Alex Morgan sitzt in einem Raum, der wie ein Schlafsaal aussieht, auf ihrem Einzelbett aus Pappe, neben dem Fenster, wo das Morgenlicht hereinströmt und sie wissen lässt, dass es noch zwei Tage bis zum Spiel sind, wenn sie und andere zurückkehren Veteranen des Teams USA, darunter Megan Rapinoe und Carli Lloyd, werden ihre Kampagne beginnen, um ein weiteres olympisches Gold zu gewinnen.
Morgan ist 7.254 Meilen von zu Hause entfernt und vermisst ihre 14 Monate alte Tochter Charlie. Jetzt im Olympischen Dorf versucht sie, gesund und entspannt zu bleiben, während sie sich der vielleicht größten Herausforderung ihrer Karriere stellt.Als 33-jährige Spielerin, die zwei aufeinanderfolgende FIFA-Weltmeisterschaften (2015 und 2019) und eine olympische Goldmedaille in London im Jahr 2012 (als sie noch Anfang 20 war) gewonnen hat, und als Quotenspielerin Favorit, um den USA zu helfen, wieder Gold zu gewinnen.
"Es ist eine Herausforderung, von ihr getrennt zu sein, aber ich bin nicht die einzige Mutter in diesem Boot. Und es lässt mich wissen, dass ich schwierige Dinge tun kann, sagt Morgan."
"Morgan könnte genug Punkte sammeln, um zu den erfolgreichsten Spielern der Geschichte zu gehören. Mit über 9 Millionen Instagram-Followern weiß sie, dass die Augen der Welt auf sie gerichtet sind, und so sagt sich Alex, dass sie im Jetzt leben und einfach atmen soll. In einem exklusiven Interview mit The Beet teilt sie ihre Motivations-Geheimwaffe, ihre Ernährung, einschließlich dessen, was sie an einem Tag isst, und wie sie es schafft, mit einer veganen Ernährung aufzutanken und viel Protein zu sich zu nehmen, und wie die Mutterschaft sie zurückgelassen hat die beste Form ihres Lebens."
Alex Morgan teilt ihre Geheimwaffe in ihrem Versuch, dem Team USA zu helfen, Gold zu gewinnen
"Mir stehen so viele intensive Momente bevor, erzählte Morgan The Beet gestern Abend in einem Zoom-Anruf aus Tokio (was um 22:00 Uhr ET 11:00 Uhr am nächsten Tag ist, ihr Morgen). Ich sage mir, Luft zu holen und die Reise zu genießen, die ich jetzt gehe. Es ist überwältigend, an das zu denken, was vor mir liegt, also versuche ich, im Jetzt zu leben und denke daran, zu atmen."
Morgans Instagram-Posts sind voll von ihren Bildern mit der entzückenden großäugigen Charlie, die vor ihrer Olympiareise spazieren geht, kuschelt und sich verbindet. Wie jede Mutter eines kleinen Kindes bestätigen kann, ist es hart, für eine lange Zeit weg zu sein, aber für Morgan erinnert es sie an die Einsätze. Sie weiß, dass sie und ihre Teamkollegen einen Job zu erledigen haben, und sie ist da, um sich zu konzentrieren und ihn zu erledigen.
Die Olympischen Spiele 2016 verliefen nicht so, wie sie es sich vorgestellt hatte, als Team USA im Viertelfinale gegen Schweden verlor, es war ein Herzschmerz. Aber jetzt ist sie geistig stärker und körperlich fitter als je zuvor in ihrer ausgedehnten Karriere, sagt sie, und als vegane Sportlerin, die 2017 Fleisch und Milchprodukte aufgegeben hat, hat Morgan das Gefühl, dass ihre Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln ihr geholfen hat gesünder.Sie kann sich schneller von intensiven Trainingseinheiten erholen, spürt die Ermüdung nicht mehr so stark und wird schlanker und fitter denn je. Hier teilt sie ihren Rat mit allen, ob Sportler oder nicht, die vielleicht erwägen, auf eine pflanzliche Ernährung umzusteigen. Morgan teilt auch ihre Motivationstreiber und was ihr das Gefühl gibt, dass sie ihr Leben in vollen Zügen genießen kann, auch wenn sie weit weg von zu Hause ist.
The Beet: Warum bist du vegan geworden und wie hat sich dein Denken verändert?
Alex Morgan: Anfangs, im Jahr 2017, es ist jetzt 4 Jahre her, tat ich es aus ethischen Gründen wegen der Massentierh altung, die wir in den USA betreiben. Ich fühlte mich von mir selbst angewidert da ich mich nicht gut fühlte, dieses Fleisch zu essen, das dazu gehörte. Das wollte ich nicht unterstützen. Es ist so unnatürlich, wie Tiere leben und sterben. Und als ich anfing, mehr pflanzenbasiert zu leben, zuerst auf Fleisch und dann auf Milchprodukte zu verzichten, erkannte ich die gesundheitlichen Vorteile. Ich bekam Berichte von meinem Arzt und mein Cholesterin sank um die Hälfte, was verrückt ist.Alle meine Blutuntersuchungen, die ich alle paar Monate mache, waren besser.
Und meine Erholung war viel besser, ich war nicht mehr so müde. Es hat mir also rundum gut getan. Ich hatte Angst, dass es sich negativ auf den Fußball auswirken würde, aber es war das Gegenteil. Dadurch fühlte ich mich besser.
Ich fühle mich jetzt als Mutter fitter als je zuvor. Ich bin im Fitnessstudio und trainiere so viel wie vorher, aber Mama sein oder eine Schwangerschaft zu durchleben hat etwas, und dort Mama zu sein ist wie eine Energiereserve, ich fühle mich jetzt definitiv fitter. Ich habe das Gefühl, mein Körper hat sich verändert und ich nehme es an. Ich bin fitter denn je,
The Beet: Was isst du an einem typischen Tag?
Alex: Frühstück ist Haferbrei mit Banane, Heidelbeeren, Zimt und etwas Ahornsirup zum Süßen.
Mittagessen ist ein großer Salat mit Pekannüssen, Walnüssen, Rüben, oder ich esse Tofu mit Reis und Gemüse. Das ist ein typisches Mittagessen.
Abendessen Ich liebe mexikanisches Essen also entweder eine Burrito Bowl oder Tacos mit schwarzen Bohnen und Reis. Ich liebe Fajita-Gemüse mit Salsa und Avocado. Charlie liebt all diese Dinge, also ist es einfach für die ganze Familie zu machen. Sie ist nicht streng vegan, weil ich so esse, würde ich sagen, dass sie von Natur aus viele Dinge isst, die ich esse.
Snack: Ich liebe Energiekugeln,also Nussbutter, Haferflocken, etwas Schokoladenstückchen und Kokosflocken. Alles zu einer Kugel gerollt, also viel gesunde Energie.
The Beet: Was ist deine Geheimwaffe, um auf oder neben dem Feld motiviert zu bleiben?
Alex Morgan: Auf dem Spielfeld? Abseits des Platzes? Meine Geheimwaffe ist meine Familie. Ich bekomme Vertrauen, Ermutigung und Unterstützung von meiner Familie. Sie sind einfach alles. Ich habe das Gefühl, dass ich mein Leben in vollen Zügen genießen und tun kann, was ich tun möchte, und der sein kann, der ich sein möchte, wegen meiner Familie.
The Beet: Thier steht so viel auf dem Spiel. Wie bleibst du ruhig? Hast du ein Mantra?
"Du hast kürzlich in einem IG-Beitrag geschrieben: Ich werde mein kleines Mädchen diesen Monat so sehr vermissen. Charlie Mädchen, ich werde dafür sorgen, dass es sich lohnt! Das Gold nach Hause bringen für sie, dein Team, dein Land und deine Sponsoren wie VW, Nike, GrubHub und Molecule sleep."
"Alex Morgan: Ich sage mir, Lebe im Jetzt."
"Wenn ich diese großen Momente durchmache, die Weltmeisterschaft und die Olympischen Spiele, versuche ich, im Jetzt zu leben. In den nächsten zwei Wochen werden so viele intensive Momente auf mich zukommen, dass ich versuche, mich daran zu erinnern, Luft zu holen und mir selbst zu sagen, dass ich einfach im Jetzt leben soll. Ich habe in den vergangenen zehn Jahren in der Nationalmannschaft gefunden, ich weiß, dass es mehr gibt als nur die Reise. Lebe im Jetzt und denke daran zu atmen. Und genieße den Moment."
"Das ist also mein Mantra: Ich sage mir: Atme durch und genieße die Reise, die ich jetzt gehe. Es ist überwältigend daran zu denken, irgendwo in die Zukunft zu gehen, also lebe ich im Jetzt und denke daran zu atmen."
The Beet: Welchen Rat würdest du jemandem geben, der über eine Umstellung auf eine vegane Ernährung nachdenken möchte?
Alex Morgan: Ich kann nur bestätigen, wie ich vegan geworden bin. Ich habe einen langsamen Übergang vollzogen. Zuerst schneide ich Fleisch weg, bevor Eier und Milchprodukte. Das hat mir geholfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie meine Mahlzeiten aussehen würden, bevor ich einen k alten Entzug mache.
Aber der andere Ratschlag, den ich sagen würde, ist: Gib dir selbst Gnade. Es gibt Zeiten, in denen ich etwas esse, das Eier oder Milchprodukte enthält. Manchmal schleicht sich das in meine Ernährung ein und ich versuche, mich gesund und pflanzlich zu ernähren, aber wenn das passiert, sage ich mir, ich solle mir etwas Gnade gönnen. Wenn Sie also versuchen, gesund und vegan zu leben, können Sie sich selbst verzeihen. Das meine ich damit, sich selbst Gnade zu schenken.
Mein Mann ist kein Veganer und meine Familie auch nicht. Mein Vater wurde eigentlich Vegetarier, um mich zu unterstützen und zu ermutigen. Wenn man also Zeit mit der Familie verbringt, besonders in den Ferien, wird es nicht immer eine vollwertige, ausgewogene Mahlzeit geben, die vegan ist, daher funktioniert es für mich manchmal nicht, jede einzelne Mahlzeit komplett vegan und als Sportler zu essen , damit muss ich klar kommen.
Die Rübe: Viel Glück! Ich möchte Ihnen sagen, dass wir alle mit Ihnen mitfiebern. Ich hoffe du spürst es!
Alex Morgan: Das tun wir. Wir werden tun, was wir uns vorgenommen haben, und wir spüren definitiv die Unterstützung von allen zu Hause. Wir wissen das zu schätzen!
Alex Morgan hat einen überraschenden Auftritt bei Zoom aus Tokio
Am Ende unseres Gesprächs überraschte mich Alex, indem er auf dem Bildschirm auftauchte. Sie hatte den Anruf kurz verschoben, um eine Massage einzuplanen, entschuldigte sich dafür, und ich erklärte ihr, dass dies als Sportlerin dazu gehöre, sich um ihre Muskeln, ihren Körper und ihr Erfolgsinstrument zu kümmern. Mit anderen Worten verstanden. Trotzdem freute ich mich, als sie sich lächelnd dem Video anschloss. Warte darauf. Und sehen Sie sich hier das gesamte Interview an.
Sponsoren stehen hinter Alex Morgan und USA Soccers Bewerbung um den Goldgewinn in Tokio
Morgan hat so viele Unterstützer, von VW bis Nike und Skimms bis Molecule Sleep sowie Grub Hub und andere. Hier sind einige ihrer Sponsoren. Sie schreibt auf ihre IG: Je besser ich schlafe, desto besser erhole ich mich, desto besser spiele ich. Es ist Grundlagenforschung.
"Die Athleten leben alle in spärlichen Schlafsälen im Olympischen Dorf mit minimaler Ausstattung und einem Bett aus strapazierfähigem Karton mit einer Matratze darauf. Leben im Jetzt>"
