"Zunächst war Pasta-Feta-Auflauf im Trend und wir haben dir gezeigt, wie du ihn mit einfachen milchfreien Swaps vegan machen kannst. Als nächstes waren überall auf TikTok Nudelchips zu sehen, und wir zeigten, wie man diese auch ohne Milchprodukte herstellt. Jetzt haben Butterbretter ihren Star an der Reihe. Im Wesentlichen ist ein Butterbrett ein großes Schneidebrett, das mit Butter bestrichen und mit einer Vielzahl von Belägen garniert ist, die leicht mit Crackern, Pitas, Gemüsesticks, Brezeln usw. aufgeschöpft werden können. Hier ist, wie man ein leckeres veganes Butterbrett macht."
"Butterboards sind überall in den sozialen Medien zu finden, dank Schöpfern wie @justine_snacks und anderen, die den Trend gestartet haben, indem sie zeigten, wie man eine Butterbasis verwendet, alle möglichen Toppings hinzufügt und die Mischung auf einen Löffel aufträgt Chip als sozialer, lustiger Snack.Jetzt kreieren ihre Follower (die allein bei IG eine halbe Million zählen) und andere Benutzer ihre eigenen Versionen mit verschiedenen Toppings wie Feigen, Schnittlauch, Honig, Salz, Marmelade, Oliven und mehr. So kreativ und köstlich die Bretter auch aussehen und schmecken, der einzige Vorbeh alt ist, dass zu viel Butter höchst ungesund ist."
Warum Butterbretter nicht gesund sind
Einige Gesundheitsexperten nutzen ihre Social-Media-Plattformen, um Bedenken hinsichtlich der Menge an gesättigten Fetten zu äußern, die Menschen am Ende in einem Butterbrett konsumieren (um ein Vielfaches mehr als die täglich empfohlene Menge von 5 % ihrer täglichen Kalorien. Es ist ganz einfach um die gesamte Menge oder mehr (etwa 100 Gramm gesättigtes Fett) in diesem einen fotogenen Snack zu bekommen. Der führende Kardiologe Dr.
"Zusätzlich zu den schädlichen Auswirkungen auf die Herzgesundheit schlagen Experten auch vor, dass dieses Gericht aufgrund der Unfähigkeit, ein Holzschneidebrett zu reinigen, nicht sicher zu essen ist.Wenn Schneidebretter Risse oder Messerspuren aufweisen, können diese Bakterien beherbergen, die Sie krank machen, einschließlich solcher, die Infektionen wie E. coli und Salmonellen verursachen. (Um dies zu verhindern, empfehlen wir Ihnen, Ihr Rezept stattdessen auf einer Porzellanplatte oder einem Serviertablett zuzubereiten.)"
Probieren Sie stattdessen den Alternative Butter Board Trend aus
"Um es leichter zu sagen, es gibt eine gesündere Art, dieses Gericht zu genießen, dank des Subset-Trends namens Butterbrett-Alternativen. Diese Bretter werden mit Hummus anstelle von Butter hergestellt und enth alten das perfekte Essen, Kichererbsen. Kichererbsen sind eine kohlenhydratarme, proteinreiche und ballaststoffreiche Hülsenfrucht, die hilft, unsere Muskeln nach dem Training zu reparieren und uns hilft, länger satt zu bleiben, um die Gewichtsabnahme zu fördern oder ein gesundes Gewicht zu h alten."
Für die gesündeste Art, Hummus zu genießen, bereiten Sie mit unserem klassischen Hummus-Rezept Ihren eigenen von Grund auf neu zu, um Konservierungsstoffe und eine überwältigende Menge Öl zu vermeiden. Wenn Sie Ihrem Teller noch mehr Schwung verleihen möchten, probieren Sie eines unserer ungewöhnlichen, aber leckeren Hummus-Rezepte, bei denen Sie alles finden, von Hummus mit Rüben bis hin zu Schokoladen-Hummus.
Machen Sie dieses Butterbrett-Alternativrezept
Die registrierte Ernährungsberaterin und Schöpferin von The Beet's Plant-Based Diet, Nicole Osinga, möchte, dass Sie ihr vegetarisches Hummus-Brett probieren, das aus Kichererbsen-Hummus und Paprika-Hummus besteht und mit Tomaten, Gurken, Oliven, Zwiebeln und Dill belegt ist , und Feta. Machen Sie es vegan und beh alten Sie den Käse oder tauschen Sie es gegen eine Milch alternative wie Violifes veganen Feta.
Wir sind uns nur einig.
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