Harnwegsinfektionen – kurz HWI genannt – können mehr als nur lästig oder schmerzhaft sein, weshalb Sie sie schnell und ernsthaft behandeln müssen.
Weil Harnwegsinfekte, wie jede außer Kontrolle geratene bakterielle Infektion, auch zu Sepsis führen können, einem gefährlichen Zustand, bei dem die Bakterien in den Blutkreislauf gelangen und in andere Teile des Körpers wandern, ist es wichtig, die Symptome zu erkennen und einen Arzt aufzusuchen.
Wenn eine Infektion in den Harnwegen beginnt, bleibt sie oft unentdeckt, bis sie in den Blutkreislauf oder das umgebende Gewebe ausbricht, und da sich Bakterien alle acht Stunden verdoppeln können, ist es sinnvoll, frühzeitig einen Arzt aufzusuchen und auch bestimmte bekannte Lebensmittel zu sich zu nehmen zur Vorbeugung, Behandlung und Linderung der Symptome von Harnwegsinfekten.
Haben nur Frauen HWI?
Hartwegsinfektionen sind meistens ein Gesundheitsproblem für Frauen und können das Wohlbefinden der Patienten beeinträchtigen, indem sie schmerzhafte Toilettengänge, Schwellungen und Blähungen im Unterbauch und ein unnachgiebiges Jucken oder sogar Blut im Urin verursachen . Wenn Sie regelmäßig an UTI leiden und von Ihren derzeitigen Behandlungsmöglichkeiten frustriert sind, können einige kleine Änderungen an Ihrer Ernährung helfen, Linderung zu verschaffen und gleichzeitig die potenziellen Nebenwirkungen von Medikamenten zu vermeiden.
Harnwegsinfektionen (HWI) sind die häufigsten ambulanten Infektionen in den USA, von denen 50 bis 60 Prozent der Frauen irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. Während sie bei jungen Frauen im Alter von 14 bis 26 häufig vorkommen, treten HWI am häufigsten bei älteren Menschen auf, und das Risiko steigt mit dem Alter.
Laut einer neuen Studie, die im Journal of Urology veröffentlicht wurde und Fokusgruppen von Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen untersuchte, sind Frauen frustriert darüber, dass die Ärzteschaft ihre Bedenken nicht anspricht – sie sind unzufrieden mit den begrenzten Behandlungsoptionen für die schmerzhaften Zustand und besorgt über die Nebenwirkungen einer Antibiotikabehandlung.Die Studie kam zu dem Schluss, dass Ärzte mehr Optionen für die Prävention und Behandlung von Harnwegsinfektionen anbieten müssen, um ihre Patienten, die sie bekommen, besser zu befähigen.
HWI und Antibiotika
Während Antibiotika HWI wirksam behandeln, stellen manche Frauen fest, dass sie Nebenwirkungen verursachen und tatsächlich zu anderen Infektionen wie Pilzinfektionen führen können. Antibiotika wirken, indem sie die Bakterien abtöten, die die HWI verursachen, aber sie vernichten auch andere nützliche Bakterien im Körper. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Antibiotika das Darmmikrobiom stark stören und es mit weniger nützlichen oder vielfältigen Bakterien belassen. Das Immunsystem wird weitgehend vom Mikrobiom gesteuert. Wenn also Darmbakterien gestört werden, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für andere Arten von Infektionen. Häufige Nebenwirkungen von Antibiotika sind Übelkeit, Durchfall und Pilzinfektionen.
Antibiotika wirken nicht immer, da einige Bakterien, die HWI verursachen, dagegen resistent sind. Da Ärzte immer mehr Antibiotika verschreiben und Landwirte Nutztieren immer mehr Antibiotika verabreichen, sehen sich die Menschen einer wachsenden Krise der Antibiotikaresistenz gegenüber.Schließlich werden Antibiotika gegen Harnwegsinfekte weniger wirksam. Einer Schätzung zufolge sprechen zwischen 1 von 3 und 1 von 5 HWI nicht auf Antibiotika an.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass im Fall einer schweren HWI wie Clinton Antibiotika für die Wiederherstellung der Gesundheit unerlässlich sind und sie schnell zu bekommen, also rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eine HWI haben. Besprechen Sie Ihre Wahl der Behandlung immer mit ihrem Arzt und sollten Sie die Einnahme von verschriebenen Medikamenten nicht ohne den Rat ihres Arztes abbrechen, da dies zu Komplikationen führen kann.
Eine der Möglichkeiten, eine Harnwegsinfektion zu verhindern oder zu behandeln, wenn sie am Ende eine bekommt, ist die Ernährung. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, dass bestimmte Lebensmittel auf pflanzlicher Basis das Risiko einer Harnwegsinfektion tatsächlich verringern oder ein erneutes Auftreten verhindern können. Hier ist, was Sie vermeiden sollten und welche pflanzlichen Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um genau das zu tun.
Lebensmittel bei Harnwegsinfektionen (HWI)
Forscher haben sich natürliche Heilmittel für Harnwegsinfektionen angesehen, wie zum Beispiel pflanzliche Lebensmittel, um Linderung zu verschaffen. Hier sind die besten untersuchten Lebensmittel, die Ihrem Zustand helfen können.
Zu den Nahrungsmitteln, die bei HWI helfen, gehören:
Cranberry
Cranberry ist gut auf Harnwegsinfektionen untersucht und eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 deutete darauf hin, dass Cranberry zwar eine wirksame Behandlung für Harnwegsinfektionen ist, es aber davon abhängt, welches Cranberry-Produkt jemand verwendet. Cranberry wirkt, weil es Polyphenole enthält, die verhindern, dass Bakterien wie E. coli an den Zellen in den Harnwegen haften und Symptome verursachen. Aber Cranberrysaft hat eine andere Wirkungsweise: Er kann auch mit Darmbakterien interagieren und die Ansiedlung infektiöser Bakterien verhindern.
Wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, trinken Sie Cranberrysaft oder verwenden Sie Cranberries beim Kochen. Sie können Cranberry-Extrakt auch als Tabletten zur Behandlung von Harnwegsinfektionen kaufen.
Zimt und Kurkuma
Viele natürliche Gewürze enth alten Antioxidantien, die als antimikrobielle Verbindungen wirken, die für Harnwegsinfektionen von Vorteil zu sein scheinen. In einer Laborstudie mit 26 indischen Gewürzen waren sowohl Zimt als auch Kurkuma am effektivsten bei der Abtötung von Bakterien.
Das Hinzufügen von Zimt zu Ihrer Ernährung kann ein wirksames natürliches Heilmittel für Harnwegsinfektionen sein, wie die Überprüfung bestätigte. Obwohl Sie Laborstudien, die stärkere Extrakte verwenden, nicht immer auf die Wirkungen übertragen können, die Sie möglicherweise mit kleineren Zimtdosen beim Kochen erzielen, lohnt es sich, diese Gewürze zu verwenden, um zu sehen, ob sie eine positive Wirkung haben.
Kombiniere Zimt und Kurkuma mit geriebener Ingwerwurzel (die zusätzliche entzündungshemmende Eigenschaften hat) und rühre sie in erwärmte Pflanzenmilch ein oder mache Tee daraus. Sie können diese Gewürze auch zum Kochen von indisch inspirierten Gerichten wie Currys und Dahls verwenden.
Fermentierte Lebensmittel
Wenn Sie Antibiotika gegen eine Harnwegsinfektion einnehmen, können Probiotika dabei helfen, Ihren Darm wieder mit guten Bakterien zu bevölkern und die Vielf alt der Bakterien zu erhöhen, die Ihre Medikamente möglicherweise bei der Behandlung der Harnwegsinfektion abgetötet haben.Das Hinzufügen eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels zu Ihrer täglichen Routine nach dem Ende der Antibiotika-Kur kann helfen, das Darmgleichgewicht wiederherzustellen. Die gute Nachricht ist, dass Sie viele dieser nützlichen Probiotika auch durch den Verzehr von fermentierten Lebensmitteln wie Kombucha oder Miso erh alten können. Mischen Sie es, um verschiedene Bakterienstämme zu erh alten, die in fermentierten Lebensmitteln und Getränken vorkommen.
Mische es bei der Auswahl fermentierter Lebensmittel:
- Sauerkraut
- Kombucha
- Kefir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- fermentierter Pflanzenjoghurt oder Nusskäse
Pflanzennahrung hilft bei HWI
Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung hat gezeigt, dass eine vegetarische Ernährung vor Harnwegsinfektionen schützt, da pflanzliche Lebensmittel nützliche sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe enth alten, die gute Darmbakterien ernähren.Neben Preiselbeeren sind Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren und Holunderbeeren andere Beeren, die Sie Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten, da diese alle ähnliche Vorteile gegen E. coli haben.
Gängige Früchte wie Äpfel, Orangen und Pfirsiche enth alten D-Mannose, die laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2020 in ihrer Ergänzungsform möglicherweise genauso wirksam ist wie Antibiotika zur Behandlung wiederkehrender HWI. Vitamin C kann den Urin ansäuern und das Risiko von Harnwegsinfektionen verringern, daher kann es hilfreich sein, viele Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Paprika, Kiwis, Brokkoli und Zitrusfrüchte zu sich zu nehmen.
Hibiskustee für HWI
Eine Laborstudie ergab, dass der Hibiskusextrakt gegen Bakterien wirksam war, die wiederkehrende Harnwegsinfektionen verursachen. Traditionelle Kulturen auf der ganzen Welt verwenden Hibiskustee wegen seiner antioxidativen Eigenschaften gegen HWI und für die Gesundheit von Blase und Nieren. Menschen können Hibiskustee als getrocknete Blüten oder Teebeutel kaufen.
Lebensmittel, die schlecht für HWI sind
Wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, sollten Sie laut Johns Hopkins einige Lebensmittel meiden, die den Menschen raten, Alkohol und Kaffee sowie stark gewürzte Speisen zu vermeiden und viel Wasser zu trinken. Ersetzen Sie Ihren Morgenkaffee durch grünen Tee, raten Experten, da er voller Antioxidantien ist, oder nehmen Sie einen Preiselbeersaft oder mischen Sie Blaubeeren, Erdbeeren, Holunderbeeren oder Granatapfelsaft in einen Smoothie, um Antioxidantien zu gewinnen.
Fazit: Um Harnwegsinfektionen zu vermeiden oder zu bewältigen, essen Sie diese Lebensmittel.
Und fügen Sie viel Obst, Gemüse und besonders bunte Beeren hinzu, die starke Antioxidantien enth alten, die vor HWI schützen können. Dieser Ansatz kann Ihnen helfen, einige der unerwünschten Nebenwirkungen von Antibiotika zu vermeiden. Besprechen Sie die Behandlung von Harnwegsinfektionen immer mit Ihrem Arzt.
Weitere forschungsgestützte Inh alte finden Sie in den Artikeln zu Gesundheit und Ernährung von The Beet.
