"Also hast du dir geschworen, dass du nur eine einzige Portion nehmen würdest, und bist dann zurückgegangen, um Drittel der Soße, Füllung und einen Haufen Salat zu holen, um es gesünder zu machen. Was auch immer Ihre Thanksgiving-Ablässe sind, heute ist ein großartiger Tag, um neu anzufangen und wieder auf Kurs zu kommen, und wir begleiten Sie bei jedem Schritt des Weges."
Das erste, was zu tun ist: Raus aus dem Haus und los. Wenn Sie das bereits getan haben, gute Arbeit! (Wir bevorzugen ein morgendliches Schwimmen, Spazierengehen, Yoga oder Dehnen, um dem Körper einfach zu sagen: Dieses verrückte Essen gehört der Vergangenheit an.Heute sind wir wieder gesund, aktiv und kümmern uns richtig um die Dinge.)
"Studien zeigen, dass Menschen, die sich durchweg gesund ernähren oder sich täglich bewegen, nur selten durch ein einziges Essspektakel an Gewicht zunehmen. Die Norm gewinnt, also wenn es Ihr normales Verh alten ist, sich gesund zu ernähren und fit und aktiv zu sein, wird Ihr Körper einen Tag des verrückten Essens gehen lassen, wie die Verirrung, die es war. Benötigen Sie dennoch etwas mehr Hilfe? Probieren Sie dieses einfache, gesunde Detox-Getränk."
Detox-Getränk für übermäßiges Essen
"Aber wenn du all den überschüssigen Zucker, Fett und Kalorien ausspülen und dich von diesem aufgeblähten, schweren Gefühl erholen möchtest, nachdem du es übertrieben hast, probiere dieses Detox-Getränk, das natürliche Pflanzenkraft nutzt, um deinem Körper zu helfen, seine Arbeit zu erledigen. Wenn wir über Entgiftung sprechen, lassen Sie uns klar sein: Ihre Leber, Nieren, Blutbahn und sogar Haut und Lunge sind allesamt elegante Reinigungsmaschinen."
Die Zellen in deinem Körper nehmen Brennstoff auf und geben Abfallstoffe in das System zurück, damit sie von all deinen gesunden Organen ausgespült werden.Aber Sie können diese Zellen auf eine hilfreiche Weise füttern und sich natürlich heute von zugesetztem Zucker und ungesunden Fetten fernh alten, um sie ihre Arbeit tun zu lassen. Nur um zu signalisieren: Heute probieren wir etwas Neues aus. Vielleicht möchten Sie auf Kaffee oder koffeinh altigen Tee verzichten und bei diesem Saft und Wasser bleiben, um Ihrem Körper eine vorübergehende Pause von Zucker, Fett und Koffein zu gönnen.
"Füge als Nächstes dieses leicht reinigende Detox-Getränk hinzu, um deinen Morgen zu beginnen, indem du deine Verdauung wieder in Schwung bringst. Wir haben viele verschiedene Permutationen des Detox-Getränks gesehen und gehört, darunter Ingwer, Pfeffer, Zitrone, Apfel und oft Apfelessig. All diese Lösungen werden Ihrem Körper helfen, die Giftstoffe von der gestrigen Übertreibung auszuspülen, und das ist gut so."
"Weil Ingwer nachweislich hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, fügen Sie ihn unbedingt Ihrer Detox-Aufnahme hinzu. Zitrone fügt Vitamin C hinzu, das für Ihr Immunsystem hilfreich ist. Wir fügen Apfel (entsaftet) und ein paar Apfelscheiben hinzu, da dies der Entgiftung natürliche Ballaststoffe hinzufügt, Ihren Darm satt macht und ihn aktiviert, um die Dinge in Bewegung zu bringen.Versuchen Sie dies, und wenn Sie etwas Wasser hinzufügen möchten, wird es dadurch etwas weniger dick. Mische eine Zitrone, einen Apfel und Ingwer mit einer Prise Pfeffer, um dem Körper zu signalisieren, dass er mit dem Schrubben beginnen soll:"
- 1 Apfel (entsaftet mit ein paar Scheiben ganz)
- 1 Zitrone (geschält und entsaftet
- 2,5 cm roher Ingwer (geschält)
- Prise Cayennepfeffer
- Apfelessig (optional)
