Rezept: Granola Bites ohne Backen mit Schokoladenstückchen

Du hast nicht viel Zeit für die Küche? Machen Sie dieses Rezept im Handumdrehen. Diese No-Bake-Müsli-Happen sind einfach zuzubereiten und nehmen sehr wenig Zeit in Anspruch, weniger als 8 Minuten.

Die Zutatenliste fordert gesunde, natürliche, pflanzliche Lebensmittel, von denen Sie die meisten wahrscheinlich in Ihrer Speisekammer oder Ihrem Kühlschrank aufbewahrt haben. Die Müsliriegel sind gesünder für Sie als im Laden gekaufte Marken, die normalerweise mit Konservierungsstoffen hergestellt und mit zugesetztem Zucker beladen sind.

Die hausgemachten Häppchen werden mit Quaker Instant Oatmeal zubereitet, einer gesunden Ballaststoffquelle, die den Müsliriegeln eine dickere Textur verleiht, und auf natürliche Weise mit Ahornsirup gesüßt, einer gesünderen Alternative zu raffiniertem Zucker.Mandelbutter macht diese Riegel klebrig und verleiht ihnen eine klebrige Textur, während sie einen natürlich süßen Geschmack und eine gesunde Portion pflanzliches Protein liefert.

Jeder Bissen ist voll mit optionalen dunklen Schokoladensplittern oder Sie können eine gesündere Option Ihrer Wahl hinzufügen, wie Goji-Beeren oder getrocknete Kokosnuss. Kinder lieben den Geschmack dieser einfachen, köstlichen, hausgemachten Müsliriegel, die sie selbst zubereiten können, da kein Backen oder scharfe Utensilien erforderlich sind. Die Müsliriegel schmecken wie Kekse, enth alten aber weniger Kalorien. Machen Sie daraus einen schnellen Snack oder ein gesundes Dessert und bewahren Sie die Reste bis zu einer Woche im Kühlschrank auf. Wenn Sie versuchen, Ihr Verlangen nach Zucker zu stillen, sind diese Riegel eine gesunde Möglichkeit, dies zu tun.

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Rezeptentwickler: Sailor Bailey. Diese No-Bake-Müsliriegel müssen nicht gebacken werden, sodass Sie sie an heißen Sommertagen genießen können. Sie sind köstlich und mit Ahornsirup gesüßt. Die ganze Familie wird sie lieben."

Vorbereitungszeit: 8 Minuten

Müsliriegel ohne Backen

Für 12 Personen

Zutaten

• 2 Tassen Quaker Original Instant Oatmeal (etwa 6 Packungen Instant-Haferflocken)Verwenden Sie 1½ Tassen, wenn Sie eine weichere Konsistenz bevorzugen
• ½ Tasse Ahornsirup
• ½ Tasse Mandelbutter
• 1 Tasse Mandeln
• ¼ Tasse dunkle Schokoladenstückchen
• 2 TL Zimt
• 1 TL Vanilleextrakt
• ⅛ TL Meersalz

Anleitung

1. Geben Sie alle Zutaten außer Schokoladenstückchen in eine Küchenmaschine oder einen starken Mixer.
2. Ein paar Minuten pürieren, evtl. Deckel öffnen und ein paar Mal mit einem Spatel lösen.
3. Die Mischung sollte dick und krümelig sein, aber zusammenh alten, wenn man sie mit der Hand zusammendrückt. Sobald die Mischung gut vermischt ist, fügen Sie Schokoladenstückchen hinzu und pulsieren Sie sie leicht zusammen, um die Chips in ihrer ursprünglichen Form zu erh alten.
4. Legen Sie eine 8x8-Pfanne oder eine Brotladung mit Pergamentpapier aus. Füllen Sie den Mixer ein und drücken Sie die Mischung fest nach unten, bis sie zu einem Quadrat geformt ist (siehe Foto oben für ein Beispiel, wie es aussehen sollte).
5. Vor dem Anschneiden und Genießen eine Stunde im Kühlschrank lagern. Sie können für Snacks bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nährwertangaben: Portion: 12 Portionen | Kalorien: 220kcal | Fett: 13g | Gesättigtes Fett: 2 g | Natrium: 45 mg | Faser: 3g | Zucker: 10g