Studium kann so ein Mist sein. Vor allem, wenn sie dir sagen, dass deine Lieblingssnacks oder -getränke dich umbringen werden. Jetzt sind Limonadenliebhaber an der Reihe, enttäuscht zu sein. Egal, ob Sie voll zuckerh altige Limonade oder die Diät-Art trinken, es gibt schlechte Nachrichten an der Forschungsfront. Zwei neue Studien sagen uns, dass zuckerh altige Limonaden mit Krebs in Verbindung gebracht werden, während zuckerfreie Limonaden Herzkrankheiten verursachen können.
Warte, ist das nicht rückständig, fragst du dich vielleicht? Wir wissen, dass Aspartam seit langem im Verdacht steht, ein Karzinogen zu sein, obwohl die Forschung schwer fassbar war. Aber es macht einfach Sinn, dass das Hinzufügen von Chemikalien zu Ihrer Ernährung nicht gut für Sie ist.Es ist eine erwiesene Tatsache, dass Aspartam im Körper zu Formaldehyd umgewandelt wird. Aber eine neue Studie hat einen Zusammenhang zwischen zuckerfreien Getränken und Schlaganfall, Herzinfarkt und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen gefunden.
Mittlerweile würde es Sinn machen, eine Limonade voller Zucker mit Herzkrankheiten in Verbindung zu bringen, weil Gewichtszunahme und hoher Blutzucker Vorläufer für hohe Cholesterinwerte und Marker für Herzkrankheiten und Schlaganfall sind. Aber was diese Studie herausgefunden hat, ist, dass der Konsum von zwei oder mehr zuckerh altigen Getränken pro Tag das Risiko erhöhen kann, an Krebs zu sterben, insbesondere an Darmkrebs (plus 9 Prozent im Vergleich zu Nicht-Soda-Trinkern) oder Nierenkrebs (17 Prozent erhöht gegenüber den nicht zuckerh altigen trinkende Menge).
Nehmen Sie sich ein Glas Wasser und lesen Sie weiter, was die Wissenschaft jetzt sagt.
Studie: Zuckerh altige Getränke im Zusammenhang mit höherem Krebsrisiko
Forscher untersuchten Daten von fast einer Million Amerikaner im Laufe von drei Jahrzehnten und fanden heraus, dass Menschen, die zuckerh altige Getränke konsumierten, ein erhöhtes Risiko hatten, an Krebs zu sterben, im Vergleich zu denen, die keine mit Zucker gefüllten Limonaden tranken.
In der 27-jährigen Studie wollten die Forscher herausfinden, ob zuckerh altige Getränke zu Krebssterblichkeit führen, und überprüften Daten, die von der American Cancer Society gesammelt wurden, beginnend 1982 mit 1.184.284 Männern und Frauen im Alter von 28 Jahren und älter eingeschrieben in die Krebspräventionsstudie II.
Die Forscher konzentrierten sich auf 934.777 Teilnehmer, die zu Beginn der Studie nicht an Krebs oder Diabetes litten, und folgten ihnen über fast 28 Jahre, in denen 135.093 der eingeschriebenen Gruppe an Krebs starben, fast 26 Prozent aller Todesfälle entfielen.
Höherer Sodakonsum erhöht das Krebsrisiko
Die Forschung ergab, dass die Person, die zwei zuckerh altige Getränke am Tag trank, ein um 9 Prozent höheres Risiko hatte, an Darmkrebs zu sterben, und ein um 17 Prozent höheres Risiko, an Nierenkrebs zu sterben, verglichen mit Menschen, die zuckerh altige Getränke vermieden.
„Diese Studie liefert mehr Beweise, um Empfehlungen zur Reduzierung zuckerh altiger Getränke zu unterstützen“, sagte Marji McCullough, Senior Scientific Director of Epidemiology Research bei der American Cancer Society in Atlanta und Hauptautorin der Studie.Es sei nicht nur für die Tatsache verantwortlich, dass diese Menschen höhere BMIs hätten, fügte sie hinzu, also müsse die Limonade einen Einfluss gehabt haben, sondern der genaue Mechanismus, der zu dem höheren Risiko führte, sei nicht bekannt.
Das Trinken einer ähnlichen Menge künstlich gesüßter Getränke sei mit einem um 11 Prozent höheren Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs verbunden, fügte sie hinzu, unabhängig vom BMI der Person. „Das war ein neuartiger Befund“, sagte McCullough. „Aber dies ist die einzige Studie, die ein höheres Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs festgestellt hat, und sie sollte in Folgestudien repliziert werden.“
Da 33 Prozent des gesamten Zuckers in der amerikanischen Ernährung aus zuckerh altigen Getränken stammt, sollte diese neue Studie einen Einfluss darauf haben, woher die Amerikaner den Zucker in ihrer Ernährung beziehen. Zucker ist oft in stark verarbeiteten Lebensmitteln, Junkfood und Limonaden enth alten, die alle weitgehend frei von Nährstoffen sind. Der beste Weg, um süße Kalorien für eine langfristige Gesundheit zu erh alten, sind ganze Früchte als Teil einer überwiegend pflanzlichen Ernährung voller Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen.
Diese Studie folgt auf eine andere, die zuckerh altige Getränke mit Leberkrebs in Verbindung brachte. Diese Studie mit mehr als 90.000 postmenopausalen Frauen ergab, dass diejenigen, die täglich mindestens ein zuckergesüßtes Getränk konsumierten, einem um 78 Prozent höheren Risiko ausgesetzt waren, an Leberkrebs zu erkranken, als Personen, die weniger als drei Portionen solcher Getränke pro Monat konsumierten.
Künstliche Süßstoffe im Zusammenhang mit Schlaganfällen, Herzkrankheiten
Bevor Sie sich eine Diät-Cola schnappen, sagt uns eine zweite Studie, dass zuckerfreie Limonaden mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden. Diese neue Studie hat herausgefunden, dass Menschen, die künstliche Süßstoffe verwenden (die in Diätgetränken und anderen stark verarbeiteten Lebensmitteln enth alten sind), mit größerer Wahrscheinlichkeit Herzkrankheiten bekommen.
In einer Studie mit 103.388 Personen im Alter von 18 Jahren und älter, die bereit waren, Lebensmittel- und Getränkeprotokolle zu führen, die ihre Verwendung von künstlichen Süßstoffen enthielten, teilten die Forscher die Verbraucher in drei Gruppen ein: diejenigen, die es häufig verwendeten , eine bescheidene Menge oder kaum.
- Aspartam
- Sucralose
- Saccharin
- Steviolglykoside
“Unsere Ergebnisse zeigen, dass diese Lebensmittelzusatzstoffe, die täglich von Millionen von Menschen konsumiert werden und in Tausenden von Lebensmitteln und Getränken enth alten sind, nicht als gesunde und sichere Alternative zu Zucker angesehen werden sollten, im Einklang mit der aktuellen Position mehrerer Gesundheitsexperten Agenturen“, schreiben die Autoren.
„Die Einnahme von Aspartam war mit einem erhöhten Risiko für zerebrovaskuläre Ereignisse verbunden, und Acesulfam-Kalium und Sucralose waren mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheiten verbunden“, fügten die Autoren hinzu.Sie sagten auch, dass die gelegentliche Verwendung von künstlichen Süßstoffen nicht so problematisch ist wie die tägliche Verwendung.
Falls Sie 2019 nicht aufgepasst haben: Dies ist nicht das erste Mal, dass Diätgetränke mit Herzproblemen in Verbindung gebracht werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass der Konsum von zwei oder mehr künstlich gesüßten Getränken pro Tag bei Frauen über 50 mit einem erhöhten Risiko für durch Blutgerinnsel verursachte Schlaganfälle, Herzinfarkte und frühen Tod verbunden ist. Weitere Untersuchungen haben gezeigt ein Zusammenhang zwischen Diätgetränken und Schlaganfall, Demenz, Typ-2-Diabetes und metabolischem Syndrom, das zu Herzkrankheiten und Diabetes führen kann.
Fazit: Zuckerh altige Getränke im Zusammenhang mit Krebs, künstliche Süßstoffe bei Schlaganfällen
Egal, ob Sie zuckerh altige Limonaden oder künstlich gesüßte Limonaden lieben, neue Studien warnen davor, dass sie mit Krebs, Schlaganfall, Herzerkrankungen und Tod in Verbindung gebracht wurden. Die einfachste Lösung ist, sich von dieser Art von Getränken fernzuh alten oder sie nur gelegentlich als Belohnung zu trinken.Möchten Sie am gesündesten sein und ein erhöhtes Risiko für Krebs und Herzerkrankungen vermeiden? Ganz einfach: Einfach Wasser trinken.
Weitere forschungsgestützte Inh alte finden Sie in den Artikeln zu Gesundheit und Ernährung von The Beet.
