"Du weißt wahrscheinlich inzwischen, dass der Verzehr von Fleisch mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, bestimmte Krebsarten wie Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebs sowie einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes und Alzheimer verbunden ist. Aber wenn Sie wie die meisten jungen, gesunden, aktiven Menschen sind, die jetzt gut aussehen und sich gut fühlen, denken Sie wahrscheinlich: Das ist der ganze Weg. Du liegst falsch."
Weißt du was? Der Verzehr von Fleisch hat einen unmittelbaren Einfluss auf Ihre tägliche Gesundheit, genau jetzt, heute.
Es gibt mehrere überraschende Möglichkeiten, wie der tägliche Verzehr von Fleisch Ihre Gesundheit beeinflusst, sei es durch dunkle Augenringe, Blähungen, Mundgeruch und Körpergeruch oder Pickel, eine Ernährung mit viel rotem Fleisch gibt Ihnen sogar eine höhere Wahrscheinlichkeit, von Mücken gestochen zu werden! (Und sie tragen durch Blut übertragene Krankheitserreger, die gefährlich sind).
Ob du also versuchst, deine Haut zu reinigen oder besser zu schlafen, oder ob die Leute nicht einen Schritt zurücktreten sollen, wenn du anfängst, ihnen direkt ins Gesicht zu sprechen, du musst darüber nachdenken, rotes Fleisch wegzulassen und Milchprodukte zu vermeiden für Ihr Wohlbefinden jetzt, heute. Schlechte Laune? Wenig Energie? Fällt es Ihnen schwer, auf die Toilette zu gehen? Es kann durch Ihren Fleischkonsum verursacht werden.
Fleisch zu essen verstärkt Entzündungen im Körper, wie Sportler wissen
Wie die meisten Athleten wissen, bedeutet die Erholung von einem harten Training oder einer quälenden Verletzung, dass Entzündungen auf zellulärer Ebene gesenkt werden. Entzündungen sind auch mit den meisten Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall oder Diabetes verbunden. Aber diese Krankheiten brauchen Jahre oder Jahrzehnte, um sich vollständig zu zeigen.
Eine Mahlzeit mit rotem Fleisch hat eine direkte und unmittelbare Wirkung auf Ihren Körper, auch in den Stunden nach dem Verzehr. Fetth altige Lebensmittel wie rotes Fleisch und Milchprodukte beeinflussen Ihre Blutfette und Ihren Blutfluss sowie die Fähigkeit Ihrer Zellen, all den wichtigen Sauerstoff und Brennstoff zu erh alten, den sie benötigen, um sich zu erholen, zu reparieren und optimal zu funktionieren, egal ob Sie Tennis spielen oder einfach nur auftreten im Bett.Lesen Sie die neuesten Forschungsergebnisse zu allen Gründen, kein Fleisch zu essen, und wie es sich heute negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt.
9 Überraschende Gründe, um Ihrer Gesundheit zuliebe heute auf Fleisch zu verzichten
Vielleicht möchten Sie aus gesundheitlichen Gründen, die Sie gerade betreffen, auf Fleisch verzichten. Hier sind neun überraschende Gründe, warum Sie vielleicht auf Fleisch verzichten und all das Protein, das Sie brauchen, von der gleichen Stelle bekommen, wo Tiere es tun: Pflanzen. Essen Sie Hülsenfrüchte wie Bohnen und Kichererbsen oder füllen Sie sich mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen, die alle Protein enth alten, einschließlich vollständiger Proteine, die die neun essentiellen Aminosäuren liefern, die Ihr Körper benötigt, um Muskeln aufzubauen und zu funktionieren optimal.
1. Fleisch zu essen verursacht dunkle Ringe unter den Augen
Ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper Fleisch nicht gut verdaut: laut Experten Augenringe. Obwohl teilweise genetisch bedingt, kann die Neigung zu dunkler Haut unter den Augen auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper Fleisch nicht gut verdaut (oder Sie nicht genug ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu sich nehmen).
Warum das passiert
Fleisch zu essen kann die Verdauung verlangsamen, wodurch mehr Giftstoffe den Darm verlassen und in den Blutkreislauf gelangen können. Beim Versuch, diese Giftstoffe loszuwerden, macht Ihr Körper Überstunden, um sich von diesen Toxinen zu befreien, und Augenringe können die Folge sein.
" Schneide Fleisch weg und beobachte, ob die Augenringe besser werden. Dies liegt daran, dass die tierischen Produkte (ohne Zusatz von ballaststoffreichen Lebensmitteln) in Ihrem Darm stecken bleiben und dazu führen können, dass Ihre Darmschleimhaut beeinträchtigt wird, wodurch Giftstoffe durch die Darmwand und in den Blutkreislauf gelangen können, wo sie als „fremd“ gelten ” Eindringlinge, laut einer medizinischen Abhandlung von Experten des Geelong Medical He alth Center."
"Der Körper wird versuchen, Antikörper zu produzieren, um die Fremdsubstanz zu beseitigen, und die Reaktion darauf können dunkle Ringe unter den Augen sein, ein Symptom, das von Gesundheitsexperten normalerweise übersehen wird. Überspringen Sie das Fleisch und sehen Sie, ob Ihre Augenringe verschwinden."
Lebensmittel gegen Augenringe
Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel voller wichtiger Vitamine wie Obst und Gemüse. Eine weitere Ursache für Augenringe: Vitaminmangel, einschließlich Vitamin B12, Vitamin E, Vitamin K und Vitamin D, die alle mit Augenringen in Verbindung gebracht wurden.
Ein Mangel an diesen essentiellen Vitaminen kann zu einem Mangel an Gerinnung oder einem gesunden Kollagenaufbau führen, der die Kapillaren und einen gesunden Blutfluss zu und von der empfindlichen Haut unter Ihren Augen unterstützt. Wenn Sie denken, dass Sie nicht genug B12 oder Vitamin D bekommen, nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein.
2. Fleisch zu essen führt zu Entzündungen, die Akne verschlimmern
Entzündungen verschlimmern Akne. Wenn Sie Milchprodukte, Fleisch oder hochglykämische Lebensmittel voller Einfachzucker oder Junk-Food voller Chemikalien essen, treiben Sie Entzündungen im Körper voran. In einer kürzlich in Science Direct veröffentlichten Studie führte eine kurze vegane Ernährung zu einer Verringerung der Entzündung.
Warum das passiert
Entzündungen sind ein Vorläufer fast jeder größeren chronischen Krankheit, da sie den Blutfluss zu den Zellen behindern, den gesunden Austausch von Sauerstoff und Kraftstoff verlangsamen und Abfallstoffe in die Filter des Körpers (Leber, Nieren) zurückführen.
"Die Haut ist auch ein Filter und als größtes Organ sammeln sich diese Abfallprodukte an, wenn die winzigen Kapillaren nicht gesund durchblutet werden, was Talg, Bakterien und infizierte Poren verursacht. Sie sehen Akne. Ihre Haut sieht nur Stress – weil sie nicht von innen nach außen sauber wird, in Schichten, die zu tief sind, als dass Sie sie abwaschen könnten."
Im Gegensatz dazu senkt eine hohe Menge an Ballaststoffen und Gemüse den CRP-Spiegel (C-reaktives Protein), was nicht nur die Entzündung verbessert, sondern alles andere, was davon betroffen ist. Dazu gehören Akne, Durchblutung, Leistung, Energieniveau, Stimmung und schließlich Ihr Risiko für Herzerkrankungen.
Lebensmittel gegen Akne
Wenn Sie Ihre Ernährung ändern, um Ihre Haut zu reinigen, müssen Sie als Erstes auf Zucker verzichten. Werfen Sie Chips und verpackte verarbeitete Lebensmittel aller Art weg. Verzichten Sie als Nächstes auf Milchprodukte, Fleisch und andere Lebensmittel, die Entzündungen verursachen.
Lad dich mit Gemüse und Hülsenfrüchten voll, besonders mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Blattgemüse und Bohnen. Essen Sie wiederholt die 20 besten ballaststoffreichen Lebensmittel, einschließlich Kichererbsen, und fügen Sie Zitrusfrüchte, Walnüsse und Avocado hinzu. Versuchen Sie, so viele der 10 wichtigsten entzündungshemmenden Lebensmittel wie möglich zu essen, um die beste Diät für klare Haut zu erh alten.
Wie eine pflanzliche Ernährung Akne beseitigen und die Haut aufhellen kann
3. Fleisch zu essen erzeugt Bakterien, die Mundgeruch verursachen
Man muss kein Experte sein, um zu wissen, dass eine proteinreiche Ernährung zu Mundgeruch führen kann, und selbst eine Ernährung mit viel Fleisch und tierischen Produkten wie Käse lässt den Körper einen starken Ammoniakgeruch produzieren Die Bakterien in deinem Mund versuchen, das tierische Produkt abzubauen.
Stellen Sie sich Ihren Mund als kleinen Lebensraum für 700 verschiedene Bakterienarten vor und Ihren Speichel als die Wellen, die ihn wegspülen. Die Bakterien in deinem Mund ernähren sich von dem Protein im Fleisch und setzen beim Abbau Ammoniakverbindungen frei, die Mundgeruch verursachen.
Während der Speichel dabei hilft, all dies wegzuspülen, wenn du mehr Protein isst, als dein Körper im Moment benötigt, ist das Ergebnis, dass der Ammoniakgeruch in deinem Atem, Urin und Schweiß auftaucht, sodass Fleisch dich stinken lässt.
Lebensmittel gegen Mundgeruch
Petersilie und Minze können den schlechten Atemgeruch vorübergehend überdecken, aber für einen länger anh altenden Atem können fixe Lebensmittel mit hohem Zinkgeh alt wie Spinat, Spargel, Tofu, grüne Bohnen und Kichererbsen helfen, die Bakterien zu neutralisieren. Laut dem in New York ansässigen Endodontologen Adam S. Harwood, DMD, kann Zink dabei helfen, die Bildung von Plaque zu kontrollieren, die zu Mundgeruch beiträgt.
4. Fleischverzehr kann zu Verstopfung führen
Eine fettreiche Ernährung, insbesondere das gesättigte Fett in rotem Fleisch, Schweine-, Lamm-, Geflügel- und Milchprodukten, kann die Verdauung im Körper verlangsamen und dazu führen, dass Ihr Darm härter arbeiten muss, um die Abfallprodukte zu transportieren aus dem Dickdarm heraus.
Die Folge kann eine chronische und schmerzhafte Verstopfung sein. Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen rotem Fleisch, chronischer Verstopfung und einem höheren Darmkrebsrisiko festgestellt.
Verstopfung kann auftreten, wenn Sie dehydriert sind oder nicht genug Ballaststoffe zu sich nehmen. Nur 1 von 10 Amerikanern nimmt die empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich, daher kann eine Ernährung mit viel Milchprodukten und rotem Fleisch laut Untersuchungen zu Verstopfung führen.
Lebensmittel gegen Verstopfung:
Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung, die als Scheuer- und Reinigungsmittel in Ihrem Darm dient. Und da Ballaststoffe nur in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen, bedeutet dies, dass Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Mahlzeiten nicht auf Fleisch, sondern auf pflanzliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gemüse, Obst sowie Nüsse und Samen aufzubauen.
Versuche, rotes Fleisch nur in konservativen Mengen (100-200 g nur zweimal pro Woche) mit viel Gemüse oder Getreide zu essen. Versuchen Sie, den Verzehr von Leber und Nieren zu vermeiden. Wechseln Sie zu Meeresfrüchten oder Hühnchen und wählen Sie gekochtes Fleisch statt gebratenem.
5. Fleisch zu essen verdüstert deine Stimmung
Die Darm-Hirn-Verbindung ist stark, und Lebensmittel, die zum Aufbau eines vielfältigen, gesunden Mikrobioms beitragen (die Milliarden von Bakterien im Darm, die Ihrem Körper helfen, die von Ihnen verzehrten Lebensmittel zu verdauen), tragen auch dazu bei, dass Ihr Gehirn optimal funktioniert hinsichtlich Konzentrationssteigerung und Stimmungsaufhellung, so Dr. Neal Barnard, Gründer des Physician's Committee for Responsible Medicine.
Warum das passiert
Es gibt eine ganze Kettenreaktion zwischen der Darmmikrobiota und Ihrem Serotoninsystem im Gehirn, die mit Ihrer Ernährung zusammenhängt. Iss Müll und du fühlst dich wie Müll.
Entzündliche Lebensmittel wie rotes Fleisch und fettreiche Lebensmittel mit gesättigten Fettsäuren zu essen, kann dazu führen, dass Sie sich träge fühlen, was auch Ihr Gehirn einschließt (es ist nicht so, als hätten Sie einen separaten Blutkreislauf, also geht alles, was in Ihren Körper gelangt, direkt in Ihr Gehirn auch).
Du fühlst dich niedergeschlagen? Versuchen Sie, auf Fleisch zu verzichten und konzentrieren Sie sich darauf, Mahlzeiten voller Gemüse und Hülsenfrüchte, Vollkorn und Nüsse und Samen zu essen, und sehen Sie, was passiert.Eine Studie ergab, dass Menschen, die weniger Fleisch aßen, weniger an Depressionen litten und dass diejenigen, die sich pflanzlich ernährten, das Risiko für Depressionen um 26 Prozent reduzierten, so Barnard. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine morgendliche Mahlzeit mit pflanzlichem Protein dazu beitragen kann, dass Sie Ihre Stimmung den ganzen Tag über stabil h alten.
Lebensmittel zur Verbesserung Ihrer Stimmung:
Menschen, die mehr Obst und Gemüse essen, Grundnahrungsmittel in einer rein pflanzlichen Ernährung, erfahren laut einer Studie in Social Science & Medicine ein verbessertes geistiges Wohlbefinden.
Es ist wichtig, eine Vielf alt an pflanzlichen Lebensmitteln zu essen, aber Studien zeigen, dass Folatmangel tatsächlich zu Depressionen beitragen kann, also konzentriere dich darauf, Lebensmittel hinzuzufügen, die reich an Folat sind, wie Spargel, Spinat, Brokkoli, Bohnen, Kichererbsen, Linsen, und Erbsen.
Die besten Lebensmittel, um deine Stimmung zu verbessern. Ja, sie sind pflanzlich
6. Fleisch zu essen erschwert das Abnehmen
In einer Übersichtsstudie über die effektivsten Diäten zur Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Erwachsenen hat sich eine vegane oder vegetarische Ernährung als die effektivste erwiesen, um schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Der letzte Teil – Finger weg – ist der Schlüssel, da die Keto-Diät (viel Fett und Protein, wenig Kohlenhydrate) viele Jahre lang den Ruf hatte, Menschen dabei zu helfen, schnell Pfunde zu verlieren. Aber Keto ist weder gesund noch nachh altig, weshalb diese neue Studie über die Kraft einer pflanzlichen Ernährung, Menschen beim Abnehmen und Fettabbau zu helfen, so ermutigend war.
Warum das passiert
"Durch die Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung, die hauptsächlich durch den Verzicht auf alle Arten von Fleisch, einschließlich Fisch, andere tierische Produkte wie Eier und Milchprodukte gekennzeichnet ist, nehmen übergewichtige Personen mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Getreide, Hülsenfrüchte und Wurzeln zu sich Gemüse, grünes Gemüse, Obst, Nüsse und Pilze."
Nach Durchsicht von Dutzenden von Studien kamen die Autoren zu dem Schluss, dass eine Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung (fettarm) positive gesundheitliche Auswirkungen auf das Körpergewicht und den BMI bei Personen haben kann, die übergewichtig sind, Typ-2-Diabetes haben und oder ein kardiovaskuläres Risiko oder eine Erkrankung haben oder an rheumatoider Arthritis leiden.
"Die Gewichtsreduktion lässt sich durch eine erhöhte Aufnahme von Ballaststoffen, mehrfach ungesättigten Fetten und pflanzlichen Proteinen erklären, folgerten die Autoren, sowie eine Reduktion von gesättigten Fetten und tierischen Proteinen."
Lebensmittel zur Förderung der Gewichtsabnahme
Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen helfen Ihnen, Fett zu verbrennen und auf natürliche Weise abzunehmen. Hülsenfrüchte sind besonders wichtig für die Fettverbrennung.
Auch wenn Sie sich nicht vollständig pflanzlich ernähren, essen Sie mehr Hülsenfrüchte, um Bauchfett zu verlieren insbesondere mehr Hülsenfrüchte, verloren mehr Bauchfett als Diätende, die nicht so viele pflanzliche Lebensmittel zu sich nahmen. Hülsenfrüchte schienen der Supercharger zu sein, wenn es darum ging, unerwünschtes Bauchfett zu verbrennen.
Indem Sie einen Ernährungsplan auf pflanzliche Lebensmittel aufbauen, ist es möglich, weniger Kalorien zu sich zu nehmen und sich trotzdem satt zu fühlen. Um mit dem Abnehmen anzufangen, versuchen Sie The Beet's Plant-Based Diet, einen 14-Tage-Plan, der von einem registrierten Ernährungsberater erstellt wurde.Melden Sie sich an, um jeden Tag vier Rezepte und einen Expertentipp zu erh alten und auf natürliche Weise abzunehmen.
7. Fleischesser brauchen mehr Zeit, um sich vom Training zu erholen
Athleten werden jedes Werkzeug im Kit verwenden, um sich einen Vorteil zu verschaffen, einschließlich Erholungsstrategien und Ernährung. Wenn der Top-Tennisspieler oder NBA-Star den Leuten erzählt, dass sie auf eine pflanzliche Ernährung umgestiegen sind, um Entzündungen zu reduzieren und ihnen zu helfen, sich von Workouts und harten Spielen zu erholen und Verletzungen schneller zu heilen, erregt das Aufmerksamkeit. Nicht weniger als 20 Spitzensportler auf den höchsten Ebenen ihres Sports haben sich teilweise oder vollständig einer pflanzlichen Ernährung angeschlossen, darunter Tom Brady, der im Alter von 45 Jahren weiterhin spielt.
Warum das passiert
Entzündung ist wieder der Übeltäter. In diesem Fall werden die Muskeln während Kraftleistungen (einschließlich Heben) oder Ausdauerwettkämpfen zerrissen und abgebaut, und um schneller wieder aufgebaut zu werden, benötigen sie den Blutkreislauf, um die Milchsäure und andere Abfallstoffe zu beseitigen und Sauerstoff, Protein und Kraftstoff zum Aufbau zu bringen besser zurück.Das bedeutet, dass Tom Brady und andere auf pflanzliche Proteine wie Erbsenprotein, Reisprotein und eine Mischung aus Erholungs-Smoothies setzen, die auf einen Schlag bis zu 34 Gramm Protein liefern.
Lebensmittel zur Förderung der Genesung und zur Verringerung von Entzündungen
Da pflanzliche Lebensmittel Antioxidantien enth alten, kann sich Ihr Körper mit einer pflanzlichen Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten (und arm an tierischen Produkten wie Fleisch und Milchprodukten) ist, schneller erholen und sich von einer harten Sitzung erholen .) Das erste, was ein Athlet spüren wird, wenn er auf Pflanzenbasis umsteigt, ist eine schmerzhafte Entzündung, die den Körper verlässt. Egal, ob Sie sich von einer Verletzung oder einer brutalen Einheit erholen müssen, wechseln Sie zu einer pflanzlichen Ernährung, um den Rest Ihrer Ziele zu erreichen .8. Fleisch zu essen ist ein Hindernis für Ihr Sexualleben
Fleisch beeinflusst den Kreislauf, dazu gehört auch, wie es im Bett läuft, oder um es etwas direkter zu sagen: die Qualität und Quantität der Erektionen.
Warum das passiert
In den Stunden nach dem Verzehr von Fleisch steigen deine Blutfette und dein Blutfluss verengt sich. Wenn Sie The Game Changer s gesehen haben, den Dokumentarfilm darüber, wie Fleisch die sportliche Leistung beeinflusst (und fleischlos oder vegan zu sein, die Leistung steigert), hatten College-Athleten, die Fleisch aßen, eine andere Blutkonsistenz – dick mit fettigen Lipiden – als diejenigen, die eine Mahlzeit ohne Fleisch zu sich nahmen Fleisch darin. Das trägt nicht nur zu ihren Entzündungs- und Erholungszeiten auf dem Feld oder der Bahn bei – sondern auch zu der ganz persönlichen Performance dessen, was im Bett, zwischen den Laken passiert ist.
Lebensmittel, die den Blutfluss unterstützen
Der Schlüssel, wie du dagegen ankämpfen kannst, ist, Lebensmittel zu essen, die reich an Nitraten sind, die dein Körper in Stickstoffmonoxid umwandelt. Gemüse mit hohem Stickoxidgeh alt hilft Ihrem Kreislauf, indem es die Qualität der Zellen verändert, die Ihre Blutgefäße auskleiden, und sie glatt wie Teflon und nicht klebrig wie Klettverschluss macht.
Das NO in Gemüse und Obst hilft dem Blutfluss durch den Körper, indem es die Arterien und Blutgefäße glättet und öffnet, wodurch wichtiger Sauerstoff und Brennstoff leichter zu Ihren Extremitäten und Kapillaren gelangen können.Das bedeutet bessere Sicht, bessere Haut und ja, bessere Erektionen.
Lebensmittel mit den höchsten NO-Umwandlern sind Grünkohl, Mangold, Rucola, Spinat, Spirulina, Pak Choi, Rüben, Kohl, Blumenkohl, Kohlrabi, Karotten und Brokkoli. Ein Geheimtipp von Bryan? Fügen Sie gekochtem Gemüse und Salaten Zitronensaft hinzu, um die Umwandlung in NO zu unterstützen.
Genügend Stickoxid kann Alterung und Krankheiten vorbeugen
9. Fleischfresser sind attraktiver für Mücken
Protein in der Nahrung verursacht Hautgerüche, die Mücken anziehen, da es ihnen zeigt, dass wir Menschen sind. Bier tut dies auch, ebenso wie Schwangerschaft und einige andere genetische Erkrankungen.
Warum das passiert
"In einer Studie darüber, was Mücken für Menschen anzieht, wird deutlich, dass einige Gerüche unsere Attraktivität für Mücken erhöhen und andere sie verringern.Unser Körpergeruch und die Mikrobiota der Haut, die Genetik und möglicherweise die Ernährung können uns für die Blutsauger attraktiver machen. Die Bedeutung jedes dieser Faktoren wird je nach Umgebung, Verfügbarkeit von Wirbeltieren und Mückenart mehr oder weniger groß sein, >."
Die Ernährung und insbesondere unsere Neigung, Fleisch und Milchprodukte zu essen, oder ein hoher Proteingeh alt lassen Moskitos wissen, dass wir Menschen sind und dass wir leichter Blut bekommen als andere Säugetiere, die mit Fell bedeckt sind. Unsere Hautgerüche wie Ammoniak machen uns zum Lieblingsziel der Mücke. Andere Faktoren wie Genetik und Schwangerschaft können uns ebenfalls anfälliger für Moskitos machen, einschließlich der Frage, ob unser Immunsystem Krankheiten aktiv bekämpft.
Wie man für Mücken weniger attraktiv ist:
Vermeide beim nächsten Picknick oder Grillen Käse, Fleisch und Bier. Essen Sie stattdessen Lebensmittel mit hohem Thiamingeh alt wie Bohnen, Linsen und Tomaten, da Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, als natürliches Mückenschutzmittel wirkt, sobald es von der Haut ausgeschieden wird, da es hilft, die natürlichen menschlichen Gerüche zu überdecken, die für Sie attraktiv sind Insekten.
Andere Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Mücken fernh alten, sind Bananen, Knoblauch, Zwiebeln, Apfelessig und Grapefruit, die alle Verbindungen enth alten, die den Hautgeruch für die kleinen blutrünstigen Plagegeister weniger attraktiv machen.
Wie lange dauert es, bis Sie Ergebnisse sehen, wenn Sie auf Fleisch verzichten? Fast sofort
Es dauert nicht lange, bis sich dein Körper besser anfühlt, wenn du auf eine pflanzliche Ernährung umsteigst oder mehr Fleisch und Milchprodukte verzichtest. Tatsächlich wird Ihr Cholesterinspiegel im Blut in nur wenigen Wochen sinken, Ihre Energie wird sich verbessern und Sie sollten sehen, wie diese Augenringe verschwinden, Ihre Stimmung sich verbessert und sogar Ihr Sexualleben beginnt, besser zu werden.
Also, wenn du das nächste Mal bei einem Picknick am Strand bist und dein Freund von den Käfern gefressen wird, während du eine entspannte Zeit am Feuer genießt, sag ihm, er soll auf Fleisch und Milchprodukte verzichten oder einfach versuchen, mehr zu essen Gemüse.
Fazit: Fleisch erhöht das Krankheitsrisiko und verursacht unmittelbare Gesundheitsprobleme
Zögern Sie nicht, Fleisch und Milchprodukte aufzugeben und gehen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe ganz oder teilweise auf pflanzliche Basis um. Die langfristigen Auswirkungen einer fleischreichen Ernährung sind bekanntermaßen ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Krebs, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Arthritis, Bluthochdruck und Schlaganfall. Aber der tägliche Tribut, den es dem Körper abverlangt, ist auch schädlich, einschließlich der Art und Weise, wie sich die Gesundheit Ihrer Haut, Muskeln und Stimmung auf Ihre Lebensqualität auswirkt, genau jetzt, heute! Gehen Sie pflanzlich und sehen Sie, wie schnell Sie sich besser fühlen. Innerhalb weniger Tage werden Sie beginnen, optimal auszusehen und sich optimal zu fühlen.
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