Wenn einer Ihrer Neujahrsvorsätze darin besteht, zu Hause zu kochen, anstatt auswärts zu essen, um Geld und Zeit zu sparen und sauberer zu essen, dann haben wir gute Nachrichten für Sie. Wir haben es Ihnen leichter gemacht, diese Ziele zu erreichen, indem Sie aus einem oder zwei oder allen dieser 13 schnellen veganen Abendessen-Rezepte auswählen, die in höchstens 30 Minuten zubereitet werden.
Jedes Rezept ernährt die ganze Familie und hilft Ihnen, Ihren Gesundheitszielen näher zu kommen, indem Sie sich auf pflanzlicher Basis ernähren. Wenn Sie jetzt nach der Arbeit oder dem Training nach Hause kommen, wissen Sie, dass das Abendessen im Handumdrehen fertig ist.
Einfache vegane Rezepte, die jeder lieben wird
"Wir haben das alle schon erlebt, eine gefühlte Ewigkeit in der Küche gestanden und darauf gewartet, dass die Karotten durchgekocht oder die Kartoffeln weich genug zum Kauen sind. Und wenn Sie für mehr als nur für sich selbst kochen, wird wahrscheinlich jemand fragen, wie lange es noch dauert, bis das Abendessen fertig ist?"
Jetzt werden sie überrascht sein, wie schnell das Essen fertig war und wie lecker es schmeckt. Diese unkomplizierten Rezepte haben Fast-Food-Service in Restaurantqualität!
Einfache vegane Eintopf-/Pfannengerichte
Das Geheimnis von Mahlzeiten in wenigen Minuten: Für die schnellste Art, Abendessen zu kochen und aufzuräumen, bereiten Sie einfache vegane Eintopf- oder Eintopfgerichte zu. Sie werden in der Rezeptliste unten sehen, dass viele der Rezepte einfach nur einen Topf oder eine Pfanne erfordern, egal ob es sich um einen Eintopf oder ein Nudelgericht handelt.
Nehmen Sie zum Beispiel unser Southwest Hash, dieses Rezept kann zu jeder Tageszeit genossen werden und ergibt ein köstliches Frühstück und Abendessen. Alles, was Sie brauchen, ist, Ihr Gemüse und Ihre Kartoffeln mit Öl und Gewürzen in einer Pfanne anzubraten und Ihre Tortilla in derselben Pfanne zu erhitzen. Dann füllst du deine Tortilla mit Gemüse und Süßkartoffeln und genießt dieses Gericht wie einen gef alteten Taco.
1. Veganes grünes Thai-Curry
In zehn Minuten zubereitet und in zwanzig Minuten gekocht, bereiten Sie dieses vegane grüne Thai-Curry in nur einer halben Stunde zum Abendessen zu. Geschmackvolle Gewürze wie Knoblauch, Ingwer, Thai-Basilikum und Zitronengras ziehen eine reichh altige Kokosmilchbrühe an, und frisches, zartes Gemüse lässt jeden Bissen besser erscheinen als der letzte.
