Tom Brady hat uns 22 Jahre Erinnerungen hinterlassen, aber er hat uns auch Rezepte auf pflanzlicher Basis gegeben, die wir lieben und zubereiten können, während wir Fußball schauen und hoffen, einen anderen großartigen zu finden. Niemand hat seine 35 Nachsaison-Siege erreicht, und kein einziges Team hat 7 Super Bowl-Ringe gewonnen, wie er es getan hat. Seine Statistiken erzählen jedoch nur einen Teil der Geschichte, da wir seine Arbeitsmoral und seinen auf Pflanzen basierenden Ernährungsansatz für ein langes Leben bewundern, der es einem 44-jährigen QB ermöglichte, Rookies zu schulen, die halb so alt waren wie er.
Hier, ohne noch mehr zu schwatzen, sind sechs der beliebtesten pflanzlichen Rezepte von TB. Sie haben vielleicht nicht mit den Pats oder den Bucs mitgefiebert, aber Sie müssen es dem Typen geben, der das Spiel interessant hält und Jahr für Jahr zeigt, was ein Körper leisten kann.
Die Smoothie-Zutaten erfordern saubere, vollständige, pflanzliche Proteinformen wie Walnüsse, Chiasamen und Mandelbutter. Der gesamte Smoothie enthält bis zu 34 Gramm Protein, je nachdem, wie viel Proteinpulver Sie hinzufügen, perfekt als Erholungsgetränk nach dem Training, um beim Aufbau von Rückenmuskeln zu helfen, die während einer harten Trainingseinheit abgebaut werden.Gesamtzeit:5 Minuten
Tom Bradys Lieblings-Smoothie-Rezept
Zutaten
- 4 Unzen Mandelmilch
- 4 Unzen Hanfmilch
- 1 Teelöffel Hanfsamen
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 1/4 Tasse gehackte Walnüsse
- 1 Esslöffel Mandelbutter
- 2 Esslöffel TB12 Whey Protein Isolate (Ersatz für pflanzliches Protein)
- 1 Tasse gefrorene Blaubeeren
- 1/2 Tasse gefrorene Banane
Anleitung
Alle Zutaten in einem Mixer glatt mixen, servieren und genießen!
Nährwerte630 Cal | 34g Eiweiß
Nein – es ist nicht wirklich geröstet, aber es ist ein einfach zuzubereitender, leckerer und ballaststoffreicher Ersatz. Eine große Süßkartoffel ergibt ungefähr 2 Portionen von zwei „Toasts“, aber Sie können gerne mehr zubereiten, als Sie benötigen, um sie später als schnellen Snack zu servieren!
Gesamtzeit: Ungefähr 30 Minuten
TB12 Süßkartoffel-Toast
Zutaten
- 1 große Bio-Süßkartoffel, sehr gut gewaschen
- 1 Esslöffel Avocadoöl
- Prise Himalaya Meersalz
Anleitung
- Ofen auf 400°F vorheizen
- Schneiden Sie die spitzen Spitzen der Süßkartoffeln ab und schneiden Sie sie dann der Länge nach in ¼-1/2-Zoll-Scheiben.
- Leicht mit Öl bepinseln und salzen, dann flach auf ein mit ungebleichtem Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- Ungefähr 15 Minuten backen, dann wenden und weitere 10-15 Minuten backen.
- Die Zeit kann je nach Dicke Ihres „Toasts“ variieren, aber sie sind fertig, sobald sie zart und goldfarben sind.
- Sofort servieren oder nach dem Abkühlen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
- Wenn Sie gebrauchsfertig sind, einfach im Toaster oder Toasterofen knusprig erhitzen und mit Ihren Lieblingszutaten belegen.
