"Ob du Nickelodeon schaust und weißt, wer Dana Heath ist, deine jüngeren Familienmitglieder sind bereits Fans der aufstrebenden Schauspielerin, die den Superhelden Mika in Nickelodeons Erfolgsserie Danger Force spielt. Ihre mehr als 372.000 Instagram-Follower mögen sie auf Schritt und Tritt und sind sich bereits bewusst, dass die Comedy-Show – ein Spin-off der beliebten Serie Henry Danger, die auch auf Netflix verfügbar ist – wahrscheinlich ein Sprungbrett zu größeren Dingen für die 16 ist -jähriger TV-Star."
Danger Force, für Uneingeweihte, folgt den Abenteuern einer Gruppe von Freunden mit Superkräften, die ihre einzigartigen Kräfte zur Verbrechensbekämpfung einsetzen. Mikas einzigartige Waffe: Sie kann einen Überschallschrei erzeugen, um ihre Feinde zu zähmen und den Sieg zu erringen.
Unter den vielen Dingen, die Dana einzigartig machen: Sie ist seit ihrem neunten Lebensjahr Veganerin. Wenn man mit ihr spricht, hat man das Gefühl, dass sie außerhalb des Bildschirms genauso heldenhaft ist wie ihre Figur darauf. The Beet hatte die Gelegenheit, den fröhlichen jungen TV-Star in einer kurzen Drehpause über ihren veganen Lebensstil zu interviewen. Sie genoss eine Schachtel Oreos, während sie über die bevorstehenden Thanksgiving-Pläne ihrer Familie sprach, die vegane Gerichte beinh alten werden, darunter ihren cremigen, milchfreien Kartoffelbrei.
Warum Dana Heath mit neun Jahren vegan wurde
Fans von Danas wissen vielleicht nicht, dass in ihrer Lunchbox am Set keine Milch- oder Fleischprodukte enth alten sind und dass sie sich seit 7 Jahren vegan ernährt. Der Star ging mit 9 Jahren auf pflanzliche Basis, im selben Jahr, in dem sie und ihre Mutter für ihre Schauspielkarriere von Sunny Isles Beach, Florida, nach Los Angeles zogen.
"Ihr ursprünglicher Grund für den Wechsel zu einem vegetarischen Lebensstil war ihre Gesundheit. Nicht-vegane Lebensmittel haben meinen Magen durcheinander gebracht und ich war die ganze Zeit krank, erinnert sich Dana an diese frühen Jahre. Ich habe mich einfach nie wirklich gesund gefühlt, fügte sie hinzu."
Wie Dana Heath Veganerin wurde
"Der Schauspielerin wurde von ihrem Arzt geraten, auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten, genauer gesagt auf die Lebensmittel, mit denen die meisten Menschen Probleme haben, um Entzündungen und Schmerzen in ihrem Magen zu lindern. Ihr Arzt hob Milch- und Fleischprodukte als entzündlich hervor und sagte ihr, sie solle damit beginnen, die Burger und Nudelsaucen auf Sahnebasis, die sie einst liebte, wegzulassen. In diesem Moment beschloss Dana, auf eine pflanzliche Ernährung umzusteigen, nicht nur für ihre Gesundheit, sondern auch für ihre Karriere."
"Während unseres Gesprächs sprach Dana offen über die gesundheitlichen Probleme, die sie hatte, bevor sie vegan wurde. Zuvor waren ihre Bauchschmerzen so stark, dass sie fünf bis zehn Minuten aus dem anspruchsvollen Drehplan herausnehmen und sich in einen dunklen Raum legen musste, um ihren Magen auszuruhen und sich zu erholen. Mir würde super schlecht werden, sagte Dana zu The Beet. Jetzt, wo ich mich vegan ernähre, kann ich das durchstehen. Es ist ein Vorteil, für den sie dankbar ist, da sie dadurch ehrgeizigere Rollen übernehmen konnte und sich keine Sorgen um die Belastung ihrer körperlichen Gesundheit machen musste."
Wie Dana Heath mit Heißhunger umgeht
Danas Weg zum veganen Essen war ziemlich nahtlos, aber wie alle anderen hat sie Momente, in denen sie ein Verlangen nach nicht-veganen Desserts bekommt. Fleisch aus ihrer Ernährung zu streichen, sei keine große Sache, sagte sie, da sie anfangs nicht viel Rindfleisch, Fisch oder Geflügel aß. Ungefähr eine Woche nach ihrem fleischlosen Lebensstil entfernte sie allmählich Milchprodukte aus ihrer Ernährung, was der schwierigste Schritt für sie war. Besonders schwierig war es, in eine Bäckerei oder Eisdiele zu gehen und den Duft von Backwaren oder Softeis zu riechen. Sie sagte sich, dass es sich lohnt, auf diese vorübergehenden Freuden zu verzichten, wenn man sich gesund fühlt.
"Ein paar Monate später, nachdem sie sich konsequent an ihre vegane Ernährung geh alten hatte, sagte Dana, dass sie begann, die Vorteile der Heilung ihres Verdauungssystems voll auszuschöpfen, und das alles war es wert. Ich war viel glücklicher und konnte viel essen und spürte die Auswirkungen nicht so sehr, ich hatte nicht mehr so viele Bauchschmerzen und mir wurde weniger schlecht."
Was Dana Heath bei ihrer veganen Ernährung isst
"Als ich vor fast sieben Jahren zum ersten Mal vegan wurde, ernährte ich mich viel gesünder und ich versuche, darauf zurückzukommen. Am Anfang liebte sie Quinoa-Bowls und mexikanische Gerichte, die mit veganen Zutaten zubereitet wurden. Einige ihrer Favoriten sind Reis und Bohnen, Salat-Wraps und Salate. Jetzt erklärt Dana, dass es nicht immer einfach ist, die gesündesten veganen Lebensmittel zu essen, wenn sie keine Zeit für die Zubereitung von Mahlzeiten hat. Sie dankt ihrer Großmutter dafür, dass sie ihr beim Packen von Mahlzeiten geholfen hat, die sie jetzt, wo sie zusammen leben, zum Set bringen können."
Tatsächlich unterstützt die Familie Heath Danas Entscheidung, sich pflanzlich zu ernähren, so sehr, dass ihre Mutter zur gleichen Zeit wie Dana sogar vegan wurde. Dana sagte, dass ihre Mutter mehr Geld im Lebensmittelgeschäft ausgegeben habe, um für sich selbst einzukaufen, zusätzlich zu veganen Alternativen für ihre Tochter. Anstatt zwei Abendessen oder Frühstück zuzubereiten, beschloss Danas Mutter, die gleichen milchfreien Produkte zu essen, die sie ihrer Tochter gekauft hatte, und verzichtete auf Fleisch und Fisch.
Ein veganes Erntedankfest
"Dieses Jahr feiern Dana und ihre Familie ein veganes Thanksgiving in Los Angeles und können es kaum erwarten, das berühmte Gericht ihrer Großmutter zu essen: veganes Kartoffelpüree. Sie sind die besten der Welt, sagt Dana selbstbewusst. Sie und ihre Familie planen, Mais, grüne Bohnen, Spinat, Füllung und möglicherweise einen Tofurkey (Tofu-Truthahn) sowie eine weniger traditionelle Taco-Bar mit allen möglichen veganen Toppings wie Salat, Tomatenwürfeln und milchfreiem Käse zu genießen , saure Sahne und mehr."
"Meine Oma versucht, Vegetarierin zu werden, und wir ermutigen sie, sich gesünder zu ernähren, teilte Dana mit. In ihrem Haush alt wird immer etwas Veganes auf dem Herd oder im Ofen gekocht, daher essen sie oft, was gerade zubereitet wird."
"Ich versuche, meine Familie und andere dazu zu ermutigen, sich pflanzlich zu ernähren, indem ich ihnen erzähle, wie sehr es mein Leben in einem positiven Licht verändert hat. Ich bin in meiner geistigen und körperlichen Verfassung viel glücklicher. "
Dana Heaths Rat für andere Veganer
"Wir haben Dana gefragt, wie ihrer Meinung nach Eltern oder jemand mit einem geliebten Menschen, der sich pflanzlich ernährt, mit einem Feinschmeckerurlaub umgehen sollte – oder mit einer gemeinsamen Mahlzeit, bei der nicht alle vegan essen. Damit sich Familienmitglieder mehr einbezogen fühlen, schlage ich vor, nach Rezepten für eine vegane Alternative zu suchen, damit sich niemand isoliert fühlt. Es macht nicht immer Spaß, Salat am Tisch zu essen, wenn die Familie Burger isst, also ist es besser, ein Veggie-Burger-Rezept oder etwas anderes Deftiges zu finden. Ich möchte nicht, dass sich jemand wie der Verrückte im Raum fühlt, weil er sich für eine pflanzliche Ernährung entschieden hat."
"Für Dana geht es bei der pflanzlichen Ernährung darum, inklusiv zu sein. Wenn sie andere ermutigt, auf diese Weise zu essen, tut sie es auf sanfte Weise: Ich erwähne es als „Hey, das hat mir geholfen“, aber ich zwinge es den Menschen nie auf, weil ich nicht möchte, dass sie sich gegen die Pflanze wenden -basiert, weil ich es ihnen aufgedrängt habe."
"Am Ende unseres Gesprächs erklärt die Schauspielerin, dass sie anderen nie etwas aufzwingt oder Menschen danach beurteilt, wie sie leben. Worte, nach denen Dana lebt, sind: Leben und leben lassen."
Weitere Interviews mit pflanzlichen Berühmtheiten finden Sie in den Artikeln von The Beet zu Lebensstil und Kultur.
