Kürbis taucht überall auf (wir verstehen, es ist Herbst), also waren wir nicht überrascht, als Tom Brady sein Pfannkuchenrezept mit uns teilte, das mit pflanzlichem TB12-Protein und Kürbis zubereitet wurde! Tanken Sie Energie, um Ihr Lieblingsteam am Spieltag zu sehen. Im Gegensatz zu vielen der beliebtesten Kürbis-Leckereien des Herbstes, denen es leider an Nährwert mangelt, sind diese mit gesunden Zutaten und sauberem Protein gestapelt. Gerade rechtzeitig, um den Herbst willkommen zu heißen, teilte TB12 dieses Pumpkin Spice Protein Pancake-Rezept mit Ballaststoffen, Kalium und Vitamin C, die alle die Herzgesundheit unterstützen.
The Beet machte das Rezept komplett vegan, indem Milchprodukte und Eier durch pflanzliches Protein, Mandel- oder Hafermilch und Leinsamen-Eier ersetzt wurden.Dieses einfache Rezept erfordert eine Schüssel, sodass die Reinigung nahtlos ist. Die Kürbispüree gepaart mit dem pflanzlichen Vanilleprotein von TB12 ergeben ein köstliches Rezept, das jeden Tag anheizen wird.
Weitere pflanzliche Rezepte von Tom Brady findest du in seinen 6 Favoriten, von seinem Beeren-Smoothie bis hin zu Süßkartoffel-Avocado-Toast.
Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Proteinpfannkuchen
Für 2-4 Personen
Zutaten
- 2 Flachs-Eier
- 1/2 Tasse Kürbispüree
- 1/2 Tasse altmodische Haferflocken
- 1 Messlöffel TB12 Protein auf pflanzlicher Basis Vanille
- 1 TL Kürbisgewürz (Mischung aus Zimt, Ingwer, Nelken und Muskatnuss)
- 1/2 TL Backpulver
- 3/4 Tasse Mandel- oder Hafermilch
- Optional: Mandeln und Mandelbutter zum Garnieren
Anleitung
- Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel oder einem Mixer.
- Antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer/mittlerer Hitze erhitzen
- Geben Sie Kokosöl oder Avocadoöl in die Pfanne und gießen Sie etwa 1/4 Tasse Teig in die Pfanne.
- Sobald der Pfannkuchen für etwa 2-3 Minuten blubbert, umdrehen. Weitere 2-3 Minuten garen.
- Mit Mandelbutter und Mandeln toppen. Viel Spaß!
Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen.
