Wie auf TikTok, Instagram, Facebook und praktisch überall sonst in den sozialen Medien zu sehen ist, ist das Wrap-Hack-Rezept eine einfache Möglichkeit, das beste DIY-Crunchwrap Supreme, Crêpe im Pariser Stil oder Stretch-and-Pull-Quesadilla zuzubereiten. Die Idee ging viral, die Kreativität nahm Fahrt auf, und Millionen von Hobbyköchen drehten schnell geschnittene Videos, in denen sie die verschiedenen Variationen von herzhaften und süßen Wraps zeigten. Der lustige Teil? Die Zutaten sind ganz Ihnen überlassen. Wenn Sie also aus den Resten der letzten Nacht einen schnellen Snack oder ein Mittagessen machen möchten oder sich selbst ein dekadentes Dessert gönnen möchten, packen Sie sich eine köstliche Mahlzeit ein.
Das Konzept ist einfach, man beginnt mit einer Scheibe in der Tortilla von der Mitte bis zum Rand. Stellen Sie sich dann vor, dass die Tortilla in vier Quadranten unterteilt ist, und verteilen Sie die Zutaten, die Sie verwenden möchten, in jedem Abschnitt. F alten Sie dann den Wrap Abschnitt für Abschnitt an der Scheibe. Legen Sie den Wrap auf eine beschichtete Pfanne oder in eine Panini-Presse. Etwa 3 Minuten auf jeder Seite braten, je nachdem, wie knusprig Sie Ihre Tortilla mögen. Die Zutaten schmelzen zusammen, brutzeln auf der Pfanne oder drücken sich, und Ihr Wrap-Hack ist bereit zum Genuss. Um Ihnen eine Vorstellung von einer köstlichen Essenskombination zu geben, haben wir unsere TikTok-Erfinderin Livi Hughes gebeten, sowohl eine süße als auch eine herzhafte Variation zu entwickeln, um jeden Naschkatzen- und Salzliebhaber zufrieden zu stellen. Wählen Sie aus, welche Mischung für Sie am appetitlichsten klingt, und folgen Sie dem Video für eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Herzhafte Wraps
Macht 1
Zutaten
- 1 Tortilla aus Mandelmehl
- 1 EL Hummus
- 4 Würfel Butternusskürbis
- 1/4 Tasse Spinat
- 1/3 Avocado
Anleitung
- Lege deine Mehltortilla auf ein Schneidebrett. Machen Sie mit einem Messer vorsichtig einen Schnitt von der Mitte der Tortilla bis zum Rand.
- Stellen Sie sich vor, die Tortilla ist in vier Quadranten unterteilt, stellen Sie die Zutaten in jedem Abschnitt zusammen.
- F alten Sie den Wrap zu Dreiecken, sodass das Endprodukt wie ein Crêpe aussieht.
- Den Wrap etwa zwei Minuten in einer Pfanne garen.
Süße Wraps
Macht 1
Zutaten
- 1 Tortilla aus Mandelmehl
- 1,5 EL Mandelbutter
- 1/2 Banane
- 1 Erdbeere
- 1 EL vegane Zartbitterschokolade
Anleitung
- Lege deine Mehltortilla auf ein Schneidebrett. Machen Sie mit einem Messer vorsichtig einen Schnitt von der Mitte der Tortilla bis zum Rand.
- Stellen Sie sich vor, die Tortilla ist in vier Quadranten unterteilt, stellen Sie die Zutaten in jedem Abschnitt zusammen.
- F alten Sie den Wrap zu Dreiecken, sodass das Endprodukt wie ein Crêpe aussieht.
- Den Wrap etwa zwei Minuten in einer Pfanne garen.
