Saisonale Allergien verursachen immer noch juckende Augen oder laufende Nase? Mit dem aktuellen Stand des Klimawandels können saisonale Allergien Sie jetzt den ganzen Sommer über irritieren, oder eigentlich zu jeder Jahreszeit, wenn Ihr Immunsystem mit einem Allergen wie Pollen, Staub oder Tierhaaren in Kontakt kommt.
Diese Allergene können unangenehme Symptome wie Husten, Halsschmerzen, laufende Nase und juckende Augen auslösen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie sich an Mutter Natur wenden, um natürliche Heilmittel zu finden, die helfen können, einige Ihrer Allergiesymptome zu lindern. Hier sind sieben Kräuter, die untersucht wurden, um Allergiesymptome zu lindern.
Was verursacht Allergien?
"Allergien treten auf, wenn Ihr Immunsystem auf ein Allergen reagiert, indem es Antikörper bildet. Ihr Körper produziert eine extra starke Histaminreaktion, die dazu führt, dass Sie Symptome Ihrer Nasengänge, Augen und Lungen erfahren, die versuchen, die Eindringlinge zu vertreiben und abzuwehren. Aufgrund der starken, übereifrigen Abwehr Ihres Körpers können folgende Symptome auftreten."
- Schnupfen
- Stau
- Geruchsverlust
- Husten
- Niesen
- Kopfschmerzen
- Juckende, rote, tränende Augen
- Postnasale Infusion
Gesunde Lebensgewohnheiten wie der Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln und das Trinken von viel Wasser können dazu beitragen, dass Allergien nicht schlimmer werden. Natürliche Heilmittel wie Kräuter und bestimmte Lebensmittel können Ihre Symptome kurzfristig lindern und lindern.Bitte beachten Sie, dass die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht wie andere Medikamente auf Sicherheit und Qualität überwacht, daher ist es am besten, bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vorsicht vorzugehen, insbesondere für Schwangere und Stillende. Es gibt einige Forschungsergebnisse, die die Kraft dieser Kräuter bei der Linderung von Allergien belegen, aber konsultieren Sie wie immer Ihren Arzt, bevor Sie sie in Ihre Routine integrieren.
Hier finden Sie sieben Kräuter voller wirksamer Pflanzenstoffe, mit denen Sie versuchen könnten, Ihre Allergiesymptome zu lindern.
7 Kräuter, die helfen, Allergien auf natürliche Weise zu bekämpfen
1. Königskerze
Du hast vielleicht schon von Königskerzentee oder -öl gehört, um deinen Hals zu beruhigen oder leichter zu atmen. Diese blühende Pflanze wurde von vielen Kulturen in der traditionellen Medizin als Heilmittel gegen Husten, Erkältungen und sogar Hauterkrankungen wie Hautausschlag verwendet. Von den wenigen Studien, die durchgeführt wurden, fand eine Studie aus dem Jahr 2021 heraus, dass die sekundären Pflanzenstoffe der Königskerze wie Apigenin, Luteolin und Quercetin als entzündungshemmende Verbindungen wirken, um die Symptome von Allergien zu lindern.
2. Goldrute
Diese farbenprächtige Pflanze ist besonders in der Allergiezeit als Heilmittel gegen verstopfte Nase bekannt. Die geheimen Inh altsstoffe sind Triterpene, Rutin und Quercetin, die entzündungshemmende Eigenschaften haben, laut einer 2020 in Biomolecules veröffentlichten Übersicht. Obwohl weitere Forschung auf diesem Gebiet erforderlich ist, kann Goldrute als getrocknete Teeblätter oder als Kräutertinktur zur Linderung der Symptome gekauft werden.
3. Brennnessel
Brennnessel, auch als Brennnesselblatt bekannt, wurde auf antihistaminische Eigenschaften untersucht. Eine randomisierte klinische Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Auswirkungen der Brennnessel auf Menschen mit allergischer Rhinitis. Teilnehmer, die die Brennnessel einnahmen, führten zu einer signifikanten Verringerung der Schwere ihrer klinischen Symptome wie Niesen und Husten. Während mehr Forschung auf diesem Gebiet erforderlich ist, hat die Brennnessel biochemische Verbindungen, die medizinische Eigenschaften haben können.
4. Pestwurz
Diese Pflanze aus der Familie der Korbblütler ist vielleicht mächtiger als Sie denken. Von den wenigen durchgeführten Studien zeigt die klinische Forschung aus dem International Consensus Statement on Allergy and Rhinology von 2018, dass die Pestwurz Allergien lindern kann, indem sie die Histaminsynthese hemmt. Histamin ist eine Chemikalie, die in Körperzellen vorkommt und für Allergiesymptome wie Niesen und Husten verantwortlich ist.
5. Andorn
Andorn ist eine bitter schmeckende Pflanze aus der Familie der Lippenblütler, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Aufgrund seines hohen bioaktiven Potenzials und seiner Marrubiin-Verbindung wurde untersucht, dass es hustenstillende und schleimlösende Eigenschaften hat, so dieser in Molecules veröffentlichte Bericht aus dem Jahr 2020. Während wir mehr Forschung benötigen, um die Auswirkungen des Andorns auf Allergien zu verstehen, kann er als Tee, Kräutertinktur oder sogar als Süßigkeit gegen Symptome gekauft werden.
6. Rosmarin
Vielleicht haben Sie davon gehört, Rosmarintee zu trinken oder ihn in einer Suppe zu essen, wenn Sie gegen Allergien kämpfen. Von den wenigen Studien auf diesem Gebiet fand eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2020 heraus, dass Bestandteile in Rosmarin den Prozess zu hemmen scheinen, der zu einer allergischen Reaktion führt. Diese Chemikalien wurden untersucht, um auf gängige Allergene wie Pollen und Tierhaare zu reagieren. Der Schlüssel zu diesem Effekt ist mit Rosmarinsäure verbunden, die entzündungshemmende Eigenschaften hat.
7. Echinacea
Als eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel im Land wird Echinacea häufig verwendet, um Symptome zu lindern, die mit Allergien wie Erkältung oder Halsschmerzen verbunden sind. Es wurden nur wenige Studien auf diesem Gebiet durchgeführt, aber eine Überprüfung von 14 klinischen Studien ergab, dass Echinacea die Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung zu entwickeln, um 58 Prozent und die Dauer einer Erkältung um ein bis vier Tage verringerte. Echinacea kann als Tee, Hustenbonbons, Kapseln oder Tinktur eingenommen werden.
Fazit: Wenn Sie das ganze Jahr über Allergien haben, ziehen Sie pflanzliche Heilmittel in Betracht
Manche Menschen haben das Glück, sowohl im Sommer als auch zu anderen Jahreszeiten unter Allergiesymptomen zu leiden. Wenn Sie rezeptfreie Medikamente satt haben, die Sie umhauen, probieren Sie eines dieser sieben Kräuter, die nachweislich helfen, Allergiesymptome ohne Medikamente zu bekämpfen.
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