Gesundheit hat oberste Priorität für NBA-Star Jrue Holiday, der vom Verzehr von Honigbrötchen zu milchfreien Alternativen überging, nachdem er erkannte, wie viel besser er sich fühlte, nachdem er die Milchprodukte weggelassen hatte. Dieses Jahr ist Jrues 12. Jahr in den großen Ligen, und selbst zu diesem späten Zeitpunkt seiner Karriere ist es dank seiner Ernährung so automatisch, in Topform zu bleiben wie ein Layup in der Farbe.
Der Basketballstar kam zum ersten Mal mit Milch alternativen in Berührung, als er und seine Frau Lauren Holiday, eine professionelle Fußballspielerin, herausfanden, dass ihre vierjährige Tochter Jrue Tyler Holiday laktoseintolerant ist.Jrue sagte, dass seine Tochter oft Ohrenentzündungen hatte, wenn sie Milchprodukte aß, also machten er und seine Frau sich auf die Suche nach der perfekten Alternative, die nicht nur gut schmeckte, sondern auch voller pflanzlicher Proteine war, um eine Familie von Sportlern mit Energie zu versorgen.
"Die Tochter von Jrue und Lauren fühlte sich natürlich zu den auf Erbsenprotein basierenden Ripple Foods Kids-Produkten hingezogen, als sie im Lebensmittelgeschäft herumstöberten und nach Alternativen auf pflanzlicher Basis suchten. Schon bald war der Kühlschrank in ihrem Haus in Milwaukee mit allen möglichen Produkten von Ripple Foods gefüllt, einschließlich Proteinshakes, die Jrue jeden Tag trinkt, und schwört, dass sie das Geheimnis für All-Star-Leistung am Spieltag sind. Vanille ist mein Lieblingsgeschmack, sagte Jrue The Beet in einem exklusiven Interview. Er beschrieb das Getränk als glatt und köstlich und erklärte, dass es keine kreidige Textur habe, die bei den meisten Proteingetränken üblich ist. Nachdem er mehrere Spiele gespielt hatte, die von Ripple Foods Proteinshakes angetrieben wurden, wollte Jrue Teil des Unternehmensteams werden, es war ein Kinderspiel, sich mit einem Produkt zusammenzuschließen, das er liebte."
"Heute, am 19. Mai, kündigte Jrue Holiday seine Partnerschaft mit Ripple Foods an und brachte die Mission der Marke, Dairy-Free Done Right, mit seinen eigenen Erfahrungen in Einklang. Nachdem er diese Proteinshakes vor und nach dem Spieltag kontinuierlich getrunken hatte, bemerkte er einen Unterschied in seinem Schlafrhythmus und sagte: „Ich schlafe besser, was enorm ist, da ich kleine Kinder habe“, sagte Jrue. Er wies auch darauf hin, dass seine Erholungszeit besser ist, was zur Leistungssteigerung beiträgt, und stellte fest, dass sich bei ihm nicht mehr so viel Schleim ansammelt, ein wichtiger Teil der Fähigkeit eines jeden Profisportlers, Energie über lange Zeiträume auszuüben. "
Wir haben kürzlich mit Jrue Holiday gesprochen, während er seinen Körper und Geist darauf vorbereitet, die Bucks in der Playoff-Saison zum Sieg zu führen. Finden Sie im Interview heraus, wie Jrue trainiert, sein Lieblings-Cheat-Meal und ob er vorhat, sich mehr auf eine vollständig pflanzliche Ernährung zu konzentrieren.
The Beet: Wie sieht deine Trainingsroutine am Spieltag aus?
Jrue Holiday: Vor dem Spieltag wache ich auf und werfe den größten Teil des Morgens Körbe, dann gehe ich durch die Stücke, um mich daran zu erinnern, was das Team und ich tun im Spiel tun, dann hebe ich im Fitnessstudio und ich nehme immer einen Vanille-Ripple-Proteindrink mit, wenn ich trainiere, weil er mir mehr Energie gibt und ich gerne genau weiß, was ich meinem Körper zuführe, besonders am Spieltag. Danach gehe ich noch einmal die Spielzüge für das Spiel durch und trinke noch einen Ripple-Proteindrink, bevor es Zeit ist, auf den Platz zu gehen.
Ich trinke gerne Ripple, weil es mir Energie gibt, und ich denke, dies ist ein großartiger Ersatz für alle, die nach einer pflanzlichen, milchfreien Alternative suchen, weil es nicht kreideh altig ist, es schmeckt wie ein normaler Shake und Sie würden den milchfreien Unterschied nicht erkennen können.
The Beet: Warum bevorzugst du eine milchfreie Ernährung?
Jrue Holiday: Seit meinem 12. Jahr in der NBA bin ich immer auf der Mission, meinem Körper bessere Dinge zu verpassen.Früher habe ich die ganze Zeit Honigbrötchen gegessen, ohne darüber nachzudenken, ob sie meine Gesundheit oder Leistungsfähigkeit beeinträchtigen würden. Ich habe also eine Vierjährige, die laktoseintolerant ist und ständig Ohrenentzündungen bekommt, also musste ich Milch alternativen für meine Tochter finden, und sie liebte Ripple Kids-Produkte, also war dieses Produkt wirklich die beste Wahl für mich und meine Familie - es war ein Kinderspiel. Jeder in meiner Familie liebt das Produkt und da meine Frau und ich Sportler sind, ist es für uns entscheidend, Protein zu bekommen, und Ripple hat 20 Gramm pro Flasche, was riesig ist.
The Beet: Hast du einen Unterschied in deiner Leistung bemerkt, wenn du dich milchfrei ernährst?
Jrue Holiday: Wenn ich keine Milchprodukte esse, bemerke ich einen Unterschied in meinem Schlaf. Ich schlafe leichter und das war enorm, besonders seit ich kleine Kinder habe. Manchmal, wenn ich Milchprodukte trinke, bildet sich viel Schleim, und seit ich keine Milchprodukte mehr trinke, ist er weg. Ich fühle mich besser, leichter und habe mehr Energie. Wenn ich vier Spiele in einer Woche habe, ist es nicht immer einfach, sich vollständig zu erholen, aber wenn ich milchfreie Produkte wie Ripple habe, erhole ich mich viel einfacher und besser.Manchmal fühle ich mich alt im Alter, aber eine milchfreie Ernährung hält mich jung.
The Beet: Ernährt sich deine Familie pflanzlich?
Jrue Holiday: Gesundheit ist mir und meiner Familie ein großes Anliegen. Meine Frau trainiert für einen Marathon und wir ernähren uns nicht komplett pflanzlich, aber wir achten darauf, was wir unserem Körper zuführen. Auch nach dem Training trinkt sie Ripple.
Ich persönlich versuche mein Bestes, keinen Käse zu essen und manchmal esse ich Alternativen zu Fleisch, aber ich suche immer noch nach alternativen Produkten, die ich gerne esse. Im Moment esse ich viel Penne mit Pesto und ich mag es, Abenteuer zu erleben und neue Lebensmittel auszuprobieren, aber ich bin ein einfacher Typ. Mein größtes Vergnügen ist Orangenhuhn von Trader Joe's, aber es hat auch Reis und Brokkoli.
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1. Novak Djokovic: Tennisweltmeister Nummer eins
Der Tennisspieler Nummer eins der Welt, Novak Djokovic, ging vor mehr als zwölf Jahren auf pflanzliche Basis, um seine sportliche Leistung zu verbessern und mehr Spiele zu gewinnen. In kürzlichen Interviews hat er zugeschrieben, vegan zu leben, weil es ihm geholfen habe, vom dritten Platz der Welt auf den ersten Platz der Welt aufzusteigen, weil es ihm geholfen habe, seine Allergien zu beseitigen. Bevor Djokovic seine Ernährung umstellte, suchte er nach Heilmitteln für die Atemprobleme, die ihn Matches und Konzentration kosteten, was dazu führte, dass er während seiner intensivsten Matches zu kämpfen hatte. Die Allergien führten früher dazu, dass er das Gefühl hatte, nicht atmen zu können und gezwungen wäre, sich wie in Australien von Pflichtspielen zurückzuziehen. "Fleisch zu essen war schwer für meine Verdauung und das kostete mich viel essentielle Energie, die ich für meine Konzentration, für die Erholung, für die nächste Trainingseinheit und für das nächste Spiel brauche, >"2. Tia Blanco: Professionelle Surferin und Botschafterin von Beyond Meat: 20 Sportler, die auf eine pflanzliche Ernährung schwören, um ihre Leistung zu steigern
Tia Blanco gewann 2015 Gold bei den International Surfing Association Open und schreibt ihren Erfolg ihrer veganen Ernährung zu. Blanco berichtet, dass eine vegane Ernährung ihr hilft, stark zu bleiben, und dass sie gerne verschiedene Formen von veganem Protein wie Nüsse, Samen, Bohnen und Hülsenfrüchte isst. Die professionelle Surferin wurde von ihrer Mutter beeinflusst, die Vegetarierin ist und in einem Veggie-Forward-Haush alt aufgewachsen ist. Blanco hat noch nie in ihrem Leben Fleisch gegessen, was den Umstieg auf pflanzliche Basis erheblich erleichtert hat. Apropos Vereinfachung: Blanco hat eine Instagram-Kochseite namens @tiasvegankitchen, auf der sie ihre einfachen veganen Lieblingsrezepte teilt, damit alle ihre Fans wie ihr veganer Lieblingssportler essen können. Zusätzlich zu ihren hausgemachten Mahlzeiten wurde Blanco kürzlich Botschafterin des veganen Unternehmens Beyond Meat und veröffentlicht jetzt Instagram-Geschichten und Highlights ihrer Lieblingsrezepte für fleischloses Fleisch.
3. Steph Davis: Weltweit führender professioneller Kletterer
"Steph Davis ist seit 18 Jahren Veganerin und sagt, es gibt nichts in meinem Leben, das dadurch nicht besser geworden ist, vom Klettern und Leichtathletik bis hin zum mentalen und spirituellen Wohlbefinden.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tennis Great
Tennismeisterin Venus Williams schwört, dass der Wechsel zum Veganismus einer der Faktoren war, die dazu beigetragen haben, ihre Leistung zu verbessern und eine Autoimmunerkrankung zu überwinden. Der Tennisstar wurde bereits 2011 vegan, als bei ihr das Sjögren-Syndrom diagnostiziert wurde, eine schwächende Autoimmunerkrankung mit einer Reihe von Symptomen, die von Gelenkschmerzen bis hin zu Schwellungen, Taubheitsgefühl, brennenden Augen, Verdauungsproblemen und Müdigkeit reichen. Sie entschied sich für eine pflanzliche Ernährung, um sich wieder zu ihrem ehemals gesunden Ich zu erholen, und es funktionierte, also blieb sie dabei. Die siebenmalige Grand-Slam-Einzelmeisterin erholt sich jetzt mit einer pflanzlichen Ernährung schneller als zuvor, als sie tierisches Protein aß. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, verspüren Sie oft extreme Müdigkeit und gelegentliche Gliederschmerzen, und für Venus liefert eine pflanzliche Ernährung Energie und hilft ihr, Entzündungen zu reduzieren. The Beet berichtete über Willaims Ernährung und was sie normalerweise an einem Tag isst, um gesund und fit zu bleiben und mehr Spiele zu gewinnen. In Bezug auf ihr Lieblingsessen zum Abendessen fügt Williams hinzu: „Manchmal braucht ein Mädchen einfach einen Donut!“
