisung zu einem Heilpraktiker auf der Upper East Side in New York City. Sie betrat das Büro von Jerry Epstein, einem Psychiater, der dafür bekannt war, mentale Techniken zur Behandlung von Gesundheitsproblemen zu integrieren. Als sie sich trafen, begann er ihr Gespräch, indem er sie nach ihrer Gesundheit fragte. Dann stellte er eine Theorie vor, wie Krankheiten ein Nebenprodukt erschöpfter Energiefelder sein können, und nutzte die Wissenschaft der Quantenphysik, um vorzuschlagen, dass es andere Wege zur Heilung gibt. Das hat mich umgehauen, erinnerte sich Joesph Jahre später."
"Joesph sah Dr. Epstein regelmäßig und verbrachte Stunden damit, die von ihm empfohlenen Techniken und natürlichen Heilmittel zu üben. Dazu gehörten vier oder mehr Stunden Meditation pro Tag, die Arbeit daran, Stress abzubauen, das Üben, präsent zu sein und den Zustand ihrer Gehirnwellen zu verändern, so ihre eigenen Worte. Sie arbeitete daran, vergangene Traumata zu heilen, indem sie Tagebuch führte und mit Emotionen umging, die sie erlebte."
"Indem ich im gegenwärtigen Moment lebe, sagt Joseph, fing ich an, mehr über die Ernährung meines Körpers zu lernen und fing an, mich pflanzlich zu ernähren.“ als &39;Typ A&39; New Yorker."
Was sie an einem Tag gegessen hat
"Bei ihrer neuen pflanzlichen Ernährung aß Joseph viel hochwertiges Gemüse und wurde beim Kochen von Gemüse in verschiedenen Soßen kreativ. In eine Mazaratti fülle man keinen Diesel, sagt sie, was bedeutet, dass sie sich verpflichtet hat, ihren Körper mit hochwertigen pflanzlichen Lebensmitteln zu nähren, was ihr auch Energie gibt.Sie konzentrierte sich auf Gemüse, Obst und kreative Kombinationen."
Nachdem sie sich gesund ernährt und an ihrer Meditation und ihrem Tagebuch festgeh alten hatte, sowie an ihrer ganztägigen Achtsamkeitspraxis zur Stressreduktion, hatte Joseph ihre Gesundheit wiedergefunden.
"Ich habe noch keine Autoimmunkrankheit; Alle meine Krebszellen sind weg, sie sind auch Jahre später nie auf einem Scan aufgetaucht “, sagte sie. Joseph fühlt sich gesünder und gestärkter als je zuvor und hält an ihren Praktiken fest. Ich habe mich darauf konzentriert, meinen Körper zu heilen und mich vom Stress zu isolieren, sagte sie. Sie fügt hinzu, dass die Schulmedizin für sie keine Hilfe war, obwohl das nur meine Erfahrung war, es gibt so viele Menschen, die ich kenne, denen die westliche Medizin geholfen hat. (The Beet empfiehlt Ihnen, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die richtige Behandlung für Sie und was auch immer Sie heilen wollen, zu finden.)"
3 Natürliche Praktiken, die Joseph empfiehlt
Meditiere: Beginne mit einer Gruppe, um den Dreh raus zu bekommen.
"Ich begann mit der Sangha-Meditation und besuchte jeden Tag eine zweistündige Gruppenmeditation, sagt sie. Dann meditierte ich auch noch zwei Stunden mittags und eine Stunde abends. Wenn das Einzige, was zwischen Ihnen und dem Tod steht, diese eine Sache ist – Ihren Stresspegel zu senken, gibt es nichts zu verlieren. Ich lag auf dem Boden und betete, dass es mir besser gehen würde, und wenn Sie in diesem Moment der Abrechnung sind, können Menschen erpresserische Dinge tun. Sobald Sie so etwas gelernt haben, können Sie nicht mehr zurück.”"
Ändere deinen Geisteszustand: Arbeite daran, präsent zu sein.
"Am Anfang meiner Reise strebte ich nach Ruhe und Frieden. Mein Gehirn war an einem 'hohen Beta-Punkt' – Kampf oder Flucht. Wenn ich präsent, wach und konzentriert bin, aber entspannt, mein Körper kann sich selbst heilen, weil meine Immunfunktionen nicht unterdrückt werden.“
"Der Körper kann das tun, was ich langfristige Bauprojekte nenne, wie zum Beispiel Krankheiten heilen oder schwanger werden, wenn man nicht in Kampf oder Flucht ist.Also hörte ich auf, die Dinge zu tun, die mich gestresst haben, und konzentrierte mich wirklich darauf, mich gesund und friedlich zu fühlen. Wenn Sie Ihre Gehirnwellen aus dem High-Beta-Bereich herausholen, wenn Sie verhindern, dass Ihr System mit Adrenalin und Cortisol überflutet wird, verändert dies Ihre Immunfunktion. Die Wissenschaft zeigt jetzt, wie unglaublich die Auswirkungen auf die Heilung fast aller chronischen Krankheiten sind."
„Ich habe meinen Körper in einen gesunden Zustand versetzt, in dem er sich selbst reparieren konnte. Ich mache das jetzt mit meinen Kunden und im Grunde tauchen wir gemeinsam tief ein, um ihre neuralen Bahnen neu zu verdrahten – um innerlich und äußerlich zu heilen“, erklärt sie.
Mit Emotionen umgehen: Stelle dich dem, was dich stört, direkt.
"Emotionen sind wie Besucher, und wenn einer an deine Tür klopft, heiße ihn mit einer Tasse Tee willkommen, sagt Joseph. Wenn wir mit unseren Gefühlen fertig werden, müssen wir keine destruktiven Dinge wie Stressessen oder andere schlechte Verh altensgewohnheiten tun oder weiterhin ungesunde Beziehungen ertragen.”"
"Für mich war ein Teil des Grundes, warum ich überhaupt krank war, der, dass ich nicht wusste, wie ich mit meinen eigenen Emotionen umgehen sollte. Ich lebte in dieser kontrolliert-zentrierten Existenz, weil ich geliebt werden wollte, beliebt, cool, akzeptiert.“
"Krank zu werden war das Beste, was mir je passiert ist. Ich vermeide meine Gefühle nicht mehr."
Um mit einer sauberen, gesunden pflanzlichen Ernährung voller Gemüse zu beginnen, bereiten Sie diese Green Breaky Bowl mit Spinat, Pilzen und Mandelbutter zum Frühstück zu. Genießen Sie zum Mittag- oder Abendessen diesen Birnensalat mit Ahorn-Senf-Vinaigrette und ganzem geröstetem Blumenkohl.
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